Отправлено: 27.01.16 18:37. Заголовок: Chan (продолжение)

Возраст 58. вес около 100 кг.
Регулярные тренировки с 2010 года.
Жим лежа, русский жим, с 2014 начал тренировки с гирями.

 Отправлено: 14.10.17 06:44. Заголовок: 13/10/2017 Жим лежа..

13/10/2017
Жим лежа
60кг х 10+10, 10+10, 10+10, 10+10, 10+10.

 Отправлено: 16.10.17 17:58. Заголовок: 16/10/2017 Разминка ..

16/10/2017
Разминка с гирей 16кг - 5мин (рывок, толчок, ТДЦ, жим).
Жим лежа
60кг х 5, 10. 70кг х 5, 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5.
100кг х 5. 110кг х 5. 120кг х 3. 100кг х 5.
110 и 120 кг жим с подставкой 8см.

 Отправлено: 18.10.17 17:45. Заголовок: 18/10/2017 ТДЦ 16кг..

18/10/2017
ТДЦ 16кг - 5л+5п.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10, 10.
На работе субботник - грузил металлолом в машину, поэтому устал.

 Отправлено: 18.10.17 18:03. Заголовок: Поди сдали потом мет..

Поди сдали потом металлолом в приемку и закупили допинг и потому треня должна быть на подъёме . Усталость будет с 2018 когда алкоголь уже допингом не будет считаться, такое решение приняла WADA. А пока допинг и причём еще с 1982 г,, то ли 1983 г.

 Отправлено: 19.10.17 05:47. Заголовок: sergey2 пишет: Поди..

sergey2 пишет:

цитата:

Поди сдали потом металлолом в приемку и закупили допинг

Пить некогда, завтра городские соревнования.

 Отправлено: 20.10.17 17:32. Заголовок: 20/20/2017 Городские..

20/20/2017
Городские соревнования по жиму лежа.
Поднял 115кг, 125кг, 130кг. 1 место в весовой категории свыше 100кг.
Было два молодых соперника лет по 36-38. (2место -110,115,120.)
3место еще меньше. Так что пока я чемпион города
Среди школьников есть неплохие ребята в весовой до90кг.
Жмут уже по 80-90кг.

 Отправлено: 20.10.17 18:28. Заголовок: Поздравляю с 1 место..

Поздравляю с 1 местом! Уверенно выиграл, целых 10 кг, не хухры-мухры, тем более жим лёжа очень популярный вид, по массовости наверняка превосходит гиревой спорт в городе. Сколько залов тренажерных понастроили и везде жмут лёжа а гири там не поднимают. В следующий год уже придётся бороться за каждые 2,5 кг а сейчас ты вторую попытку делал когда уже все закончили как я понимаю это дело.

 Отправлено: 21.10.17 04:47. Заголовок: Chan пишет: 1 место..

Chan пишет:

цитата:

1 место в весовой категории свыше 100к

Замечательно !

Chan пишет:

цитата:

Среди школьников есть неплохие ребята в весовой до90кг

Есть у кого поучиться .

 Отправлено: 22.10.17 13:48. Заголовок: 22/10/2017 Вот, нашё..

22/10/2017
Вот, нашёл объявление.
Пожалуй съезжу в Кировград или Невьянск.

Итак, Господа Спортсмены!
💪 4 ноября в честь ДНЯ НАРОДНОГО ЕДИНСТВА в нескольких городах Асбест, Кировград, Екатеринбург, Невьянск, а так же в г.Оренбурге параллельно пройдут жим-марафоны "100-ка для всех" 💪

Условия простые - задача собрать команду и за час (с 12-00 до 13-00) сделать 1000+ повторений.

Место проведения в г.Оренбурге:
фитнес-центр" EXTREME" с 12:00 до 13:00. Участие бесплатное. Цель мероприятия - сплочение коллектива😊 , ДНЯ НАРОДНОГО ЕДИНСТВА.
По всем вопросам, пишите в сообщения группы, либо в лс https://vk.com/vandiesel056
Всех ждем! Всем быть!
https://vk.com/budvsporteural

 Отправлено: 22.10.17 15:42. Заголовок: Кировоград и Невьянс..

Кировоград и Невьянск в Свердловской области, может и недалеко от тебя можно на машине съездить. А вот Оренбург 625 км от Саратова только свой аэроплан надо иметь ну или вертолёт А где ты соберёшь команду и сколько человек должно быть в команде? А то сам будешь жать 1000 раз за час. И какой вес снаряда не понятно, явно что меньше 55 кг. Наверное кил так 30-40?

 Отправлено: 23.10.17 05:23. Заголовок: sergey2 пишет: И к..

sergey2 пишет:

цитата:

И какой вес снаряда не понятно,

Жать надо 100кг тысячу раз на всех, по очереди , за один час.

 Отправлено: 23.10.17 06:13. Заголовок: :sm33: :sm35: ..

 Отправлено: 23.10.17 18:01. Заголовок: 23/10/2017 Разминка..

23/10/2017
Разминка с гирей 16кг - 5мин (рывок, толчок, ТДЦ, жим).
Жим лежа
60кг х 5, 10. 70кг х 5, 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 15, 10, 10, 10, 10.

90 кг жим с подставкой 8см.

 Отправлено: 25.10.17 17:48. Заголовок: 25/10/2017 Разминка..

25/10/2017
Разминка на работе 10кг -5минут.
Вечер
Разминка с гирей 16кг - 5мин (рывок, толчок, ТДЦ, жим).
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10, 10.
Приседания - 50.
Всего понемногу - чисто для разминки.

 Отправлено: 27.10.17 17:31. Заголовок: 27/10/2017 Разминка..

27/10/2017
Разминка с гирей
Т16кг - 5л+5п, 10л+10п, 15л+15п, 20л+20п.
Р16кг - 5л+5п, 10л+10п, 15л+15п, 20л+20п.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10, 10.