On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



Сообщение: 218
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.12.12 13:12. Заголовок: Александр Засс, Изометрия и др.


В 1925г Александр Засс выпустил на англ.языке книгу о себе.
По мотивам этой книги в СССРв 1972 вышла книга "ТАЙНА Железного САМСОНА" А. Драбкин, Ю.Шапошников click here
К сожалению, эта книга очень сильно по мотивам.
Авторы так и сказали:— Книга эта - не биография, хотя она основывается на документах и воспоминаниях...

В 2010г книга А.Закса вышла на русском языке — Игорь Храмов - "Удивительный Самсон".
Недавно нашел эту книгу click here

Сделал небольшую выборку о тренировках А.Закса:

Скрытый текст


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 48 , стр: 1 2 3 4 All [только новые]


администратор




Сообщение: 2548
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.12.12 15:41. Заголовок: Дельно и конструктив..


Дельно и конструктивно. Спасибо за труд.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 284
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.03.13 13:55. Заголовок: Перед тем как обсужд..


Перед тем как обсуждать систему развития силы А.Засса, надо посмотреть, что
он мог и чего не мог знать о мышцах и силе ( на 1925 год).
Возможно, так мы сможем понять, что он имел в виду, когда говорил, что
вся сила находится в сухожилиях.

Понятно, что Засс знал, что сухожилия не являются источником силы.

Знал он и некоторые правила тренировки для развития и силы и объёма мышц, и необходимость
хорошего питания.
Правила изометрической тренировки он сам и разработал.

А вот чего он не знал:
— не знал микроскопического строения мышц, электронная микроскопия широко начала применяться
только в 60-х годах;
— не знал о существовании сократительных белков (актин-миозин), т.к. их ещё только открывали;
— не знал о роли АТФ в мышечном сокращении (АТФ только открыли);
— не знал о цикле трикарбоновых кислот (Кребс только начинал свою работу), соответственно,
ничего не знал о выработке энергии в организме;
— не знал об адаптации и восстановлении, теория адаптации только зарождалась;
— ничего не знал о тестостероне, так же, как и о других гормонах. Их только начинали открывать и изучать;
— не знал о моторных единицах, об управлении ими ЦНС, это только начинали изучать;
— ничего не знал ни о быстрых, ни о медленных волокнах, этого еще не открыли;

И, само собой, Засс ничего не знал ни о саркоплазматической, ни о миофибриллярной
гипертрофии. Это было открыто значительно позже.

Вот примерно такой, весьма неполный набор.
Добавляйте, уточняйте.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 691
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.03.13 14:18. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..


Nik_Primopye пишет:

 цитата:
А вот чего он не знал:


Если бы он погряз во всем этом, то стал бы академиком, а не атлетом .

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 285
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.03.13 14:58. Заголовок: Andreich пишет: .....


Andreich пишет:

 цитата:
...Если бы он погряз во всем этом...


"... Уж коли зло пресечь, Забрать все книги бы да сжечь..."
Действительно, все беды в мире от науки.


Andreich пишет:

 цитата:
...стал бы академиком...


Ну, сейчас это может знать достаточно любопытный школьник.

Речь о том, что Александру Зассу эти знания были недоступны по
объективным причинам.
Что делает его результаты ещё более удивительными.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 693
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.03.13 15:38. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..


Nik_Primopye пишет:

 цитата:
сейчас это может знать достаточно любопытный школьник.


Не кто иной, как Селуянов изрек, что биохимия - весьма темная вещь и никто там до конца так и не докопался.

Nik_Primopye пишет:

 цитата:
все беды в мире от науки.


Беды не от науки, а от проблемы, как донести все это до конкретного вида спорта, до конкретного спортсмена. Без искусства тренера вся спортивная наука - колосс на глиняных ногах .

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 286
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.03.13 15:52. Заголовок: Andreich пишет: .....


Andreich пишет:

 цитата:
...Селуянов изрек...


Бог с ним, с Селуяновым.
Давайте лучше про А.Засса. И/или изометрию.

Скрытый текст


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 696
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.03.13 00:10. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..


Nik_Primopye пишет:

 цитата:
Давайте лучше про А.Засса. И/или изометрию.


Насколько я понял, тайна Самсона так толком и не раскрыта. Про него можно сказать словами Маяковского:

...меня,
сегодняшнего рыжего,
профессора разучат до последних йот,
как,
когда,
где явлен.
Будет
с кафедры лобастый идиот
что-то молоть о богодьяволе.

