On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение





Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)


Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 261 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 All [только новые]







Сообщение: 1521
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.20 14:41. Заголовок: 30.11.20 Жим лежа 60..


30.11.20
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
70кг х 10, 10, 10, 18, 22, 20.
Итого
За ноябрь 111300кг
За 11 месяцев 1114271кг.
Среднее за месяц 101297кг.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1522
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.12.20 14:56. Заголовок: 02.12.20 Жим лежа 70..


02.12.20
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8, 10.
70кг х 15, 15, 15, 15.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1523
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.12.20 14:49. Заголовок: 04.12.20 Жим лежа 70..


04.12.20
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8, 10.
80кг х 5, 7, 8, 10.
80кг х 15, 15, 15, 15.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1524
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.20 14:39. Заголовок: 06.12.20 Жим лежа 60..


06.12.20
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
60кг х 12, 13, 15, 17, 18.
60кг х 20, 20, 20.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1525
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.12.20 14:17. Заголовок: 07.12.2020. Утро Рыв..


07.12.2020.
Утро
Рывок гири 8 кг 10 минут. 130п + 126л = 256.
Давно не делал 10 минут, поэтому запыхался, пульс через минуту был 140.
Обычно разминаюсь с гирей не более одной - двух минут. Этого вполне хватает.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1526
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.20 14:47. Заголовок: 09.12.20 Жим лежа 60..


09.12.20
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
70кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1527
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.20 14:31. Заголовок: 14.12.20 Жим лежа 70..


11.12.20
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8.
70кг х 10, 12, 13, 15.
14.12.20
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8.
80кг х 5, 6, 7, 8, 9, 15.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1528
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.12.20 15:45. Заголовок: 16.12.20 Жим лежа 60..


16.12.20
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10.
80кг х 5, 7, 8.
90кг х 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1482
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.12.20 16:16. Заголовок: Александр, ты сейчас..


Александр, ты сейчас должен быть в Москве на чемпионате мира . Там сразу и пауэрлифтинг, и двоеборье и жим лежа и тяга и подъем на бицепс. У меня один знакомый нашего возраста сегодня утром уехал, завтра в 18.15. будет в тяге соревноваться. А вчера я с ним в тренажерном зале тренировался, но он по сути только разминку делал. Прямая трансляция идет каждый день с 10.00. и до упора, там участников очень много. Но я не смотрю только завтра его посмотрю и все.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1529
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.12.20 14:50. Заголовок: 18.12.2020. Утро Рыв..


18.12.2020.
Утро
Рывок гири 12 кг 6 минут. 52п + 52л = 104.
Вечер
Жим лежа
60кг х 5, 7, 8, 10.
60кг х 12, 13, 15, 15, 20, 25, 30.
sergey2 пишет:

 цитата:
Александр, ты сейчас должен быть в Москве на чемпионате мира


У нас свои новогодние соревнования, в Екатеринбурге.
Начало соревнований 20 декабря в 9.00.
Чемпионат Евразийского союза по силовым видам спорта.
Но... я никуда не поеду пока не снимут все ограничения. Дома посоревнуюсь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1531
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.12.20 17:05. Заголовок: 20.12.2020. Жим лежа..


20.12.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
80кг х 5, 5. 100кг х 5, 5.
110кг х 2, 3. 120кг х 2.
125кг х 1. 127,5кг х 1.
130кг х 1, 1. 120кг х 2.
Установил личный рекорд в Военном жиме 127,5кг. (Без опоры на ноги).
https://youtu.be/-yeyhq3jpkE
Ну и 110кг х 3.
https://youtu.be/VytrD1_G_68

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1533
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.12.20 19:05. Заголовок: 22.12.20 Жим лежа 60..


22.12.20
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
60кг х 12, 13, 15, 20, 21.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1534
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.12.20 15:06. Заголовок: 24.12.20 Жим лежа 60..


24.12.20
Жим лежа
60кг х 5 , 10, 10.
70кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 20.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1535
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.12.20 15:03. Заголовок: 26.12.20 Жим лежа 70..


26.12.20
Жим лежа
70кг х 5 , 7, 8.
80кг х 5, 6, 7, 8, 9, 10, 10, 10.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1536
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.12.20 08:08. Заголовок: 28.12.20 Жим лежа 60..


28.12.20
Жим лежа
60кг х 10 , 12, 13.
60кг х 15, 15, 15, 20, 25.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 261 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет