Отправлено: 24.06.14 11:22. Заголовок: Дневник Сергей (продолжение)

Здравствуйте, зовут меня Сергей, возраст 57 лет, вес 80 кг. Заинтересован пока гиревым спортом. Пытаюсь заниматься сам уже пошел 3й год. На момент заведения дневника:
Т16 - 20
Р16 - 50
ТДЦ - 0

 Отправлено: 27.06.17 18:33. Заголовок: арлекино пишет: Я в..

арлекино пишет:

цитата:

Я вот несколько лет не то что не лезу, вообще никаких сообщений его величества Приморье не читаю. Да. Так и помру, не прикоснувшись к великому знанию, недоумком

Всё правильно он тебе ни сват ни брат. А я вынужден читать этого спортсмена Nik_Primopye-ского, потому что он входит в нашу возрастную категорию и позорит её на всю Россию почем зря. Вот посмотри Chan стоит с положенной нам после 60-ти лет гирей 16 кг - 10 мин. и в толчке и в рывке. Я стою 10 мин. пока хотя бы в рывке. А этот старый гиревой импотент Nik_Primopye хорошо если две минуты простоит, при том что тренируется лет на 10 больше. Как его подтягивать? Ума не приложу. Потому что мало того что он своим умом не далёк(собачка его учит когда жара) так и советов дельных не слушает! Ведь с виса из статического положения рвал даже МС Иван Сукин. Нет он читает книжки нашего вероятного противника, не понимая даже что последний ведет с нами гибридную информационную войну на поражения. Ну и в итоге этого чтения за 10 лет рывок гири 16 кг одна минута- 20 раз. Я 32 шку столько рвал сколько он рвет 16кг, когда был на годик помоложе (да и сейчас еще могу тряхнуть если понадобиться ) Но не слушает наставника бывшего чемпиона в рывке гири 32. А эти американцы!, у них соображает в гирях только одна эта э...э. коза как её Аманда Вегнер вот, но он и ее не читает потому что она пишет на русском здесь а ему видите ли надо инглиш ......эх...беда Да к тому же психопат неадекватный и неуравновешенный может не пройти медкомиссию на допуск к ГС в возрасте до 65 лет. Спишут нахрен подчистую и где он тогда окажется? На Приморской городской свалке будет пьяным лежать. Лучше уж молчал бы особенно когда медкомиссию будет проходить, особенно психиатра и нервопатолога да и терапевта с венерологом. Если рот будет закрыт то может и не догадаются об импотенции гиревой.

 Отправлено: 27.06.17 18:56. Заголовок: Эк тебя разобрало. :..

Эк тебя разобрало.
Кстати, Аманда стерла свою страничку ВК. Похоже получила диплом и домой.

 Отправлено: 28.06.17 11:30. Заголовок: Опять кто то нагадил..

Опять кто то нагадил в дневнике у Nik_Primopye в 1:30 ночью. Причем похоже на то что его аккаунт был взломан, потому что брошена ссылка на мой текст с комментариями, но от имени как будто самого Nik_Primopye вставлена, что очень странно, учитывая отсутствие эмпатии между нами. Правда злоумышленник не учел(не мог знать) что записанная следом тренировка в 1.35 оставляется подлинным Nik_Primopye на двух форумах одновременно: на нашем и на Комсомольском, а тут оставлена только на нашем и это сразу его разоблачило. Осталось только выяснить кто нагадил в дневнике Nik_Primopye. Жалко администратора нет а то бы выяснить по IP хотя бы родной город тролля. А то ведь подозрение и на меня падает и придется потом с мылом отмываться от абсолютно интеллигентных матов и чего то липкого невинно пострадавшего благородного Nik_Primopye

 Отправлено: 29.06.17 04:42. Заголовок: 29.06. 1. Т 1х10 = 6..

29.06.

1. Т 1х10 = 6,6, 2х10=6, 1х16=6,6, 2х10 =6, 2х16 = 6, 2х10 = 6, 2х16=6, 2х10 = 10
2. Р 10 = 3 мин+3 мин\6 мин.\темп легкий
*Сии достижения на фоне суточного голодания до вечера.

 Отправлено: 29.06.17 16:52. Заголовок: 29.06.Вторая трениро..

29.06.Вторая тренировка

Перед выходом из голодания плавал в Волге. Энергия что то на нуле. Сейчас как поем то наверное сразу нахлобучит.

 Отправлено: 30.06.17 09:03. Заголовок: 30.06. 1. Стойка НПФ..

30.06.

1. Стойка НПФ 2х16 = 1 мин.
2. Ходьба ВПФ 2х10 = 1 круг х3 вокруг площадки
3. Прыжки 2х16 = 20

 Отправлено: 01.07.17 18:41. Заголовок: 1.07. Тренажерка В з..

1.07. Тренажерка

В зале ремонт. Все знали а я нет поэтому занимался один , дежурная по непонятной причине пропустила меня в зал, видать не давно работает. Все приготовлено к покраске но пока воздух чистый.
1. Присед до 40 = 12\рекорд +2
2. Тяга до веса 60 = 5
3. Жим гири до 16 = 6+6
4. Махи 16 = 100+100
5. Жим лежа 50 = 5,5 * болит левое плечо от ходьбы с гирями.
6. Остальной кач неспецифический не записываю себе в дневник, можно даже отдать для записи в дневник Nikу_Primopye.. в качестве подаяния, потому что я убогим подаю не жалко. Может даже когда нибудь присвоят мне заслуженного тренера ведь обучаю(тренирую) его рывку уже третий год подряд. Пока правда толку нет- рвет по-прежнему по 20 раз с перехватами потому что не всасывает что это работа вентилятора - воздух по комнате гоняет впустую. Поднять бы ему IQ, то и рывок бы поднялся, но это возможно только до 6-ти лет а приехать в приморье чтоб тренировать его очно у меня нет возможности в данный момент. Рубеж ему наметил простоять 10 мин. с гирей 16 не знаю когда выполнит?.

 Отправлено: 01.07.17 20:03. Заголовок: sergey2 пишет: В за..

sergey2 пишет:

цитата:

В зале ремонт.

А я забил на залы. Нет времени, сил и остального. Халявный вроде закрывают на лето, а в платные заглянул- там время сократили, мне не удобно, в другом- в те дни приходи, в эти не приходи(групповые будут), ну и цены. ..уй с ними решил, а оно надо. Все в зал, в зал базу качать. Ага, Денисов тут обмолвился, что присел на груди 120, типа его рекорд, а весит он 110+. И я, при весе 80, приседаю на груди те же 80, да ещё с задержкой внизу. И чё? Приседаем мы оба по качковым меркам херово, но Денисов- есть Денисов. И я близко не толкаю, сколько он. Вывод- дело не в какой-то там базе, а базе гиревой- толчок и рывок ГИРЬ.

Вообще, относительно залов и тренеров такие мысли. Если вид спорта не специфичный типа кросфита, тяжатлетики, супер бодибилдинга, где действительно нужны и тренера, и тренажеры, и штангу покидать, то да базара нет. А так? Все взахлеб визжат: в зал идти нужно, тренера нанять. Получается такая пирамида, можно сказать даже финансовая. Херовенький гиревик, допустим Центнер, тренирует новичков. Имеет с них бабосы. Часть из заработанного тратит на экипу, абонемент в зале, спортпит, а часть несет своему тренеру, более маститому. У того расценки больше, он же величина, у того тоже свои ученики, очные- заочные. Тот тренер, так же имеет расходы- спортпит, экипа, поезди на соревнования, аренда зала. И хозяину зала интересно, чтоб больше было занимающихся, больше кэша. Не потому ли зальные так хают турникменов, типа, дрищи и силы, ни вида, что они всё на улице, да на улице. Нет чтоб в зал пойти, штангу потаскать, модные кроссы купить, на уколы подсесть. Конечно, нах нужен зал, если некоторым тренерам платить нужно от 600 до 1000 рэ за ОДНО! занятие, и это не только по гирям. Крепким можно заделаться на перекладине и брусьях, ну там гири ещё поподнимать в охотку. И выходит, что в бОльшем минусе остаются новички у основания пирамиды, из которых ещё не факт что, что-то выйдет.

 Отправлено: 01.07.17 20:20. Заголовок: Это все абсолютно ве..

Это все абсолютно верно и если бы мне пришлось так много платить то я бы занимался только дома и фантазии хватило бы все что надо накачать не хуже чем в зале. Но с меня берут 50 руб. а сегодня и вообще некому было заплатить . Да собственно я и хожу раз в 2 недели и потому явно не перекачаюсь. Потом у тебя силовая база приличная и потребность в силе поменьше, а у меня сил маловато надо хотя бы ноги и жим подтянуть. Пускай даже приседать 40 кг но например 100 раз .Ну ладно хотя бы 50 раз и жим пускай гирю 16 но надо побольше чем 6 раз выжать.

 Отправлено: 01.07.17 20:29. Заголовок: sergey2 пишет: Пус..

sergey2 пишет:

цитата:

Пускай даже приседать 40 кг но например 100 раз .Ну ладно хотя бы 50 раз

Закидывай на загривок 32-ку и приседай сколько влезет. Гончаров так делал 300 раз.

 Отправлено: 02.07.17 11:45. Заголовок: перенесено отсюда cl..

перенесено отсюда click here
sergey2 пишет:

цитата:

.....

Приличному человеку скажут раз — и он понял;
собаке скажут два раза — и он поняла;
козлу скажут три раза — и козел поймет.
А пидарасу сколько надо?
А пидорасу — сколь не говори — бесполезно.

Ну здравствуй, Серега-пидорок.
Не обессудь, сейчас не до тебя.
Но позже — вставлю обязательно

и отсюда click here
sergey2 пишет:

цитата:

...Разведение ног в станке...

На одном форуме ему анус порвали, теперь он сюда приперся.

Ну здравствуй, Серега-пидорок.

Ты ведь всемирно известный гиревик, зачем имя прячешь?

Модератор, сделай милость, глянь Серегин адресок, да и прикрой ему дорогу сюда.
Официально-то его уже турнули, а дырку в заборе оставили.

 Отправлено: 02.07.17 12:56. Заголовок: Вот теперь видно что..

Вот теперь видно что настоящая внутренняя культура поперла. А до этого всё больше демонстрировал фальшивую, маскировочную. Впрочем ни кого и не удивил, оно практически сразу и понятно было.

 Отправлено: 02.07.17 13:40. Заголовок: Во! :sm36: ..

Во!

 Отправлено: 02.07.17 17:33. Заголовок: Ребята, пожалуйста, ..

Ребята, пожалуйста, будьте сдержаннее!
Хотелось бы при посещении форума получать только положительные эмоции.
Ежли кто кому не нравится, то не общайся с ним. И все дела.

Скрытый текст

 Отправлено: 02.07.17 19:11. Заголовок: click here..