Отправлено: 11.11.11 16:47. Заголовок: Силовые трюки с гирями

Есть всяческие упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации.
Такое "крыло" ГС как Жонглирование - само по себе ТРЮК.
Демонстрируем, ссылаемся.

 Отправлено: 11.11.11 16:55. Заголовок: Русская легенда гире..

Русская легенда гиревого спорта в Америке - Валерий Федоренко. Ну, типа, если ГС ваще может иметь "легенду" в Америке. Короче человек, к сожалению, покинувший ещё СССР и популяризирующий гири в США.
Жим 24+16 сидя . Ролик 4'00", кому не интересно звучание ломанного английского языка, смотрим с 3'00"

 Отправлено: 11.11.11 16:58. Заголовок: Он же. Постановка &#..

Он же. Постановка "на попа" гирь разного веса. При видимой простоте, ух как тяжко (особенно если не знать парочки нюансов).

 Отправлено: 11.11.11 17:01. Заголовок: Тот же трюк гирей 16..

Тот же трюк гирей 16 (???) кг, но "внутрь+наружу", на гладкой поверхности в исполнении одного из адептов КПФГС - Кухонно-Подвальной Федерации ГС.(Обращаем внимание на адресную строку нашего форума)

 Отправлено: 11.11.11 17:04. Заголовок: "Крещение гирей&..

"Крещение гирей". Много об этом говорят, но никто не видел КАК.
Ваш покорный слуга. Гиря 16 кг. Можно со звуком .

 Отправлено: 11.11.11 17:07. Заголовок: Тот же подозрительны..

Тот же подозрительный тип, но гиря уже 24 кг. Трюк до ума не доведен, так что не судите строго. Но особое внимание прошу обратить на ОТДЕЛЬНО натренированный элемент - взятие в и.п. без помощи второй руки.

 Отправлено: 10.12.12 14:10. Заголовок: ChvostoFF энд RudneF..

ChvostoFF энд RudneFF
http://www.youtube.com/watch?v=pE1BOKNWg5M&feature=em-uploademail

 Отправлено: 28.06.16 13:27. Заголовок: Из моего недавнеьког..

Из моего недавненького.
Турецкий подъём с 40кг.

 Отправлено: 28.06.16 23:10. Заголовок: Специально для Серге..

Специально для Сергея
Турецкий подъём с 40кг.

 Отправлено: 29.06.16 07:09. Заголовок: Всё это вызывает вос..

Всё это вызывает восхищение, но не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало) . Опускался вниз идеально и плечо правое было хорошо включено, но вот при вставании вынужден нарушать красоту линий в пространстве и это может наверное гробить технику. Потом здесь мне интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся и вдруг бац -тяжело вставать какие то 16 кг когда уже могу 50 на 5 раз встать? Почему пока толком не понял. Один раз как то пробовал 35 со штангой(в 2х руках) сесть в низкий сед и как то поймал динамику встал легко. Но 2 последние тренажерки с гирей 16 еле встаю?, главное ноги то не тянут! А до этого вставал нормально, но чуть меньше расслаблялся внизу. Короче пока не понимаю эту технику. Без расслабления вроде красоты нет а иначе какие то мертвые углы в коленном суставе и рукой вынужден давить в колено чтоб рычаг вывести из заклинения, но штангисты как то встают?

 Отправлено: 29.06.16 22:37. Заголовок: Сергей пишет: не вы..

Сергей пишет:

цитата:

не вызывает одобрение (еще травму получить не хватало)

Легко, и были с локтями на 24-ках.
Сергей пишет:

цитата:

интересен такой момент- трудного вставания из приседа? Я его сам испытывал при вставании с гирей 16 кг после того как внизу хорошенько расслабился-растянулся

Никакого расслабления, весь в напряге, стабилизаторы и рабочие, поэтому в конце силы на исходе. С 32, даже с 34, полегче, и техничнее, и быстрее.
Сергей пишет:

цитата:

но штангисты как то встают

Так там всё в динамике и толчок и рывок, если завис, то всё пиzдос.
А это трюк.
Brygadyr пишет:

цитата:

упражнения с гирями, которые эффектно выглядят и иногда требуют незаурядной силушки, а иногда просто хорошей координации.

Всё на месте: и сила, и координация.

 Отправлено: 12.07.16 11:40. Заголовок: Три года назад на ги..

Три года назад на гиревик-онлайн возникла тема жима гири, переросшая в площадку обсуждения всего двух дальневосточных одиночеств. Там много имеется забавной отсебятины, типа набора массы за счёт пивасика. И для жима гири обрисовались свои правила. Прилагаю ссылку правил выполнения некоторых силовых упражнений, в частности, жима гири стоя, каковы они были в те чистые, нехимические времена.
Кубок Краевского

 Отправлено: 18.07.16 19:36. Заголовок: Организаторы Кубка К..

Организаторы Кубка Краевского наградят призовыми того, кто побьёт хоть один рекорд прошлого. 100тыс.руб.

 Отправлено: 18.07.16 22:12. Заголовок: Кто судить будет?..

Кто судить будет?

 Отправлено: 11.08.16 11:33. Заголовок: Итоги Кубка Краевско..

Итоги Кубка Краевского, два рекорда снято.
click here

 Отправлено: 14.08.16 10:45. Заголовок: Каково! :sm15: Вот ..

