Автор Сообщение
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
Ответов - 53
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые ]
Сообщение: 3792
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 04.02.24 07:17. Заголовок: Chan пишет: Не мног..
Chan пишет:
Так вроде не на сдельщине
Сообщение: 2110
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 05.02.24 14:39. Заголовок: 01.02.24 Потихоньку ..
01.02.24 Потихоньку разминаюсь. Жим лежа 30кг х 50, 70, 80, 50. 03.02.24 Жим лежа военный 30кг 70, 80, 100.
Сообщение: 3794
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 07.02.24 04:32. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm3..
Сообщение: 3799
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 12.02.24 04:05. Заголовок: Вроде зима пошла к к..
Вроде зима пошла к концу, но совсем завалила снегом.
Хорошая тренировка - ходьба по рыхлому снегу
Сообщение: 2114
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 13.02.24 16:38. Заголовок: 06.02.24 Жим лежа во..
06.02.24 Жим лежа военный 30кг х 20. 35кг х 20. 40кг х 20. 45кг х 20. 50кг х 20. 50кг х 23, 24, 23, 20. 08.02.24 Жим лежа военный 50кг х 10, 15, 17, 18, 25, 25, 20, 20.
Сообщение: 3804
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 14.02.24 02:40. Заголовок: Chan пишет: Жим леж..
Chan пишет:
цитата: Жим лежа военный 50кг х 10, 15, 17, 18, 25, 25, 20, 20.
Неплохо
Сообщение: 2118
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 16.02.24 14:38. Заголовок: 11.02.24 Жим лежа во..
11.02.24 Жим лежа военный 50кг х 20, 20, 20, 20, 20. 13.02.24 Жим лежа военный 40кг х 30, 40, 40, 40, 40.
Сообщение: 3808
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 18.02.24 06:21. Заголовок: :sm36:..
Сообщение: 2120
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 23.02.24 14:43. Заголовок: 14.02.24 Жим лежа во..
14.02.24 Жим лежа военный 40кг х 20, 30, 40, 50, 50, 30, 30. 16.02.24 Жим лежа военный Тренировка - подъем в гору. 40кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 17, 18, 20, 22, 23, 25, 27, 28. 18.02.24 Жим лежа военный 40кг х 20, 20, 20, 20. 45кг х 20, 20, 20, 20.
Сообщение: 3813
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 25.02.24 06:39. Заголовок: Chan пишет: Трениро..
Chan пишет:
цитата: Тренировка - подъем в гору. 40кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 17, 18, 20, 22, 23, 25, 27, 28.
У-у-у-у!
Сообщение: 2122
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 28.02.24 14:51. Заголовок: 21.02.24 Жим лежа во..
21.02.24 Жим лежа военный 45кг х 20. 50кг х 20. 60кг х 10. 70кг х 6, 7, 6, 6, 5. 23.02.24 Жим лежа военный 50кг х 10, 20, 20, 20, 15+15, 15+15. 25.02.24 Жим лежа военный 50кг х 10+10+10+10. 50кг х 10+10+10+10. Жим интервальный 30сек через 30сек.
Сообщение: 2127
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 02.03.24 17:05. Заголовок: :sm36:..
Сообщение: 3815
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
Отправлено: 06.03.24 05:10. Заголовок: Неплохо! :sm36:..
Неплохо!
Сообщение: 2138
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 10.03.24 13:11. Заголовок: 26.02.24 Жим лежа во..
26.02.24 Жим лежа военный 30кг х 40, 40, 50, 50. 30кг х 60, 60, 80, 100. 28.02.24 Жим лежа военный 30кг х 20, 30, 60. 30кг х 50, 50, 100. Всего за месяц 110 000 кг. С начала года 210 400 кг.
Сообщение: 2141
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
Отправлено: 12.03.24 16:32. Заголовок: 01.03.24 Жим лежа во..
01.03.24 Жим лежа военный 30кг х 50. 40кг х 50, 50, 60, 70. НЕПЛОХО ,НО ВЕС МАЛЕНЬКИЙ. 03.03.24 Жим лежа военный 40кг х 20, 30. 45кг х 20, 20, 20, 20. 47,5кг х 20, 20, 20, 20. Пока вот так.
Ответов - 53
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые ]
Ответ:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:
зарегистрироваться