Отправлено: 27.09.15 19:28. Заголовок: Дневник арлекино(продолжение)

«Мы будем жить(тренить) теперь по-новому»

 Отправлено: 06.10.15 20:05. Заголовок: арлекино пишет: А п..

арлекино пишет:

цитата:

А просто молоко пить, необязательно деревенское

Идея верная если ты можешь его пить. У меня от молочного сахара нарушается пишеварение и вздувается живот с детства. Потому не пью молоко, хотя кисломолочные где уже нет лактозы ем нормально. Вот в этом фортагене как то убрали молочный сахар и молочный жир и его даже кислым соком разводи, но живот не дуется и переваривание отличное. А так да самое лучшее это парное молоко чтоб были сохранены, а не денатурированы миллионы веществ полезных организму, которые еще сто лет будет открывать «медицинская наука» и возможно все не откроет.

 Отправлено: 07.10.15 16:46. Заголовок: 7.10. Т24:15, Т30:8,..

7.10.
Т24:15, Т30:8, Т32:6
Т32:5(1м), 3(30сек)-вот те и потолок
Т30:24(3,5м)
Т28:36(4,5м)
ДЦ20:11(1м), 20(2м)
тяга 34:3х20
шея, спереди 20:10, сзади 20:10
спереди 24:10, сзади 24:10
спереди 28:10, сзади 24:10
спереди 32:10
спереди 36(20+16):10
спереди 40(20+20):2х10
Р16:10/10, 120/120(12м), 10/10

 Отправлено: 08.10.15 15:56. Заголовок: 8.10. Р24:10/10, Р30..

8.10.
Р24:10/10, Р30:8/8, Р32:6/6
Р32:15/15(2,5м)
Р30:21/21(3,5м)
Р28:27/27(4,5м)
Р24:10/10
пресс
«5-10» с 20-кой: 20/20(10м)

 Отправлено: 08.10.15 17:27. Заголовок: На рывок здоровья не..

На рывок здоровья не хватает? Или времени?

 Отправлено: 08.10.15 21:08. Заголовок: Почему бы не раздели..

Почему бы не разделить? Федоренко куйни не посоветует, да и по проге Леонова вроде как так и идет.

 Отправлено: 08.10.15 21:34. Заголовок: арлекино пишет: Фед..

арлекино пишет:

цитата:

Федоренко куйни не посоветует,

Это да, только он же молчит как партизан. Может ссылочку дашь?

 Отправлено: 08.10.15 21:37. Заголовок: На гири.ком что-то к..

На гири.ком что-то комментировал.

 Отправлено: 09.10.15 05:21. Заголовок: Да он кратко там нап..

Да он кратко там написал что мол если рывок все время по остаточному принципу делать после толчка, то он капля за каплей будет отставать с годами и потому мол надо разделять, что бы работать и там и там как следует и будешь силен в обоих упражнениях.

 Отправлено: 09.10.15 11:59. Заголовок: Сергей , эт точно. Е..

Сергей , эт точно.
Ещё, мол, кули вы хвалитесь результатами Кубка России, я столько поднимал 20 лет назад.

 Отправлено: 09.10.15 13:25. Заголовок: арлекино пишет: Ещё..

арлекино пишет:

цитата:

Ещё, мол, кули вы хвалитесь результатами

Ну он пафосный пассажир, это известно. Один его One true way чего стоит.

 Отправлено: 09.10.15 21:34. Заголовок: Oleg_n75 пишет: One..

Oleg_n75 пишет:

цитата:

One true way

Эт чаво- один правдивый путь?

 Отправлено: 09.10.15 23:19. Заголовок: Ага..

Ага

 Отправлено: 11.10.15 19:11. Заголовок: 11.10. Т24:15, Т30:8..

11.10.
Т24:15, Т30:8, Т32:6
Т28:8,12,16
Т24:15
тяга 34:3х20
Р24:10/10, Р30:8/8, Р32:6/6
Р28:8/8, 12/12
Р24:10/10
ЗЫ. Не идёт, мож приболел, мож угрохался домашними делами . Два дня возился с полом на кухне. Снял линолеум, ерунда; потом оргалит, тут хуже, гвозди подгнили, гвоздодёром не шли, шляпки слетали, где пассатижами рвал, где вколачивал в доски; зачистил от старой краски; потом стягивал доски с лагами, сломал два сверла, 6 бит, использовал 1,5 кг саморезов. Всё сидя, спина вдрызг, запястья сорваны, на правой водянки на пальцах от курка шуруповёрта. Остался кусок пола под мойкой и плитой. Эт только подготовительная работа на новый пол. Эх.. Так что руки гири не держали, хотя в разминке толкалось бодренько. Микроцикл повторю, тем паче с толчком 32-к не всё ладно.

 Отправлено: 11.10.15 19:54. Заголовок: Знакомо...

Знакомо.

 Отправлено: 12.10.15 11:30. Заголовок: Осень наступила, Отц..

цитата:

Осень наступила, Отцвела капуста, И во мне увяли Половые чувства. Выйду на дорогу, Положу куй в лужу, Пусть его раздавят, На куй он мне нужен.

Отпуск заканчивается, завтра на работу.
Ура-а-а.!
Чёт поднадоело дома сидеть.