Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1173
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.10.18 18:36. Заголовок: 17/10/2018 Жим лежа..
17/10/2018 Жим лежа 60кг - 10, 10, 10, 10, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1174
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 19.10.18 18:34. Заголовок: 19/10/2018 Утро Р8кг..
19/10/2018 Утро Р8кг, Т8кг - 100 (5мин). Вечер Первенство города по жиму лежа. Поднял 120кг, 125кг, 130кг. 1-е место в категории свыше 90кг и в абсолютном первенстве. Второй поднял 120кг и пробовал в последнем подходе 125, поэтому борьба была до последнего подхода, так как соперник был легче меня. Повторил прошлогодний результат, причем легко, поэтому доволен.
|
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 961
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.10.18 19:01. Заголовок: :sm36: :sm36: Позд..
Поздравляю абсолютного чемпиона города , но на следующий год уже опрокинут наверное
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1175
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 22.10.18 18:12. Заголовок: 21/10/2018 Утро . Р..
21/10/2018 Утро . Р8кг, Т8кг - 100. Попеременно правой, левой по 20. Всего 5 минут. Вечер . ( Р8кг, Т8кг - 100.) х 2. Попеременно правой, левой по 20. Всего 10 минут. 22/10/2018 Жим лежа 60кг - 10, 10, 10, 10, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1176
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.10.18 18:09. Заголовок: 24/10/2018 Жим лежа..
24/10/2018 Жим лежа 60кг - 10, 10. 80кг - 10, 10, 10, 10, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1177
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 27.10.18 06:35. Заголовок: 26/10/2018 Жим лежа ..
26/10/2018 Жим лежа 60кг - 6, 10. 80кг - 5. 90кг - 5. 100кг - 5. 110кг - 5. 120кг - 2, 3, 3...сдох. Надо дойти до 120х5 хоть в одном подходе.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1179
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 29.10.18 18:23. Заголовок: 29/10/2018 Р8кг - 1..
29/10/2018 Р8кг - 100 (50/50) 4мин. Жим лежа 60кг - 10, 10, 10, 10, 10, 10.
|
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 970
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 29.10.18 19:38. Заголовок: Chan пишет: 110кг -..
Chan пишет: цитата: | 110кг - 5. 120кг - 2, 3, 3...сдох. Надо дойти до 120х5 хоть в одном подходе. |
| Дойдешь, после хорошего отдыха 120х4 сделаешь, т.к. уже готов ведь 2 подхода по 3 раза в кармане. А потом еще после одного хорошего отдыха должен бы сделать 120х5. Значит где то 6 тренировок по моим расчетам в лучшем случае, мы же не молодые, а то и все 8 тренировок понадобится.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1180
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 30.10.18 05:32. Заголовок: sergey2 пишет: дол..
sergey2 пишет: цитата: | должен бы сделать 120х5. Значит где то 6 тренировок по моим расчетам в лучшем случае |
| Время поджимает , соревнования 11 ноября.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1181
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 31.10.18 18:19. Заголовок: 31/10/2018 Р8кг, Т8..
31/10/2018 Р8кг, Т8кг - 100. 4мин. Жим лежа 60кг - 10, 10. 80кг - 8, 10, 10, 10, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1182
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.11.18 18:32. Заголовок: 02/11/2018 Р8кг, Т8..
02/11/2018 Р8кг, Т8кг - 100. 4мин. Жим лежа 60кг - 10. 80кг - 3, 5. 100кг - 3, 5. 120кг - 2, 3, 4, 5.
|
|
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 975
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 02.11.18 19:33. Заголовок: Chan пишет: 120кг -..
Chan пишет:
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1183
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.11.18 17:49. Заголовок: 05/11/2018 Р8кг, Т8..
05/11/2018 Р8кг, Т8кг - 100. 4мин. Жим лежа 60кг - 5, 10, 15, 15, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1184
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.11.18 18:13. Заголовок: 07/11/2018 Р8кг, Т8..
07/11/2018 Р8кг, Т8кг - 100. 4мин. Жим лежа 60кг - 5, 10. 80кг - 5, 5, 5, 5, 5
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1185
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 09.11.18 13:04. Заголовок: 09/11/2018 Р8кг, Т8..
09/11/2018 Р8кг, Т8кг - 110. 4мин. Жим лежа 60кг - 5, 10, 10, 10, 10. Ну и хватит, поехал на 8-й чемпионат России по Русскому жиму.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|