Отправлено: 10.11.11 10:01. Заголовок: Методическая литература по ГС

 Отправлено: 30.12.11 19:36. Заголовок: Велике спасибі, дядь..

Велике спасибі, дядьку!

 Отправлено: 30.12.11 20:01. Заголовок: Oleg_n75 пишет: Вел..

Oleg_n75 пишет:

цитата:

Велике спасибі, дядьку!

НЕзачто.

Скрытый текст

(Тихо, ехидным шепотом) Посмотрим как ты "благодарить" будешь, когда весь этот талмуд прочитать попытаешься

 Отправлено: 11.05.15 09:47. Заголовок: Так сказать, новьё в..

Так сказать, новьё в литературе по гирям.
https://vk.com/doc26197805_387121730?hash=327bd24c1db5e9bcd5&dl=67bc891a604fb9200e

 Отправлено: 09.11.15 05:48. Заголовок: Хочу книгу порекомен..

Хочу книгу порекомендовать Брукс Кубик " Седые волосы и черное железо" будет очень полезна и Chan-y и Андреичу. Посвящена тренировкам пожилых атлетов. Он сам прилично лежа жал, но в преклонных годах решил сделать упор на ТА упражнения как более необходимые с возрастом, ну и методика конкретно под пожилых. Мне понравился его подход к делу, ссылку дать не могу потому что я сперва думал что лажа американская, а потом начал читать - хороший серьезный подход и много полезных моментов именно для возрастных атлетов. Ее в поисковике легко найти. Уклон правда больше не гиревой, а общесиловой что ли атлетический. После прочтения я и решил ТА рывок изучить, хотя он сам в 52 года освоил в полуприсед, тоесть чуть помоложе был. Можно если гибкости не хватит, то в стойку или полуприсед или заменить швунгами и.т.п., но вроде гибкость должна постепенно хотя бы до полуприседа разработаться.

 Отправлено: 09.11.15 15:46. Заголовок: Сергей пишет: Хоч..

Сергей пишет:

цитата:

Хочу книгу порекомендовать Брукс Кубик " Седые волосы и черное железо"

http://dinopower.ru/books/grayhair/GrayHairMain.html
http://dinopower.ru/books/booksmain.html
http://dinopower.ru/forum/index.php