On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



Сообщение: 67
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 08:44. Заголовок: Жим лёжа.


Техника жима лёжа. Внятно объясняется механика и техника.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 29 , стр: 1 2 All [только новые]





Сообщение: 68
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 08:45. Заголовок: http://www.youtube.c..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 69
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 08:45. Заголовок: http://www.youtube.c..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 70
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 08:46. Заголовок: http://www.youtube.c..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 71
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 08:47. Заголовок: http://www.youtube.c..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 72
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 08:49. Заголовок: http://www.youtube.c..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 73
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 08:50. Заголовок: http://www.youtube.c..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 74
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 08:51. Заголовок: http://www.youtube.c..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 75
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 08:53. Заголовок: Для себя увидел мног..


Для себя увидел много нового и интересного. Общался и с мастерами спорта и с МСМК, но никто так системно не рассказал мне о жиме. Надеюсь и вам будет интересно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2416
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.12 09:25. Заголовок: Класс!!! Посмотрел п..


Класс!!! Посмотрел пока толко часть 1 и уже две новые и понятно разжеванные вещи - как поймать правильное сведение лопаток (которое в РЖ так же важно, как в разовом ЖЛ) и вроде бы понятное, но никем ранее не оговоренное упражнение на снятие грифа о стоек. Понятно, что штангу "подадт" скорее всего, но вдруг нет? Плюс сразу лопатки правильно держать.
Popcorn , спасибо. Вещь нужная и главное переведенная на русский.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 494
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.10.12 22:29. Заголовок: Popcorn пишет: Наде..


Popcorn пишет:

 цитата:
Надеюсь и вам будет интересно.


Да, есть над чем подумать. Спасибо, будем осваивать .

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2424
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.12 12:03. Заголовок: Andreich пишет: буд..


Andreich пишет:

 цитата:
будем осваивать


Угу. Я ваще скачал на винчестер. А то ну как ученик в черной бейсболке с кадыровской бородкой оскорбит чей-то внутренний православный мир и видео запретят.
ПС Не совсем понятно зачем переводчик матерок вставляет? Брутальности добрать? Или инструктор так говорит - с русским матом?

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 495
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.12 23:43. Заголовок: Brygadyr пишет: Я в..


Brygadyr пишет:

 цитата:
Я ваще скачал на винчестер.


Сделал то же самое. Чтобы спокойно смотреть в любое время.
Brygadyr пишет:

 цитата:
зачем переводчик матерок вставляет?


Так приблизить язык к простонародному Я пока не прислушивался к оригиналу. Главное, что говорит вроде бы по делу, а матом нас не смутишь .

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 321
Зарегистрирован: 15.02.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.10.12 02:50. Заголовок: Хорошие ролики, спас..


Хорошие ролики, спасибо! Будем учиться.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2428
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.10.12 17:54. Заголовок: Liber пишет: Будем ..


Liber пишет:

 цитата:
Будем учиться.


Кстати, Liber , если не ставишь задач типа "жать на результат", будь то "разы" или "килограммы", то учиться этому особого смысла нет. Зачем себе жизнь-то облегчать? Жми "неправильно" и меньшими весами будешь нагружать грудные больше. У меня однокурсник был - жал меньше всех наших качков, ибо жал "крестом" (разведя локти и с ногами на лавке), но грудные у него были наверное самые впечатляющие.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 500
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.10.12 21:39. Заголовок: Brygadyr пишет: Жми..


Brygadyr пишет:

 цитата:
Жми "неправильно"


Так вот там еще говорится, что боль в плечах бывает именно из-за неправильной техники!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 29 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет