On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
администратор




Сообщение: 34
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.11 12:24. Заголовок: Рывок (Р)


Всё о рывке. Кто не знает - спрашивайте, кто знает - отвечайте, кто не знает КАК, но знает ГДЕ ВЗЯТЬ - делитесь.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 148 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 All [только новые]





Сообщение: 275
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.04.12 15:31. Заголовок: Brygadyr пишет: дли..


Brygadyr пишет:

 цитата:
длина пальцев немаловажна


А давайте членами пальцами мерятся, у кого сколько? Сантиметров.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 15.02.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.04.12 16:37. Заголовок: научите толкать пише..


научите толкать пишет:

 цитата:
Много и долго рвать легкую гирю


да,долгие подходы на легких гирях(например минут 20-30 с 16 кг)как раз и "точат" технику и придают ей,как бы это правильно сказать,"индивидуальность " что ли.....Короче появляется собственный стиль,который зависит от твоих анатомических особенностей.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1412
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.15 16:36. Заголовок: Упражнение с гирей «..


Упражнение с гирей «Рывок гири». Ксения Дедюхина
http://www.youtube.com/watch?v=VOaW0pHw1CI

Упражнение с гирей «Подрыв гири одной рукой». Ксения Дедюхина
http://www.youtube.com/watch?v=fXHwU0BL8CI

Упражнение с гирей «Толчок гири одной рукой». Ксения Дедюхина
http://www.youtube.com/watch?v=UJXYPa8s8FM

Упражнение с гирей «Полурывок гири» Ксения Дедюхина
http://www.youtube.com/watch?v=f6wcyMjpytc

Упражнение с гирей «Подрыв одной гири двумя руками». Ксения Дедюхина
http://www.youtube.com/watch?v=NTVjcMQzl4M

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 562
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.05.15 21:11. Заголовок: Может прогодиться. О..


Может прогодиться. Обучалка от Хвостова. Обратил внимание, у Александра неестественные шишаки на предплечьях, где ложиться гиря телом(лучевая кость) и дужкой(локтевая кость). Мне ещё до такого далеко
элементы рывка


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1530
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.05.15 21:20. Заголовок: арлекино пишет: Обу..


арлекино пишет:

 цитата:
Обучалка от Хвостова


Александр - великий мастер по гирям. А переводит там Аманда Вегнер, замечательная гиревичка из Техаса, ученица Хвостова. Она иногда появляется на комсе и постоянно у Радика Аитова на http://vk.com/kettlebellsport


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 20.11.15
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.15 01:56. Заголовок: не знаю на счет "..


не знаю на счет "замечательная"))) но приятно все-таки)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1334
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.15 07:19. Заголовок: Будет тебе приятно з..


Будет тебе приятно замечательная гиревичка теперь вам предстоит ДЦ выполнять и Т наверное не за горами-то же набьёте шишки на предплечья. Был один рывок - самый был женственный вид спорта, нет надо было ....нововведения вводить.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1712
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.15 14:07. Заголовок: Сергей пишет: не зн..


girevichka пишет:

 цитата:
не знаю на счет "замечательная"))) но приятно все-таки)


Wow! Аманда появилась на нашем форуме!
Я стараюсь следить за твоими успехами и меня радуют твой прогресс!
Кажется, ты хотела написать книгу по ГС. И у тебя такой большой опыт общения с ведущими гиревиками. Наверное, есть что рассказать!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1
Зарегистрирован: 25.11.15
Откуда: Россия, Пермский Край
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.11.15 00:23. Заголовок: Всем здравствовать! ..


Всем здравствовать! Подскажите салаге , через 2 недели соревнования по рывку. Как бы мне проработать рывок и успеть восстановиться к соревнованию?

Быстро - это медленно, но постоянно. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1344
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.11.15 06:48. Заголовок: Эх, к сожалению соре..


Эх, к сожалению соревнующийся гиревик нас покинул и бывших на форуме сейчас нет. К тому же не известно ничего про тебя и значит кто салага не ясно. Потом это все очень индивидуально. Но раз вопрос задан то уже интересно. Вот например мне чтоб поднять в рывке свой максимум через 2 недели, то надо 1 неделю продолжать обычную работу с акцентом на свои слабые места(подработать). Потом за неделю можно сделать проходку и даже на более легкой гире, потому что я в себя верю и делается все лишь для физиологии. И потом легкую треню и еще через день более легкую треню чтоб появилось желание бегать, работать, поднимать тяжести. Тоесть надо отдохнуть и зарядится желанием. Но кому то другому может для уверенности или для тонуса надо по нарастающей работать, хрен знает. Вот .Хотя и стресс будет нарастать, а вот например Михаил Кокляев говорил что ему лучше прикинуться раненым и отдыхать беречь нервную энергию. Вот и мне тоже и тогда сколько надо столько и подниму.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1717
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.11.15 03:43. Заголовок: Сергей пишет: через..


Сергей пишет:

 цитата:
через 2 недели соревнования по рывку.


К сожалению, у нас тут не осталось соревнующихся гиревиков. Вот и Арлекино что-то не появляется, он имеет опыт в этом деле.
Сходи к соседям на дружественный форум:
http://girikms.forum24.ru/
Там тебе дадут квалифицированный совет. Однако надо знать, на каком ты уровне, с какими гирями работаешь и какой срок.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 632
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.11.15 21:45. Заголовок: И какой регламент со..


И какой регламент соревнований. Если особо не мудорствовать 3 подхода полторы минуты правой сразу левой, минута отдыха. Темп от 15. На следующей тренировке по 2 минуты, на следующей 2 с половиной. Потом сначала на более высоком темпе. На большее времени не хватит.

Ближайшая цель: КМС? А почему бы и нет! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1723
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.11.15 05:41. Заголовок: girevichka пишет: ..




girevichka пишет:

 цитата:

не знаю на счет "замечательная"))) но приятно все-таки)



Тренировка Аманды Вегнер.
April 6 - 20kg/10' (switch every 10) - 166
http://www.youtube.com/watch?v=YY9Pi5-D8fE

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 20.11.15
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.12.15 22:48. Заголовок: Andreich пишет: Тре..


Andreich пишет:

 цитата:
Тренировка Аманды Вегнер.
April 6 - 20kg/10' (switch every 10) - 166
http://www.youtube.com/watch?v=YY9Pi5-D8fE


Ну было 174 раз с перехватами в 2014г (ч/з минуту). Меня мучает локоть, у меня подвижние, слабые связки. Сейчас по новой методике работаю, что-то не идет. До КМСа довольно быстро шла в 2014. Потом все резко падал. Пока нет никаких успехов... к сожалению....

Нет, книгу не пишу. Я пишу магистерскую работу..

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1732
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.12.15 19:17. Заголовок: girevichka пишет: Я..


girevichka пишет:

 цитата:
Я пишу магистерскую работу..


Дело серьёзное. Желаем тебе успехов! А остальное никуда не убежит .
girevichka пишет:

 цитата:
Меня мучает локоть, у меня подвижние, слабые связки.


К сожалению, это беда многих людей. Вроде бы существуют всякие методики укрепления суставов. Мне от проблемы с коленом помогла простая аскорбинка. By the way, я на 50 лет старше тебя.

Скрытый текст


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 148 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 18
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет