Отправлено: 08.07.17 17:38. Заголовок: Вопрос по соревнованиям

Всем привет. Я самоучка, спросить не у кого. Поэтому обращаюсь к вам с, возможно, дурацким вопросом. Хочу сдать на 1-й разряд или КМС, но никак не пойму, что конкретно надо делать. Вес у меня 89-92кг. Из таблицы нормативов я понял, что на 1-й разряд мне нужно набрать с гирей 24кг 150 очков в двоеборье. Так вот: если двоеборье - это толчок и рывок, то сколько должно быть рывков и толчков? Или сначала делаешь толчок, потом рывок? Толчок с подъёмом на грудь или сразу от груди? Можно ли менять руку и сколько раз, или после каждого толчка/рывка менять?
Если рассматривать толчок длинный цикл, то на 1-й разряд нужно 86 раз с гирей 24кг?
С КМС вроде то же самое, только вес 32кг, так?

 Отправлено: 08.07.17 21:37. Заголовок: Смотри ВФГС, там в м..

Смотри ВФГС, там в меню есть "правила и регламенты" и "разрядные требования". Всё расписано. В двоеборье считать просто. 150 очков= 100 толчков +100 рывков/2, или 80 толчков+ 140 рывков/2, или 149 толчков+ 2 рывка/2. В длинном цикле один подъём= одному очку.

 Отправлено: 09.07.17 17:00. Заголовок: Спасибо за ответ на ..

Спасибо за ответ на один вопрос. А всё-таки, сначала рывок, а потом толчок или наоборот? Толчок с подъёмом на грудь или сразу от груди? Можно ли менять руку и сколько раз, или после каждого толчка/рывка менять?

 Отправлено: 09.07.17 18:50. Заголовок: DocMaks пишет: А вс..

DocMaks пишет:

цитата:

А всё-таки, сначала рывок, а потом толчок или наоборот?

Там же в правилах всё написано. Лень читать?
Первый толчок, потом рывок.
DocMaks пишет:

цитата:

Можно ли менять руку и сколько раз, или после каждого толчка/рывка менять?

Э.. о чём речь? То есть какая организация интересует? В ВФГС толкают две, соответственно какие могут быть смены, рвут одну гирю с одной сменой. Про остальные конторы особо ничего не знаю - за всеми не угнаться.