Отправлено: 18.06.14 06:26. Заголовок: Chan (продолжение)

Я любитель. Возраст 57 стукнуло.
Тренирую жим штанги лежа и немного русский жим.
Вес в течении года от 99кг до 105кг. Зимой больше, летом меньше.
Лучшие достижения
55кг x 80 раз на соревнованиях по РЖ.
75кг x 49.
100кгx 18.
Лучший одиночный жим 150кг.
Последнее время появилось желание выступить за команду предприятия на котором работаю по ГС.
Опыта работы с гирями почти нет. Есть одна гиря 16кг, иногда жму для разнообразия тренировок.
Цель:
Через год достичь показателей -толчок (24кг) не менее 50 раз, рывок по 50 раз на руку.
Буду благодарен за советы.

 Отправлено: 18.10.15 01:31. Заголовок: 17.10.2015 Соревнова..

17.10.2015
Соревнования по Русскому жиму.
Выступал в 2-х номинациях - штанга 100кг и штанга 55кг, ветераны2, т.е 50-60лет.
Результаты
100кг х15 раз. и первое место ибо не было соперников,
55кг х 86 раз и третье место ибо соперники были весьма серьезные, личный рекорд , но расти есть еще куда.
Видео подхода на 55кг https://youtu.be/9oN7BiRd8RE Судья Гальцов Андрей Павлович -" главный инквизитор Русского жима",
карал за любые нарушения, поэтому пришлось все делать очень аккуратно, старательно выпрямлять локти и не спешить.
Видео подхода на 100кг . https://youtu.be/6CMWa2KYCl4 Судья Лучков Андрей Юрьевич - председатель федерации Русского жима.
На сотке особо не выкладывался , смысла не было, поберёг силы на 55кг.
В целом выступлением доволен так как удалось улучшить результат двухлетней давности, гири выносливости немного мне добавили

 Отправлено: 18.10.15 04:44. Заголовок: Chan пишет: ...уда..

Chan пишет:

цитата:

...удалось улучшить результат двухлетней давности...

Мое почтение!

 Отправлено: 18.10.15 04:47. Заголовок: Chan пишет: В целом..

Chan пишет:

цитата:

В целом выступлением доволен

Замечательно!

 Отправлено: 18.10.15 06:15. Заголовок: Хорошо со всех сторо..

Хорошо со всех сторон на 55 кг и рекорд улучшил немало, и техника красивая. Я думаю если бы на 100 кг остановился бы на 15 раз, то тогда больше бы сделал потом на 55 кг, а так все таки задавила штанга, да еще ассистент справа уснул вместо того чтобы сразу помогать. На сотке вообще красиво жим смотрится но к сожалению в двух дисциплинах подготовится на рекорд наверно трудно. От души поздравляю с 1м и 3м призовыми местами и с рекордом, надеюсь 90 раз штурманешь на будущих соревнованиях. Да а что подняли соперники первый и второй и последний?

 Отправлено: 18.10.15 07:00. Заголовок: Сергей пишет: Да а ..

Сергей пишет:

цитата:

Да а что подняли соперники

Я был первым, поэтому ориентировались на меня. Занявший второе место (из Петербурга)88 повторов, но он еще и легче меня, а первое место у товарища из Архангельска - больше ста раз, он мастер спорта по РЖ, до него я пока не дорос. Правда он помоложе.
Я уже проанализировал видео, понял где можно добавить, ну... это на будущее. Есть мечта сделать больше 100 повторов, отложу на будущий год. А пока пора за гири плюс подготовка к февральским соревнованиям ветеранов...
И еще обойти тебя Сергей в рывке 32кг.

 Отправлено: 18.10.15 07:38. Заголовок: Chan пишет: И еще о..

Chan пишет:

цитата:

И еще обойти тебя Сергей в рывке 32кг.

Я до 15 раз еще может и дорасту пока дышать не надо, а дальше после 1 минуты (15 раз) не потяну пока по сердцу-дыханию. У тебя судя по рывку на 24 я думаю раз до 30 проскочишь 32шку если гирю 32 купишь. Но это навскидку а там какой у тебя запас то мне неугадать все таки ты 70% энергии отдаешь жиму и за гири берешься по остаточному принципу, после жима, между делом. Но буду стараться без борьбы не сдаваться

 Отправлено: 18.10.15 12:22. Заголовок: Поздравляю с победой..

Поздравляю с победой!
Ещё могём
Chan пишет:

цитата:

Судья Гальцов Андрей Павлович

цитата:

Судья Лучков Андрей Юрьевич

Жимовые монстры
У меня вопрос(-ы): жим 5 минут,-это я нашел. А как происходит отсчёт начала-конца выступления. Кто объявляет? На видео не заметил. И с отдыхами, какие по времени?. Логичнее предложить на таких мегастартах горизонтальное табло на верху, чтоб спортсмен видел и время и количество своих подъёмов.
Chan пишет:

цитата:

подготовка к февральским соревнованиям ветеранов...

Уже известен календарь, оперативно у вас.

 Отправлено: 18.10.15 12:30. Заголовок: Chan пишет: Я был п..

Chan пишет:

цитата:

Я был первым, поэтому ориентировались на меня

На Тигре жеребьёвка, всё строго, а у меня на сельских зимой без жеребьёвки. Я с дуру первый выступил и конкурент знал результат. Надо быть похитрее.
Сергей , хватит народ в зале и спортмагазине пугать, пора где-нибудь тоже посоревноваться.

 Отправлено: 18.10.15 12:40. Заголовок: А тем временем на Ур..

А тем временем на Урале, в Челябинске, на стартах «Юность России», судя по фото, на 24-ках выступал Vlad97. Интересно, сколько поднял?

 Отправлено: 18.10.15 13:26. Заголовок: арлекино пишет: А ..

арлекино пишет:

цитата:

А как происходит отсчёт начала-конца выступления. Кто объявляет?

Боковой судья запускает секундомер в момент команды "Жим", он также говорит о времени когда штангу останавливают на груди, а также время последней минуты и последние 30 секунд и дает команду " Время" в момент окончания 5 минут. Время отдыха не регламентировано, сколько хочешь.
А ещё боковой судья следит за отрывом от лавки жопы и по окончании показывает на пальцах сколько повторов не засчитывать.
В моём случае справа сидела девушка Наташа , всё время наклонялась и высматривала, нет ли нарушений. У некоторых списывала по 3-4 повтора

 Отправлено: 18.10.15 20:38. Заголовок: Тигр посетил Цыпленк..

Тигр посетил Цыпленков:
click here
Гиря конечно- отстой.

 Отправлено: 19.10.15 19:11. Заголовок: 19.10.2015 Жим лежа ..

19.10.2015
Жим лежа 60х10,10. 80х10. 100х3. 110х3. 120х3. 60х10.
Т2х16 - 10. Р16 10+10, 30+30 .

URL=http://shot.qip.ru/00tkwH-3hjWejW3o/][/URL]

 Отправлено: 20.10.15 21:04. Заголовок: Вот так вот. :sm36: ..

Вот так вот.
Я свои медали за Керчь ещё не получил.

 Отправлено: 21.10.15 19:32. Заголовок: 21.10.2015 Жим лежа..

21.10.2015
Жим лежа 60х 10, 10, 15, 15, 15.
Т2х16 - 10,10. Р16- 10+10 . Р20 -10+10.
Штанга 25кг, рывок 2 х 10.

 Отправлено: 23.10.15 18:59. Заголовок: 23/10/2015 Первенств..

23/10/2015
Первенство Верхнего Тагила по жиму лежа.
В основном были школьники, но мне повезло было еще двое в весовой категории свыше 100кг.

Победил с результатом 135кг, не лучший результат . но я доволен. У соперников 120 и 125кг.