Автор | Сообщение |
Сергей
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 24.06.14 11:22. Заголовок: Дневник Сергей (продолжение)
Здравствуйте, зовут меня Сергей, возраст 57 лет, вес 80 кг. Заинтересован пока гиревым спортом. Пытаюсь заниматься сам уже пошел 3й год. На момент заведения дневника: Т16 - 20 Р16 - 50 ТДЦ - 0
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[см. все]
|
|
Сергей
|
| |
Сообщение: 1913
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 06.08.16 19:11. Заголовок: 6.08. Тренажерка сор..
6.08. Тренажерка сорвалась Скрытый текст Зря по жаре туда 2 км, обратно 2 км а инструктор в отпуске и группу соединили с другой в другие дни и в другие часы. А так собирался дисбалансы устранить на тренажерах по завету Ник(олая) Приморыча. Потом уже обломался иду обратно и думаю ДЦ 2х16 начать делать, но пока дошел по жаре короче собачка не захотела и этого делать.
| 1. Присед ВПФ 8 = 4+4 х2, надо было с 16 кг делать намечено заранее , но не могу и все. Вес( -8), повторы(+1 в 2х подходах) 2. Растяжка
|
|
|
Сергей
|
| |
Сообщение: 1914
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 07.08.16 09:34. Заголовок: Приболел еще с Чт.(д..
Приболел еще с Чт.(думал простуда) но по восходящей и сейчас только встал - голова кружится что упасть можно и вялость- то в пот, то какой то аллергический насморк на полчаса и закончился. Не пойму что такое. Мои в деревне, но в принципе мне никто и не нужен - я голодать как то и сам могу. Тренироваться не могу и хорошо еще вчера не попал в тренажерку. И каждый год всякая хрень начинается в августе-сентябре.
|
|
|
арлекино
|
| |
Сообщение: 1217
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 07.08.16 10:19. Заголовок: Хреново. :sm57: ..
Хреново.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 1962
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 07.08.16 21:36. Заголовок: Сергей пишет: голов..
Сергей пишет: цитата: | голова кружится что упасть можно и вялость- то в пот, то какой то аллергический насморк |
| Такое тоже бывает. Я связываю это со сгущением крови и ухудшением мозгового кровообращения.
|
|
|
Сергей
|
| |
Сообщение: 1916
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 08.08.16 06:27. Заголовок: Andreich пишет: Я с..
Andreich пишет: цитата: | Я связываю это со сгущением крови и ухудшением мозгового кровообращения. |
| Похоже на то, и усугубилось простудой и жарой, но пока решил аспирин не пить а буду соки фруктовые делать, травяные чаи и бактериальный бульон . Травы некоторые тоже слабые антикоагулянты. В малине есть аспириноподобные вещества, но малина дорогая заменю вишней. 8.08. 1. Р 16правой = 2мин., 3 мин\отд. 1 мин\темп комфорт
|
|
|
Сергей
|
| |
Сообщение: 1917
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.08.16 06:02. Заголовок: 9.08. 1. Вело 12,5 м..
9.08. 1. Вело 12,5 мин 2. ДЦ 2х16 = 5 х10 Сдох Нах.... * Короче не расчитал силы 50 закидок да 50 толчков получилось на ноги 100 подъемов с двумя гирями а я то раньше работал все время с одной гирей в толчке те же 100 подъемов - ноги и сдулись- лишние 1600 кг поднял.Вообще цикл у меня легче чем толчок идет, пока делаю закидку отдыхаю Жалко снять видео на улице было некому а толкаю я сейчас на улице что б топать пятками.
|
|
|
арлекино
|
| |
Сообщение: 1219
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 09.08.16 09:56. Заголовок: Сергей пишет: Вообщ..
Сергей пишет: цитата: | Вообще цикл у меня легче чем толчок идет, пока делаю закидку отдыхаю |
| Пока мало поднимаешь.
|
|
|
Сергей
|
| |
Сообщение: 1918
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.08.16 11:30. Заголовок: Очень мало! Но оптим..
Очень мало! Но оптимизм вселяет то что я уже и не надеюсь что буду поднимать больше. Пик индивидуального физического развития и совершенства достигнут, раскрыты полностью все творческие способности, весь генетический потенциал. Теперь можно начинать медленный спуск с вершины если получится конечно медленный.
|
|
|
арлекино
|
| |
Сообщение: 1220
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 09.08.16 16:04. Заголовок: Да ладно хоронить се..
Да ладно хоронить себя.
|
|
|
Сергей
|
| |
Сообщение: 1921
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 10.08.16 06:14. Заголовок: 10.08. 1. Брусья, ка..
10.08. 1. Брусья, канат, турник- в лёгкую ес-но больше как для разминки расслабления. 2. Р 16левой = 2мин., 3 мин\отд. 30сек\темп комфорт
|
|
|
Сергей
|
| |
Сообщение: 1922
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 10.08.16 11:31. Заголовок: 10.08.Вторая трениро..
10.08.Вторая тренировка 1. Закидки 2х16 = 87\10 мин\Рекорд еще 1,5 мин. не хватило-в другой раз\самочувствие стабильно плохое но просто это мы умеем\из-за недомогания что то и я жару стал плохо переносить пойду выпью ....этого.....аспаркама .
|
|
|
|
vasek
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 18.07.16
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 10.08.16 20:05. Заголовок: Неплохо прогрессируе..
Неплохо прогрессируешь в закидках, надеюсь скоро и Т и ТДЦ попрет.
|
|
|
vasek
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 18.07.16
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 10.08.16 20:24. Заголовок: Кстати закидки незам..
Кстати закидки незаменимое упр. для обучения отдыхать в стойке, считаю для толчка полезно весьма.
|
|
|
Сергей
|
| |
Сообщение: 1925
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.08.16 11:50. Заголовок: 11.08. 1. Т 8 правой..
11.08. 1. Т 8 правой = 100
|
|
|
Сергей
|
| |
Сообщение: 1927
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 12.08.16 07:39. Заголовок: 12.08 1. Прыгающая з..
12.08 1. Прыгающая звезда - 50 2. Постучал по груше 3. Р 16правой = 2мин., 3 мин\отд. 30сек\темп комфорт\игра окончена----проход на следующий уровень с тремя жизнями * На следующем уровне не пройду, если только с третьей жизни.
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[см. все]
|
|