On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
администратор




Сообщение: 36
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.11 12:29. Заголовок: Вспомогательные упражнения ("подсобка"), ОФП


Неотъемлемая часть тренировочного процесса.
Что, когда, зачем?

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 113 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]





Сообщение: 2
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.17 08:12. Заголовок: А есть в продаже так..


А есть в продаже такие кольца со стропами сразу и с карабинчиками? Чтобы можно было выйти на улицу и пристегнуть например к турнику. Потому что привязывать веревки неохота возиться каждый раз.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 57
Зарегистрирован: 21.05.15
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.17 08:38. Заголовок: sergey2 да, петли tr..


sergey2 да, петли trx называются ))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 5
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.17 09:26. Заголовок: Понятно, спасибо тог..


Понятно, спасибо тогда я если увижу в магазине постараюсь купить эти петли trx-всё таки лето на носу будет тянуть на улицу на тренировку.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 106
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.05.17 05:47. Заголовок: Как прокачать кисти ..


Как прокачать кисти



Как прокачать кисти

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 263
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.17 07:07. Заголовок: Мастер спорта по ГС ..


Мастер спорта по ГС Дмитрий Воинов показал в качестве обучения прыжки на тумбу с советом делать их 100 раз или можно 10х10 с малым интервалом отдыха. Что то меня сомнения мучат, козёл для прыжков больно высокий, на такой обычно штангисты прыгают или кросфитеры. Штангисты делают мало повторов не более 5, ну 10. А гиревики много повторов но на кой чёрт им нужна большая высота. Как я понимаю при прыжке гиревика в толчке строго дозированная нагрузка и выше не надо а надо дольше. По сему на вскидку кажется что болезней прыгать хоть на ступеньку в подъезде но до 100 прыжков. А так как показано на видео когда один раз запрыгнул почти на пределе сил, то за 100 прыжков убьёшь и колени и поясницу? Лучше по моему не по Воинову прыгать а по Andreich-у с 2х32 прыгать если можешь на ступеньку в подъезде Я сам пробовал прыгать 2х16 = 100 так без отрыва от пола с выходом на носки еле сделал и умер.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2187
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.17 11:23. Заголовок: sergey2 пишет: Лучш..


sergey2 пишет:

 цитата:
Лучше по моему не по Воинову прыгать


Он так(и Турищев тоже) считает.
А вот прикольная видяха. После её просмотра попробовал передвигаться на двутавровой балке, вися на пальцах. Получилось только метр. У меня на эту балку давние виды были ещё до гирь- подтягиваться на пальцах и на перекинутом канате, ток он тонкий был зараза и на концах петли сделал, сильно руки резало. Балка от старой тали, ещё не срезали. Буду висеть на неё каждый обход. Пальцы выламывает хорошо, особенно когда зависаешь на одной руке.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2188
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.06.17 11:31. Заголовок: Мля, она подтягивает..


Мля, она подтягивается на щипковом хвате и делает отжимания Лалейна.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 313
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.07.17 13:48. Заголовок: Мельница. Я по незна..


Мельница. Я по незнанию придумал называл боковые наклоны ВПФ.

Мельница

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 113 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет