Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)

Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.

 Отправлено: 27.10.20 17:05. Заголовок: Chan пишет: В 2018 ..

Chan пишет:

цитата:

В 2018 году на соревнованиях в Русской Тройке поднял (125 130 135) и в сумме 390кг. Так что вроде личный рекорд.

Александр, поздравляю с достижением! Пятак это не мало, если штангисты прибавляют по 500 гр в одном движении.

 Отправлено: 28.10.20 17:50. Заголовок: 28.10.2020. Жим лежа..

28.10.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
70кг х 10, 10, 10, 15, 15, 20.
sergey2 пишет:

цитата:

Пятак это не мало

Давно хочу перевалить за 400кг, но всё как то не выходит. Надо ехать на соревнования пока не состарился, после 65 лет вряд ли что получится.

 Отправлено: 01.11.20 08:01. Заголовок: 31.10.2020. Жим лежа..

31.10.2020.
Жим лежа
70кг х 10, 10, 10.
70кг х 12, 13, 15.
Итого
За октябрь 105495кг
За 10 месяцев 1002971кг, перевалил за миллион !
Среднее за месяц 100297кг.

 Отправлено: 05.11.20 14:32. Заголовок: 03.11.2020. Жим лежа..

03.11.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
60кг х 10+10, 10+10, 10+10.
60кг х 10+10+10, 10+10+10.
05.11.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
70кг х 10, 12, 13, 15, 10.

 Отправлено: 07.11.20 02:18. Заголовок: Chan пишет: За 10 м..

Chan пишет:

цитата:

За 10 месяцев 1002971кг, перевалил за миллион !

Так мы и горы своротим!

 Отправлено: 07.11.20 18:24. Заголовок: 07.11.2020. Жим лежа..

07.11.2020.
Жим лежа
70кг х 5, 5, 6, 7, 8, 9.
80кг х 5, 5, 6, 7, 8, 9.
Andreich пишет:

цитата:

Так мы и горы своротим

Просто стало интересно, сколько за год поднимаю? А записи тренировок есть с 2010 года.

 Отправлено: 11.11.20 09:23. Заголовок: 09.11.2020. Жим лежа..

09.11.2020.
Жим лежа
80кг х 5, 5, 7, 8, 6, 7, 8, 9, 10, 15.
11.11.20
Жим лежа
60кг х 10, 11, 14, 15, 12, 13, 15, 20.
60кг х 20, 20, 18, 17, 15, 15, 15.

 Отправлено: 13.11.20 14:17. Заголовок: 13.11.20 Жим лежа 60..

13.11.20
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
70кг х 10, 10, 12, 13, 15.
70кг х 15, 17, 18.

 Отправлено: 16.11.20 09:59. Заголовок: 16.11.2020. Жим лежа..

16.11.2020.
Жим лежа
70кг х 10, 10, 10.
70кг х 10+10, 10+10.
Немного смазанная тренировка из-за отсутствия времени. Незапланированная поездка.

 Отправлено: 18.11.20 15:08. Заголовок: 18.11.2020. Жим лежа..

18.11.2020.
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8.
70кг х 10, 12, 13, 15, 17, 12, 11, 10.

 Отправлено: 20.11.20 09:52. Заголовок: 20.11.20 Жим лежа 60..

20.11.20
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
80кг х 5, 7, 8, 10.
80кг х 12, 13, 13, 12.

 Отправлено: 22.11.20 14:16. Заголовок: 22.11.20 Жим лежа 60..

22.11.20
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
60кг х 15, 15, 20, 20, 18, 17, 15, 15.

 Отправлено: 25.11.20 07:08. Заголовок: 24.11.20 Жим лежа 60..

24.11.20
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
70кг х 7, 8, 10, 12, 13, 10.

 Отправлено: 26.11.20 14:56. Заголовок: 26.11.20 Жим лежа 70..

26.11.20
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8 , 10.
80кг х 5, 7, 8, 10, 10, 8, 7.

 Отправлено: 28.11.20 14:46. Заголовок: 28.11.20 Жим лежа 60..

28.11.20
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
60кг х 10, 12, 13, 15, 15, 15, 20.