А вот это, ПММ, лишнее - скоко там времени ИЗ 5 МИНУТ гирю держать надо? Половина - максимум. Не, но ради предплечий "им. Матроса Лома" можно попробовать.
Отправлено: 18.12.11 20:30. Заголовок: Не, ну я просто пре..
Оффтоп: Не, ну я просто предплечья Попая упомянул потому, что: "Первый мультфильм с моряком Попаем был создан в 1933 году на нью-йоркской мультипликационной студии «Fleischer Studios»" "«Приключения капитана Врунгеля» состоит из 13 серий. В 1976 году были созданы первые три серии." Но мультфильм про капитана Врунгеля был в детстве одним из моих любимых, и предплечья матроса Лома тоже меня устроят
Отправлено: 18.12.11 21:12. Заголовок: читал что статическа..
читал что статическая нагрузка здорово повышает артериальное давление-динамическая намного меньше....если есть проблемы с АД лучше делать подтягивания)))чем просто висеть естественно если это небольшие проблемы .... большими лучше так не баловаться вообще а может лучше совместить висение и подтягивание?-заодно прекрасная нагрузка на мышцы спины)-можно делать подтягивания по времени,частичные ...
Отправлено: 18.12.11 23:04. Заголовок: bat пишет: читал чт..
bat пишет:
цитата:
читал что статическая нагрузка здорово повышает артериальное давление
АД повышается при сильном натуживании. При статических упражнениях натуживание занимает большую часть времени, отсюда и проблема. Если просто висеть на турнике или держать вес в опущенной руке, то сильного натуживания похоже что быть не должно.
Выпрыгивания - отличное упражнение. Я бы его даже "ключевым" для толчка назвал.
ПС При таком количестве инвентаря (штанг) нафига с гирей прыгать? Со штангой же во сто крат удобней. Берешь как коромысло - руки на блины . И вес любой доступен. А к гире приспосабливаться надо - чтоб на хребтине не прыгала. ПС2 Сачок!!! Почему не упал "без чувств"? Не выложился?
Отправлено: 07.02.12 12:32. Заголовок: я делаю почти тоже с..
я делаю почти тоже самое всегда - гиря в таком же положении - только полуприседы( чуть глубже полуприседа ) в конце толчковой тренировки с гирей 37 кг 1х200 - хорошо прогоняет дыхалку и ноги и потом уже заминка, но иногда делаю и выпрыгивания, кстати насчёт штанги - когда делаю большое количество повторений приседания со штангой - начинают побаливать колени, а с гирей за головой такого не происходит никогда
ПС При таком количестве инвентаря (штанг) нафига с гирей прыгать?
Ну это у него много инвентаря, а вот у меня штанги нету. Видимо это видео как раз для тех, у кого кроме гирь дома ничего нету, этим оно мне и понравилось :) вчера попробовал попрыгать с гирей 24 кг - таки да, по хребту бьёт малёха, надо приспосабливаться
Ну это у него много инвентаря, а вот у меня штанги нету.
Ну, дык я и источаю желчь в ЕГО адрес, а не в ТВОЙ. pochvarko пишет:
цитата:
Видимо это видео как раз для тех, у кого кроме гирь дома ничего нету,
Конечно. Именно для таких, как мы с тобой и не для кого более. Ведь вся деятельность IKSFA (смотрим чей это видеоканал) нацелена на развитие ГС среди любителей в странах бывшего СССР.
ПС Пардон, за язвительность. Вот такой я говнюк . Но на то есть мои личные убеждения.
Сообщение: 1368
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 27.02.12 17:48. Заголовок: И снова Табата... Ве..
И снова Табата... Весь Мир сошел с ума с этой Табаты... Но какова синьорита! С "двушечкой", так это, во уютном дворике Мадрида, "20 сек через 10". Господи, чем она всё это таскает - при таком раскладе и не каждый бык с корриды выдюжит, не говоря уж о тереро.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 35
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
. И вес любой доступен. 
Почему не упал "без чувств"? Не выложился? 
. Но на то есть мои личные убеждения.
С "двушечкой", так это, во уютном дворике Мадрида, "20 сек через 10". Господи, чем она всё это таскает - при таком раскладе и не каждый бык с корриды выдюжит, не говоря уж о тереро. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума