Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1561
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.02.21 18:31. Заголовок: 12.02.21. Жим лежа 6..
12.02.21. Жим лежа 60кг х 10, 11, 12, 17, 15, 15, 20, 20, 18, 17.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1562
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 14.02.21 14:42. Заголовок: 14.02.21. Жим лежа 6..
14.02.21. Жим лежа 60кг х 5, 7, 8, 10. 70кг х 10, 11, 12, 14, 13, 10.
|
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 1509
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 14.02.21 19:49. Заголовок: Александр, я возможн..
Александр, я возможно задавал этот вопрос, но не помню. Ты кроме жима лежа что нибудь еще качаешь? Ходьба, лыжи это я знаю, а вот именно с железом или со своим телом какие нибудь силовые еще делаешь?
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1563
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.02.21 06:06. Заголовок: sergey2 пишет: Алек..
sergey2 пишет: цитата: | Александр, я возможно задавал этот вопрос, но не помню. Ты кроме жима лежа что нибудь еще качаешь? |
| Можно сказать ,что нет. Время от времени разминки с гирями, 8кг, 12кг. Но это не регулярно и по чуть - чуть. Лыжи и хотьба тоже ограниченно. Есть проблемы со спиной и с ногами. Поэтому только разминка, гимнастика без отягощений. Серьезные силовые нагрузки только в жиме лежа. Гантели пылятся под лавкой, раньше делал с ними подсобку, сейчас забросил.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1564
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.02.21 14:25. Заголовок: 16.02.21. Жим лежа 7..
16.02.21. Жим лежа 70кг х 5, 7, 8, 10. Интервалка через минуту 70кг х 12+11+10+10+9+8. 70кг х 13+12+11+10+9+8+7.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1566
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.02.21 17:44. Заголовок: 18.02.21. Жим лежа 6..
18.02.21. Жим лежа 60кг х 10, 15, 15. 80кг х 5, 6, 7, 8, 9. 90кг х 5, 6, 9.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1567
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.02.21 14:58. Заголовок: 20.02.21. Жим лежа 6..
20.02.21. Жим лежа 60кг х 10, 12, 13, 15. 60кг х 20, 22, 23, 25, 30, 20.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1568
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 22.02.21 15:56. Заголовок: 22.02.21. Жим лежа 6..
22.02.21. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10, 10. 70кг х 10, 11, 12, 13, 14. 70кг х 15+ 13+ 12+ 11+ 10+9.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1569
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.02.21 16:20. Заголовок: 24.02.21. Жим лежа 7..
24.02.21. Жим лежа 70кг х 7, 10, 13. 80кг х 5, 10, 12, 13, 10. 80кг х 13+ 12+10+10+10+8+7.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1570
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 26.02.21 15:00. Заголовок: 26.02.21. Жим лежа 6..
26.02.21. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10, 10. 60кг х 12, 13, 15, 20, 25, 15. 60кг х 20+ 15+ 15+ 14+ 13+ 12+ 12+ 14.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1571
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 28.02.21 17:12. Заголовок: 28.02.21. Жим лежа 6..
28.02.21. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10. 80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5. 100кг х 5, 5. 110кг х 3, 4, 3. 120кг х 1. 130кг х 1, 1. 100кг х 13, 5. Программу февраля выполнил. Всего 150300кг , 130кг поднял, больше пока не надо.
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 2861
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 01.03.21 17:02. Заголовок: Chan пишет: Програм..
Chan пишет: цитата: | Программу февраля выполнил. Всего 150300кг , 130кг поднял, больше пока не надо. |
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1572
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.03.21 14:55. Заголовок: 02.03.21. Ура! Весна..
02.03.21. Ура! Весна пришла. Жим лежа 60кг х 10, 10, 10, 10. 70кг х 10, 10, 10. 70кг х 13+ 13+ 12+12+11+10+10+10+10 +10+ 10 +9.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1574
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.03.21 14:18. Заголовок: 06.03.21 Соревновани..
06.03.21 Соревнования в Екатеринбурге. Участвовал только в одной дисциплине - Русский жим 75кг. Пожал за 5минут 75кг х 54 (29+14+11). Личный рекорд. Преодолел важную отметку в 4000кг. https://youtu.be/RdrMQbS5xag
|
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 1518
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 08.03.21 14:34. Заголовок: Александр поздравляю..
Александр поздравляю с рекордом, очень сильно. Наверное потому что участвовал в одной дисциплине удалось так сконцентрироваться!
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|