Отправлено: 27.01.16 18:37. Заголовок: Chan

Возраст 58. вес около 100 кг.
Регулярные тренировки с 2010 года.
Жим лежа, русский жим, с 2014 начал тренировки с гирями.

 Отправлено: 29.02.16 10:53. Заголовок: Сергей пишет: Если ..

Сергей пишет:

цитата:

Если протоколы будут то напиши за 1е и 2 е места участников.

http://qclk.ru/k2/E7yn
Надо для первого места было 155 поднимать.

 Отправлено: 29.02.16 12:27. Заголовок: Chan пишет: Надо дл..

Chan пишет:

цитата:

Надо для первого места было 155 поднимать.

Зачем 155, когда можно и 154,5 и в этом случае ты бы разделил первое место с Плешаковым Владимиром. Но скорей даже бы выиграл у него т.к. твой собствененный вес на 500 гр. меньше! За протоколы спасибо, хоть посмотреть для ориентира кто и сколько поднимает.

 Отправлено: 03.03.16 05:09. Заголовок: 02/03/2016 Тренировк..

02/03/2016
Тренировка в режиме отдыха, неделю дам себе разгрузку. Особенно волнует левый локоть, что то с ним не в порядке...
Легкая разминка и легкий жим лежа.
60кг - 5, 10, 10, 10, 10.

 Отправлено: 07.03.16 18:55. Заголовок: 07/03/2016 60кг - 1..

07/03/2016
60кг - 10, 10, 10, 10, 10.

 Отправлено: 09.03.16 18:17. Заголовок: 09/03/2016 Жим леж..

09/03/2016
Жим лежа 60кг - 10, 10. Т16кг -10п+10л+10п+10л. Т2х16кг -10, 10.
Т16кг -20п.

 Отправлено: 15.03.16 09:14. Заголовок: 14/03 Вынужденные ка..

14/03
Вынужденные каникулы из-за травмы левой руки. Вылезла шишка на локте. Надо лечить.
Могу нагружать только правую руку.
Р16кг -20п. Т16кг -20п, 20п, 20п, 25п.

 Отправлено: 15.03.16 11:56. Заголовок: Да локоть штука непр..

Да локоть штука неприятная. У меня до сих пор в полной мере не прошел правый локоть, хоть заболел первый раз в жизни. Залечивай не спеша и тренируйся только правой. Будем соревноваться только одной рукой(правой) в рывке 32 кг в виртуалке но до 1 июня. Потому что после 1 июня намечается поездка по делам. Надо еще Алек$еичу предложить если заглянет к нам. Он вроде тоже сейчас гири поднимает. Андреич наверное с нами не захочет свои локти калечить, вот может Hellllfire примет участие если у него гиря 32 есть. Можно и без всяких коэффициентов, но если рука будет нормально то поднимать будем двумя руками. Можно на апрель или на май наметить. В принципе может оказаться что я смог бы и в июне, пока неизвестно.
А я сперва было подумал что ты на лыжах катаешься как в прошлом году в марте.

 Отправлено: 21.03.16 18:46. Заголовок: 18/03 Р16кг -10п. Т1..

18/03
Р16кг -10п. Т16кг -10п, 20п, 20п.
21/03
Р16кг -10п. Т16кг - 20п. T20кг - 10, 10, 15, 25, 20.

 Отправлено: 24.03.16 16:26. Заголовок: 22/03 Т16кг -36п, 5..

22/03
Т16кг -36п, 50п.
23/03
Р16кг -10п. Т16кг - 15п, 20, 30, 30.

 Отправлено: 25.03.16 19:47. Заголовок: 25/03 Т16кг -40п, 3..

25/03
Т16кг -40п, 30п, 30п, 20п, 30п.

 Отправлено: 28.03.16 18:37. Заголовок: 28/03 Р12-20п. Т16к..

28/03
Р12-20п.
Т16кг -15п, 20п, 25п, 35п, 45п.

 Отправлено: 31.03.16 05:52. Заголовок: 30/03 Т16кг -15п, ..

30/03

Т16кг -15п, 25п, 40п, 50п.

 Отправлено: 01.04.16 23:01. Заголовок: Chan к врачу так и н..

Chan к врачу так и не сходил?

 Отправлено: 02.04.16 04:30. Заголовок: 01/04 Т16кг -20п, 30..

01/04
Т16кг -20п, 30п, 30п, 30п, 60п.
Андрейка пишет:

цитата:

Chan к врачу так и не сходил?

Сходил, поставили диагноз - травма, нужна операция, делать некому. Всё.

 Отправлено: 02.04.16 05:22. Заголовок: Chan пишет: постави..

Chan пишет:

цитата:

поставили диагноз - травма, нужна операция

Если без операции не обойтись, то надо наверное не затягивать и в областном центре искать травматолога или хирурга кто делает такую операцию. А то сустав если долго без движения теряет амплитуду движения. Я знаю лично одного мужика у него была простая остеома в районе коленного сустава, ее надо было удалить чтоб связка не цеплялась. А он тянул несколько лет-ходил по каким то экстрасенсам и бабкам. И вот сустав не знаю как это грамотно называется из-за неиспользования почти сросся. И теперь этот в бывший хороший бегун должен хромать всю оставшуюся жизнь. Так что не затягивай пожалуйста. Съезди в область.