Отправлено: 11.11.11 16:47. Заголовок: Силовые трюки с гирями

Есть всяческие упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации.
Такое "крыло" ГС как Жонглирование - само по себе ТРЮК.
Демонстрируем, ссылаемся.

 Отправлено: 11.11.11 16:55. Заголовок: Русская легенда гире..

Русская легенда гиревого спорта в Америке - Валерий Федоренко. Ну, типа, если ГС ваще может иметь "легенду" в Америке. Короче человек, к сожалению, покинувший ещё СССР и популяризирующий гири в США.
Жим 24+16 сидя . Ролик 4'00", кому не интересно звучание ломанного английского языка, смотрим с 3'00"

 Отправлено: 11.11.11 16:58. Заголовок: Он же. Постановка &#..

Он же. Постановка "на попа" гирь разного веса. При видимой простоте, ух как тяжко (особенно если не знать парочки нюансов).

 Отправлено: 11.11.11 17:01. Заголовок: Тот же трюк гирей 16..

Тот же трюк гирей 16 (???) кг, но "внутрь+наружу", на гладкой поверхности в исполнении одного из адептов КПФГС - Кухонно-Подвальной Федерации ГС.(Обращаем внимание на адресную строку нашего форума)

 Отправлено: 11.11.11 17:04. Заголовок: "Крещение гирей&..

"Крещение гирей". Много об этом говорят, но никто не видел КАК.
Ваш покорный слуга. Гиря 16 кг. Можно со звуком .

 Отправлено: 11.11.11 17:07. Заголовок: Тот же подозрительны..

Тот же подозрительный тип, но гиря уже 24 кг. Трюк до ума не доведен, так что не судите строго. Но особое внимание прошу обратить на ОТДЕЛЬНО натренированный элемент - взятие в и.п. без помощи второй руки.

 Отправлено: 10.12.12 14:10. Заголовок: ChvostoFF энд RudneF..

ChvostoFF энд RudneFF
http://www.youtube.com/watch?v=pE1BOKNWg5M&feature=em-uploademail

 Отправлено: 28.06.16 13:27. Заголовок: Из моего недавнеьког..

Из моего недавненького.
Турецкий подъём с 40кг.

 Отправлено: 28.06.16 23:10. Заголовок: Специально для Серге..

Специально для Сергея
Турецкий подъём с 40кг.

 Отправлено: 29.06.16 07:09. Заголовок: Всё это вызывает вос..

Всё это вызывает восхищение, но не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало) . Опускался вниз идеально и плечо правое было хорошо включено, но вот при вставании вынужден нарушать красоту линий в пространстве и это может наверное гробить технику. Потом здесь мне интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся и вдруг бац -тяжело вставать какие то 16 кг когда уже могу 50 на 5 раз встать? Почему пока толком не понял. Один раз как то пробовал 35 со штангой(в 2х руках) сесть в низкий сед и как то поймал динамику встал легко. Но 2 последние тренажерки с гирей 16 еле встаю?, главное ноги то не тянут! А до этого вставал нормально, но чуть меньше расслаблялся внизу. Короче пока не понимаю эту технику. Без расслабления вроде красоты нет а иначе какие то мертвые углы в коленном суставе и рукой вынужден давить в колено чтоб рычаг вывести из заклинения, но штангисты как то встают?

 Отправлено: 29.06.16 22:37. Заголовок: Сергей пишет: не вы..

Сергей пишет:

цитата:

не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало)

Легко, и были с локтями на 24-ках.
Сергей пишет:

цитата:

интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся

Никакого расслабления, весь в напряге, стабилизаторы и рабочие, поэтому в конце силы на исходе. С 32, даже с 34, полегче, и техничнее, и быстрее.
Сергей пишет:

цитата:

но штангисты как то встают

Так там всё в динамике и толчок и рывок, если завис, то всё пиzдос.
А это трюк.
Brygadyr пишет:

цитата:

упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации.

Всё на месте: и сила, и координация.

 Отправлено: 12.07.16 11:40. Заголовок: Три года назад на ги..

Три года назад на гиревик-онлайн возникла тема жима гири, переросшая в площадку обсуждения всего двух дальневосточных одиночеств. Там много имеется забавной отсебятины, типа набора массы за счёт пивасика. И для жима гири обрисовались свои правила. Прилагаю ссылку правил выполнения некоторых силовых упражнений, в частности, жима гири стоя, каковы они были в те чистые, нехимические времена.
Кубок Краевского

 Отправлено: 18.07.16 19:36. Заголовок: Организаторы Кубка К..

Организаторы Кубка Краевского наградят призовыми того, кто побьёт хоть один рекорд прошлого. 100тыс.руб.

 Отправлено: 18.07.16 22:12. Заголовок: Кто судить будет?..

Кто судить будет?

 Отправлено: 11.08.16 11:33. Заголовок: Итоги Кубка Краевско..

Итоги Кубка Краевского, два рекорда снято.
click here

 Отправлено: 14.08.16 10:45. Заголовок: Каково! :sm15: Вот ..

Каково!
Вот это хват.