On-line: гостей 2. Всего: 2 [подробнее..]
АвторСообщение
Chan





Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan


Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]


Chan





Сообщение: 1173
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.10.18 18:36. Заголовок: 17/10/2018 Жим лежа..


17/10/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10, 10, 10, 10.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1174
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.10.18 18:34. Заголовок: 19/10/2018 Утро Р8кг..


19/10/2018
Утро
Р8кг, Т8кг - 100 (5мин).
Вечер
Первенство города по жиму лежа.
Поднял 120кг, 125кг, 130кг.
1-е место в категории свыше 90кг и в абсолютном первенстве.
Второй поднял 120кг и пробовал в последнем подходе 125, поэтому борьба была до последнего подхода,
так как соперник был легче меня.
Повторил прошлогодний результат, причем легко, поэтому доволен.

Спасибо: 0 
Профиль
sergey2



Сообщение: 961
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.10.18 19:01. Заголовок: :sm36: :sm36: Позд..



Поздравляю абсолютного чемпиона города, но на следующий год уже опрокинут наверное

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1175
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.10.18 18:12. Заголовок: 21/10/2018 Утро . Р..


21/10/2018
Утро . Р8кг, Т8кг - 100. Попеременно правой, левой по 20. Всего 5 минут.
Вечер . ( Р8кг, Т8кг - 100.) х 2. Попеременно правой, левой по 20. Всего 10 минут.
22/10/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10, 10, 10, 10.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1176
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.10.18 18:09. Заголовок: 24/10/2018 Жим лежа..


24/10/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10. 80кг - 10, 10, 10, 10, 10.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1177
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.18 06:35. Заголовок: 26/10/2018 Жим лежа ..


26/10/2018
Жим лежа
60кг - 6, 10. 80кг - 5. 90кг - 5. 100кг - 5.
110кг - 5. 120кг - 2, 3, 3...сдох.
Надо дойти до 120х5 хоть в одном подходе.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1179
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.18 18:23. Заголовок: 29/10/2018 Р8кг - 1..


29/10/2018
Р8кг - 100 (50/50) 4мин.
Жим лежа
60кг - 10, 10, 10, 10, 10, 10.

Спасибо: 0 
Профиль
sergey2



Сообщение: 970
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.18 19:38. Заголовок: Chan пишет: 110кг -..


Chan пишет:

 цитата:
110кг - 5. 120кг - 2, 3, 3...сдох.
Надо дойти до 120х5 хоть в одном подходе.


Дойдешь, после хорошего отдыха 120х4 сделаешь, т.к. уже готов ведь 2 подхода по 3 раза в кармане. А потом еще после одного хорошего отдыха должен бы сделать 120х5. Значит где то 6 тренировок по моим расчетам в лучшем случае, мы же не молодые, а то и все 8 тренировок понадобится.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1180
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.18 05:32. Заголовок: sergey2 пишет: дол..


sergey2 пишет:

 цитата:
должен бы сделать 120х5. Значит где то 6 тренировок по моим расчетам в лучшем случае


Время поджимает , соревнования 11 ноября.

Спасибо: 1 
Профиль
Chan





Сообщение: 1181
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.10.18 18:19. Заголовок: 31/10/2018 Р8кг, Т8..


31/10/2018
Р8кг, Т8кг - 100. 4мин.
Жим лежа
60кг - 10, 10. 80кг - 8, 10, 10, 10, 10.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1182
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.18 18:32. Заголовок: 02/11/2018 Р8кг, Т8..


02/11/2018
Р8кг, Т8кг - 100. 4мин.
Жим лежа
60кг - 10. 80кг - 3, 5. 100кг - 3, 5.
120кг - 2, 3, 4, 5.

Спасибо: 0 
Профиль
sergey2



Сообщение: 975
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.18 19:33. Заголовок: Chan пишет: 120кг -..


Chan пишет:

 цитата:
120кг - 2, 3, 4, 5.




Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1183
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.18 17:49. Заголовок: 05/11/2018 Р8кг, Т8..


05/11/2018
Р8кг, Т8кг - 100. 4мин.
Жим лежа
60кг - 5, 10, 15, 15, 10.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1184
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.11.18 18:13. Заголовок: 07/11/2018 Р8кг, Т8..


07/11/2018
Р8кг, Т8кг - 100. 4мин.
Жим лежа
60кг - 5, 10. 80кг - 5, 5, 5, 5, 5

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1185
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.18 13:04. Заголовок: 09/11/2018 Р8кг, Т8..


09/11/2018
Р8кг, Т8кг - 110. 4мин.
Жим лежа
60кг - 5, 10, 10, 10, 10.
Ну и хватит, поехал на 8-й чемпионат России по Русскому жиму.

Спасибо: 1 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет