On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение





Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)


Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 261 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 All [только новые]







Сообщение: 1428
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.04.20 08:22. Заголовок: 06.04.2020. Жим лежа..


06.04.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 5, 10, 10.
60кг х 10, 10, 10, 10, 10.
08.04.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10.
80кг х 5, 5.
90кг х 5, 5.
100кг х 5, 5, 5, 11, 9.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1429
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.04.20 17:55. Заголовок: 10.04.2020. Жим лежа..


10.04.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10.
70кг х 10, 10.
70кг х 15, 15, 15, 15.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1430
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.20 15:28. Заголовок: 12.04.2020. Жим лежа..


12.04.2020.
Жим лежа
70кг х 5, 5.
80кг х 5, 5.
90кг х 5, 5.
100кг х 5, 5, 10, 12.
К Дню космонавтики 12 подъёмов.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1431
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.20 15:19. Заголовок: 14.04.2020. Жим лежа..


14.04.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10,10.
60кг х 10, 10, 10, 15.
16.04.2020.
Жим лежа
60кг х 10,10.
70кг х 5, 6, 7, 8, 9, 10, 9, 8, 7, 6, 5.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2549
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.20 18:54. Заголовок: Chan пишет: К Дню к..


Chan пишет:

 цитата:
К Дню космонавтики 12 подъёмов.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1432
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.04.20 15:18. Заголовок: 18.04.2020. Жим лежа..


18.04.2020.
Жим лежа
70кг х 5, 5, 5, 5.
80кг х 5, 5.
90кг х 5, 5.
100кг х 5, 5.
110кг х 5, 6. Ещё шажок вперёд.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1433
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.04.20 14:20. Заголовок: 20.04.2020. Жим лежа..


20.04.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10.
60кг х 15, 15, 15, 15.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1434
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.04.20 13:18. Заголовок: 23.04.2020. Жим лежа..


23.04.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10.
70кг х 5, 6, 7, 8, 14, 15, 15.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1435
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.04.20 14:57. Заголовок: 25.04.2020. Жим лежа..


25.04.2020.
Жим лежа
70кг х 5, 5, 5, 5.
80кг х 5, 5.
90кг х 5, 5.
100кг х 5, 5.
110кг х 5, 7.
120кг х 3, 3, 4, 3. ( Подставка 8см).
Попробовал 120кг, пока с подставкой т.к. без страховки.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1436
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.04.20 19:05. Заголовок: 27.04.2020. Жим лежа..


27.04.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10, 10.
60кг х 15, 15, 15, 15, 15.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1437
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.04.20 15:16. Заголовок: 29.04.2020. Жим лежа..


29.04.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 5.
70кг х 10, 10, 10, 10, 10.
70кг х 10, 10, 10, 10, 10.
Всего за месяц силовых тренировок 85090 кг. Объем меньше чем в марте, зато попробовал более тяжелые веса, более 100кг.
Утренние прогулки за месяц 5км х 30 = 150км.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2559
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.04.20 07:46. Заголовок: Chan пишет: Утренни..


Chan пишет:

 цитата:
Утренние прогулки за месяц 5км х 30 = 150км.


Как же карантин? .

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1438
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.20 14:18. Заголовок: Andreich пишет: Как..


Andreich пишет:

 цитата:
Как же карантин? .


Маленькие города имеют свои преимущества. Могу гулять по лесу каждый день.
А бегаю я на балконе,на месте ,по утрам.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1439
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.20 17:46. Заголовок: 02.05.2020 Жим лежа ..


02.05.2020
Жим лежа
70кг х 5, 5, 10.
80кг х 5, 5.
90кг х 5, 5.
100кг х 5, 5.
80кг х 10, 10.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1440
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.20 04:34. Заголовок: 04.05.2020. Жим лежа..


04.05.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 5, 10, 10.
60кг х 10, 10, 10, 10, 10.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 261 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет