Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1521
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 30.11.20 14:41. Заголовок: 30.11.20 Жим лежа 60..
30.11.20 Жим лежа 60кг х 10, 10, 10. 70кг х 10, 10, 10, 18, 22, 20. Итого За ноябрь 111300кг За 11 месяцев 1114271кг. Среднее за месяц 101297кг.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1522
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.12.20 14:56. Заголовок: 02.12.20 Жим лежа 70..
02.12.20 Жим лежа 70кг х 5, 7, 8, 10. 70кг х 15, 15, 15, 15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1523
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.12.20 14:49. Заголовок: 04.12.20 Жим лежа 70..
04.12.20 Жим лежа 70кг х 5, 7, 8, 10. 80кг х 5, 7, 8, 10. 80кг х 15, 15, 15, 15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1524
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.12.20 14:39. Заголовок: 06.12.20 Жим лежа 60..
06.12.20 Жим лежа 60кг х 10, 10, 10. 60кг х 12, 13, 15, 17, 18. 60кг х 20, 20, 20.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1525
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.12.20 14:17. Заголовок: 07.12.2020. Утро Рыв..
07.12.2020. Утро Рывок гири 8 кг 10 минут. 130п + 126л = 256. Давно не делал 10 минут, поэтому запыхался, пульс через минуту был 140. Обычно разминаюсь с гирей не более одной - двух минут. Этого вполне хватает.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1526
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 09.12.20 14:47. Заголовок: 09.12.20 Жим лежа 60..
09.12.20 Жим лежа 60кг х 10, 10, 10. 70кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1527
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 14.12.20 14:31. Заголовок: 14.12.20 Жим лежа 70..
11.12.20 Жим лежа 70кг х 5, 7, 8. 70кг х 10, 12, 13, 15. 14.12.20 Жим лежа 70кг х 5, 7, 8. 80кг х 5, 6, 7, 8, 9, 15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1528
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.12.20 15:45. Заголовок: 16.12.20 Жим лежа 60..
16.12.20 Жим лежа 60кг х 5, 10, 10. 80кг х 5, 7, 8. 90кг х 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13.
|
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 1482
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 17.12.20 16:16. Заголовок: Александр, ты сейчас..
Александр, ты сейчас должен быть в Москве на чемпионате мира . Там сразу и пауэрлифтинг, и двоеборье и жим лежа и тяга и подъем на бицепс. У меня один знакомый нашего возраста сегодня утром уехал, завтра в 18.15. будет в тяге соревноваться. А вчера я с ним в тренажерном зале тренировался, но он по сути только разминку делал. Прямая трансляция идет каждый день с 10.00. и до упора, там участников очень много. Но я не смотрю только завтра его посмотрю и все.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1529
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.12.20 14:50. Заголовок: 18.12.2020. Утро Рыв..
18.12.2020. Утро Рывок гири 12 кг 6 минут. 52п + 52л = 104. Вечер Жим лежа 60кг х 5, 7, 8, 10. 60кг х 12, 13, 15, 15, 20, 25, 30. sergey2 пишет: цитата: | Александр, ты сейчас должен быть в Москве на чемпионате мира |
| У нас свои новогодние соревнования, в Екатеринбурге. Начало соревнований 20 декабря в 9.00. Чемпионат Евразийского союза по силовым видам спорта. Но... я никуда не поеду пока не снимут все ограничения. Дома посоревнуюсь.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1531
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.12.20 17:05. Заголовок: 20.12.2020. Жим лежа..
20.12.2020. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10. 80кг х 5, 5. 100кг х 5, 5. 110кг х 2, 3. 120кг х 2. 125кг х 1. 127,5кг х 1. 130кг х 1, 1. 120кг х 2. Установил личный рекорд в Военном жиме 127,5кг. (Без опоры на ноги). https://youtu.be/-yeyhq3jpkE Ну и 110кг х 3. https://youtu.be/VytrD1_G_68
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1533
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 22.12.20 19:05. Заголовок: 22.12.20 Жим лежа 60..
22.12.20 Жим лежа 60кг х 10, 10, 10. 60кг х 12, 13, 15, 20, 21.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1534
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.12.20 15:06. Заголовок: 24.12.20 Жим лежа 60..
24.12.20 Жим лежа 60кг х 5 , 10, 10. 70кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 20.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1535
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 26.12.20 15:03. Заголовок: 26.12.20 Жим лежа 70..
26.12.20 Жим лежа 70кг х 5 , 7, 8. 80кг х 5, 6, 7, 8, 9, 10, 10, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1536
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 29.12.20 08:08. Заголовок: 28.12.20 Жим лежа 60..
28.12.20 Жим лежа 60кг х 10 , 12, 13. 60кг х 15, 15, 15, 20, 25.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|