Каково!
Вот это хват.

 Отправлено: 15.08.16 15:01. Заголовок: Силен этот БАТРАЗ ТИ..

Силен этот БАТРАЗ ТИБИЛОВ! Я уже правой рукой еле сковороду держу не то что гирю, левой правда нормально. Ну а зачем нужен такой сильный хват? Я думаю что для целей ГС такой хват не нужен а только для собственного удовольствия.

 Отправлено: 15.08.16 16:12. Заголовок: Сергей пишет: Ну а ..

Сергей пишет:

цитата:

Ну а зачем нужен такой сильный хват?

Открутить яйца оппоненту.

Если внимательно читал итоги кубка Краевского(на предыдущей странице), то Батраз снял рекорд Елисеева- вырвал две несвязанные 32-ки 8раз.

 Отправлено: 28.11.16 17:52. Заголовок: В группе " Силач..

В группе " Силачи Старой Школы" есть такое задание на сертификацию. В в/к до 80 присед на одной ноге с 16кг по пять раз.
Приседания пистолетом 5/5 с гирей 16кг.

 Отправлено: 04.12.16 10:52. Заголовок: В "Основах гс..

В "Основах гс" И. Морозов жмет 32-ку на мизинце, и две 32-ки на мизинцах.

 Отправлено: 04.12.16 12:43. Заголовок: И колоду карт рвёт ..

И колоду карт рвёт

А говорят, в ГС сила не нужна

 Отправлено: 04.12.16 12:53. Заголовок: kange пишет: И коло..

kange пишет:

цитата:

И колоду карт рвёт

Вдоль и поперек.
kange пишет:

цитата:

А говорят, в ГС сила не нужна

Достаточная.

 Отправлено: 10.12.16 02:17. Заголовок: kange пишет: А двад..

kange пишет:

цитата:

А двадцатьшестёрки опробовать?

Ты б уже что ли снял бы и показал бы уже фильм с тридцатьшестерками. Ну что нибудь уже или жим одной или заброс двух или что нить свое уже. Просто для затравки на силовую работу. Я вот две 34 еще бы забросил на грудь(потому что 2х32 пятерил), но 2х36 сильно не уверен что смогу, но одну как нибудь наверное заброшу и дальше ничего с ней не сделаю

 Отправлено: 12.12.16 19:28. Заголовок: click here..

Ось це величезна сила
Жимовой швунг 64 кг одной рукой

 Отправлено: 12.12.16 20:38. Заголовок: Сергей пишет: Жимов..

Сергей пишет:

цитата:

Жимовой швунг 64 кг одной рукой

3,5 раза-это как? Или 3, или 4. У Федоренко 30 подъёмов, и то чище.

 Отправлено: 13.12.16 05:14. Заголовок: Ага, Федоренко это п..

Ага, Федоренко это признанный мастер, чемпион. Я его ролики тоже посмотрел он там еще и 60 на 60 раз толкает и то же чисто. Да ему и гирю отлили одну чтоб удобно было. А это парнишка чувствуется дома сам велосипед создавал и тем не менее такую силу громадную развил. Да и технику он себе сам ставил даже БУКВАРЬ Воротынцева он в глаза не видел-самородок. Ломоносов бы из него вырос, если б отдали в щколу.

 Отправлено: 07.02.17 09:59. Заголовок: Вот для морячка ссыл..

Вот для морячка ссылка про соревнования по жиму 32, как он хочет- и туловище отклонить, и ножками поддрыгнуть. До 18 марта в Киев успеет добраться, по линии правого сектора, если чо, землячок, друг бандеровцев, подсобит. Правда призовых там никаких. А на кубке Краевского было 100тыс. рублей, тому кто побъёт рекорд прошлого. Жим в солдатской стойке мах. был 15 раз, до крыловского рекорда ещё далеко. А хохлы как всегда пошли своим путем и будут жать 10 мин.

 Отправлено: 11.02.17 08:38. Заголовок: В принципе правила ж..

В принципе правила жима объяснены логично и я себе сразу их так и представлял. Во первых жим из исходного стартового положения гиревика а не от какого там плеча. Потому что если один будет прижимать руку к туловищу, другой от плеча, третий от уровня глаз а четвертый как я вообще будет дожимы делать, то победит тот кто больший хохол. Туловище отклонить разрешили как по мне так тоже правильно ибо отклон туловища от гири- это противовес для устойчивости. Даже когда мы приседаем на всю стопу, то например таз уводим назад с этой же целью. А иначе движения скованные, закрепощенные, неустойчивые, негармоничные, хотя конечно силы надо намного больше в прямой стойке тут не поспоришь. Насчет ног несколько сомнительное решение. За сгибание ног надо бы подъем не считать, иначе спорные моменты будут кто просто там ногами подрыгивал а кто чуть подталкивал. В ТА например раньше было запрещено сгибать колени в жиме. Резюме : при таких правилах(сгибание ног) победит тот кто больше хохол.

 Отправлено: 18.02.17 01:37. Заголовок: Сергей пишет: Я ду..

Сергей пишет:

цитата:

Я думаю что для целей ГС такой хват не нужен а только для собственного удовольствия.

Что-то мне подсказывает, что для собственного удовольствия такой хват тоже не нужен