Автор Сообщение
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
Ответов - 52
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые ]
Сообщение: 2080
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 12.01.24 17:04. Заголовок: 04.01.24 Жим лёжа во..
04.01.24 Жим лёжа военный 30кг х 40, 40. 35кг х 40, 60. 06.01.24 Жим лёжа военный 30кг х 40, 50, 50, 60, 50, 50. 08.01.24 Жим лёжа военный 30кг х 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50.
Сообщение: 3769
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 14.01.24 04:23. Заголовок: :sm36:..
Сообщение: 3772
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 17.01.24 03:58. Заголовок: Как здоровье-то? Тяж..
Как здоровье-то? Тяжёлая зима нынче выдалась.
Сообщение: 2086
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 17.01.24 13:36. Заголовок: 09.01.24 Жим лёжа во..
09.01.24 Жим лёжа военный
30кг х 50, 50, 50, 50.
10.01.24 Жим лёжа военный
30кг х 50, 50, 50, 50, 60, 50.
14.01.24 Жим лёжа военный
30кг х 50, 50.
35кг х 50, 50, 50, 50.
16.01.24 Жим лёжа военный
35кг х 20, 40, 50.
40кг х 30, 40, 40, 40.
Andreich пишет:
цитата: Как здоровье-то? Тяжёлая зима нынче выдалась.
Потихоньку шевелюсь, пока на таблетках.
За большие веса не берусь, длительных походов тоже нет.
Перерывы между подходами - по самочувствию.
На январь других задач нет.
Сообщение: 2088
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 18.01.24 19:38. Заголовок: :sm36:..
Сообщение: 3777
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 19.01.24 10:50. Заголовок: Chan пишет: На янва..
Chan пишет:
цитата: На январь других задач нет.
Ну как нибудь переможемся.
Сообщение: 3779
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 23.01.24 03:20. Заголовок: :sm36:..
Сообщение: 2090
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 24.01.24 14:52. Заголовок: 17.01.24 Жим лёжа во..
17.01.24 Жим лёжа военный 40кг х 30, 30, 30, 30, 30. 18.01.24 Жим лёжа военный 40кг х 30, 35, 35, 40. 21.01.24 Жим лёжа военный 40кг х 15, 20, 15, 30, 30, 30. Тихо тихо ползи улитка по склону Фудзи...
Сообщение: 3784
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 26.01.24 05:50. Заголовок: Chan пишет: Тихо ти..
Chan пишет:
цитата: Тихо тихо ползи улитка по склону Фудзи...
Сообщение: 2092
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 27.01.24 06:02. Заголовок: 24.01.24 Жим лёжа во..
24.01.24 Жим лёжа военный 40кг х 20, 20. 50кг х 20, 20, 20, 20, 22, 20.
Сообщение: 3786
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 28.01.24 03:45. Заголовок: Chan пишет: 50кг х ..
Chan пишет:
цитата: 50кг х 20, 20, 20, 20, 22, 20.
ИМХО, нормально!
Сообщение: 2093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 29.01.24 13:58. Заголовок: Andreich пишет: ИМХ..
Andreich пишет:
После пришлось три дня отдыхать...
29.01.24 Жим лёжа военный
50кг х 10, 15, 15, 20.
50кг х 25, 25, 25, 25, 30.
Посмотрим ,что завтра будет...
Сообщение: 3790
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 31.01.24 04:00. Заголовок: Chan пишет: После п..
Chan пишет:
цитата: После пришлось три дня отдыхать...
Ну конечно, отдых надо делать по самочувствию. Что ж гнать-то!
Сообщение: 2098
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 31.01.24 14:27. Заголовок: 31.01.24 Жим лёжа во..
31.01.24 Жим лёжа военный 50кг х 20, 20. 60кг х 10, 10. 65кг х 10, 10. 50кг х 20, 20. Всего за январь 100400кг. Не много, но пока хватит.
Сообщение: 2100
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 31.01.24 15:56. Заголовок: :sm36:..
Ответов - 52
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые ]
Ответ:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:
зарегистрироваться