Nik_Primopye пишет:

 цитата:
Без науки тренер — колосс на глиняных ногах, да ещё и без головы.



То-то и оно, что на прошедшей Олимпиаде забили большой с прибором на все Селуяновские теории, наняли по дзюдо тренера-итальянца, который заставил всех попрыгать с тарзанкой - и вуаля: куча медалей. А Вы все "наука, наука"

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 288
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.03.13 03:49. Заголовок: Andreich пишет: Нас..


Andreich пишет:

 цитата:
Насколько я понял, тайна Самсона так толком и не раскрыта



Насколько я понял, Самсон сам раскрыл нам все "тайны". Своими словами.
Надо только внимательно читать.
Скрытый текст


— надо родиться в семье с хорошей генетикой (брат был очень силён. Одна сестра была очень сильной, и отец был очень сильный человек)
— надо с самого детства тяжело работать (Наше детство проходило на полях...моя жизнь...состояла, по большей части, из тяжелой работы.)
— надо хорошо питаться (...Всегда было вдосталь еды и питья...)
— надо настойчиво тренировать своё тело (...забавлялся борьбой...тренировался в лазании......привязывал камни к палкам...постоянно упражнялся...тренировался при любой возможности...)
— надо использовать достижения науки (...книги Сандова...книга пришла, и я немедленно начал изучать......долго я тренировался по системам упражнений этих профессоров...делая большие успехи...)
— надо быть предельно мотивированным (убежал из концлагеря — устроился работать в цирк; убежал из крепости — устроился работать в цирк — и это в чужой, враждебной стране)
— надо быть ещё более мотивированным (так был увлечён работой в цирке и тренировками — даже не заметил революций в России, Германии, Венгрии, не заметил развала величайших империй —Австро-Венгрии и Российской — знай себе тренируется и выступает в цирке)
— надо продолжать своё дело на протяжении всей жизни — вот и все секреты.

Нет никаких "тайн Самсона" и нет нужды их придумывать.

Скрытый текст




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 462
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.03.13 15:41. Заголовок: Выскажусь в части ка..


Выскажусь в части касаемо изометрии.
С Самсоном вроде разобрались. Не для кого не секрет что изометрия как метод предполагает не только развитие максимальной силы , но и вроде бы мышечной выносливости. Дабы подбросить дров в пламя обсуждения приведу статью (заметку) одного товарища, который вообщем специализируется на йоге, что по моему мнению не отменяет ее практической ценности. Если кому режет глаз слово йога и асана, смело меняем на статическое упражнение.
Скрытый текст


Ближайшая цель: ТДЦ 24(2) кг 50 раз. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 299
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.03.13 13:52. Заголовок: Oleg_n75 пишет: .....


Oleg_n75 пишет:

 цитата:
...подбросить дров в пламя обсуждения приведу статью (заметку) одного товарища...



Отчего ссылку-то на статью не дали?
"...Рука бойцов колоть устала..."?

Нет ли там, в конце статьи, чего-либо вроде "на курсы йоги и асаны записываться по телефону.."?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 463
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.03.13 18:28. Заголовок: Товарищ живет в Бело..


Товарищ живет в Белоруссии там же и преподает. Ничего плохого в этом не вижу. Дать ссылку на сайт? Там и телефон найдете.

Ближайшая цель: ТДЦ 24(2) кг 50 раз. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 300
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.13 02:51. Заголовок: Oleg_n75 пишет: Дат..


Oleg_n75 пишет:

 цитата:
Дать ссылку на сайт?



Ну, уважаемый Oleg_n75,
давать ссылки на цитируемое — признак научной добросовестности автора.
Другими словами — обязанность. И уж никак не одолжение для читателей.

Oleg_n75 пишет:

 цитата:
Товарищ живет в Белоруссии...Ничего плохого в этом не вижу.


Что-же плохого в том, что "товарищ живет в Белоруссии"?
Можно даже позавидовать.

А вот чего он там преподаёт — это только Вам известно.
От нас это скрыто.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 464
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.13 10:39. Заголовок: Уважаемый Nik_Primop..


Уважаемый Nik_Primopye, я так понял сама тема перестала быть для вас интересна, поэтому не вижу смысла продолжать.
Nik_Primopye пишет:

 цитата:
давать ссылки на цитируемое — признак научной добросовестности автора.
Другими словами — обязанность. И уж никак не одолжение для читателей.


Я диссертацию в соседней теме защищаю, так что не обессудьте, напишу то, что считаю нужным.


Ближайшая цель: ТДЦ 24(2) кг 50 раз. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 302
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.13 11:16. Заголовок: Oleg_n75 пишет: .....


Oleg_n75 пишет:

 цитата:
...я так понял сама тема перестала быть для вас интересна...



Вы откуда такое взяли?
Если Вам нечего сказать по теме — это только Вас и касается.
У меня запланировано еще как минимум три поста — по особенностям личности Александра Засса,
по его системе тренировок , по изометрическим упражнениям как таковым.

Скрытый текст





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 465
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.13 11:47. Заголовок: Манера излагать дейс..


Манера излагать действительно резковата. В остальном все ясно. Я не понял что тема именно про Засса, сбило слово изометрия, потому добавил текст.

Ближайшая цель: ТДЦ 24(2) кг 50 раз. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 303
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.13 14:01. Заголовок: несколько слов по ци..


несколько слов по цитированной Oleg_n75 статье.

Первое — много-много научных слов, и всё только для того, чтобы вбить читателю в голову — "...совершенно нетренированному ...до развития ОЧЕНЬ хорошей...нужно максимум три года..."
"...нужно максимум три года..."— это вывернутое наизнанку ходить надо МИНИМУМ три года.
И, соответственно, рядом — прейскурант на оплату click here
Не поленитесь, почитайте — всё до копейки, даже дни менструаций.

Самое смешное, что для получения Свидетельства государственного образца , с которым вы вполне можете прОдавать эти самые асаны, вам, как и автору цитированной статьи, не надо тренироваться три года. Надо всего-навсего закончить 6 четырёхдневных семинаров. Правда, придётся отдать за один семинар 13 800 руб. click here

Теперь о научности.
Сколько ни говори "Халва", во рту слаще не станет. "Научные" слова науки в глупость не добавят.


 цитата:
Выяснено, что белое волокно способно удерживать статическую нагрузку не более 70с.


Проще говоря, подняв над головой за 1 секунду килограмм этак 150, вы можете теперь держать этот вес на вытянутых руках 69 секунд. Наука вам это позволяет.


 цитата:
Для такой тренировки красного волокна нагрузка должна быть выбрана в диапазоне от 45 до 60% от возможной....
...Белые волокна начинают задействоваться при нагрузке на мышцу выше 40% от ее возможной мощности.


Трудно понять, как и чем автор меряет нагрузку. В первом предложении похоже, что это сила. А во втором оказывается, что это — это мощность.
Напомню:
— сила — это мера взаимодействия тел. Измеряли в кг, теперь в ньютонах — не суть.
— работа — это сила, умноженная на расстояние. Килограмм на метр.
— мощность — работа в единицу времени. КГхМ/сек
Раз автору это без разницы — значит, он плохо понимает, о чём рассуждать взялся.

Теперь о
 цитата:
40-60%...3 минуты вполне достаточно ...

.
Взял товарищ просто с потолка, по другому сказать не могу.
Всё потому, что просто не понимает, о чём говорит.

Вот картинка связи силы сокращения с временем удержания.
Зацените сами 40-60%.


Теперь о самой тренировке:
Автор утверждает, что
 цитата:
Из опыта, 3 минуты вполне достаточно для хорошего развития выносливости мышцы


Вот попробуйте объяснить, какую выносливость можно развить за 3мин в мышце, которая
 цитата:
красное мышечное волокно. Именно оно используется для поддержания осанки, выносливости при переносе тяжестей, не быстром беге

— работает часами и часами? Что ей эти 3 минуты?


 цитата:
Белые волокна начинают задействоваться при нагрузке на мышцу выше 40% от ее возможной мощности. При нагрузке от 40 до 60% работают и красные и белые волокна. А примерно с 60% - только белые.


И это говорится вполне серьёзно.
Понятно, что человек ничего не слышал о "Принципе (или законе) величины" Хеннемана.
Если коротко — при работе мышца сначала включает самые малые и слабые моторные единицы. Не хватит их силы — включит более мощные. Мало их — включит ещё более мощные. И так до тех пор, пока не справится с нагрузкой. Таким образом, самые малые, самые слабые — включены ВСЕГДА.
click here
В статье ещё много нелепостей, но и этого достаточно.
Короче говоря, о таких авторах и статьях одна моя знакомая говорила:
— Ну чё попало.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 838
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.07.13 18:16. Заголовок: Великая сила Youtube..


Великая сила Youtube - вот ролик, на котором можно посмотреть, как Александр Засс гнет железо:
http://www.youtube.com/watch?v=BwywavhRQCQ


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 29.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.07.13 21:26. Заголовок: Всем привет! Рад, чт..


Всем привет!
Рад, что есть любители и ценители А. Засса ( изометрической гимнастики)
С удовольствием поучаствую в обсуждении данной темы.
С уважением.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 29.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.07.13 16:03. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..


Nik_Primopye пишет:

 цитата:
Правила изометрической тренировки он сам и разработал.


С Вами соглашусь, что правила изометрических упражнений Засс разработал (доработал) сам. Nik_Primopye пишет:

 цитата:
А вот чего он не знал:


А вот благодаря тому чего он не знал, Засс и добился выдающихся результатов.
Мое мнение.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 368
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.07.13 09:20. Заголовок: Николай_М пишет: б..


Николай_М пишет:

 цитата:
благодаря тому чего он не знал, Засс и добился выдающихся результатов. Мое мнение.



К сожалению, мнение Александра Засса сильно отличается от Вашего:

 цитата:

...немало взрослых мужчин...считавшихся силачами...не могли состязаться со мной...
...так сильно я продвинулся, изучая и применяя знания...



Скрытый текст



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 29.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.07.13 21:30. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..


Nik_Primopye пишет:
[quote]`


А вот чего он не знал:
— не знал микроскопического строения мышц, электронная микроскопия широко начала применяться
только в 60-х годах;
— не знал о существовании сократительных белков (актин-миозин), т.к. их ещё только открывали;
— не знал о роли АТФ в мышечном сокращении (АТФ только открыли);
— не знал о цикле трикарбоновых кислот (Кребс только начинал свою работу), соответственно,
ничего не знал о выработке энергии в организме;
— не знал об адаптации и восстановлении, теория адаптации только зарождалась;
— ничего не знал о тестостероне, так же, как и о других гормонах. Их только начинали открывать и изучать;
— не знал о моторных единицах, об управлении ими ЦНС, это только начинали изучать;
— ничего не знал ни о быстрых, ни о медленных волокнах, этого еще не открыли;

И, само собой, Засс ничего не знал ни о саркоплазматической, ни о миофибриллярной
гипертрофии. Это было открыто значительно позже

Имел в виду незнание Зассом Вами перечисленного (много научных слов).

Ваше мнение Nik_Primopye если бы Засс знал то, что Вы перечислили какими могли бы быть его результаты.
С уважением!


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 845
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.08.13 00:16. Заголовок: Николай_М пишет: А ..


Николай_М пишет:

 цитата:
А вот чего он не знал





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 29.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.08.13 11:52. Заголовок: И я об этом . В это..


И я об этом . В этой теме много теории, а хочется поговорить о практике. С уважением!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 371
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.08.13 13:35. Заголовок: Николай_М пишет: В ..


Николай_М пишет:

 цитата:
В этой теме много теории, а хочется поговорить о практике




А отчего не говорите?
Что (или кто) мешает?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 5
Зарегистрирован: 29.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.08.13 20:24. Заголовок: Изометрическая гим..



Изометрическая гимнастика это не "таблетка" которую принял и сразу стал крепким, сильным и здоровым, это упорная работа над своим телом, над своим духом. Добавлю, систематическая работа, есть система есть результат, нет системы нет результата. Изометрические упражнения разделяю на оздоровительные, лечебные и силовые ( А. Засс).
Сам занимаюсь силовыми упражнениями. Начал заниматься в уже 47 лет, сейчас мне еще 50. С уважением!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 847
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.08.13 00:04. Заголовок: Занятная статейка по..


Занятная статейка по изометрии: "Подходящий случай для ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ сокращений
Билл Старр (Bill Starr)."
http://www.bulanoff.ru/sport_library/isometry.html

Николай_М пишет:

 цитата:
Засс ничего не знал ни о саркоплазматической, ни о миофибриллярной
гипертрофии. Это было открыто значительно позже


Замечательно, что, не имея понятия о подобной зауми, Самсон стал великим атлетом. А многие ли из нас, начитавшись подобной учености, смогли вдруг повысить результат? Да и такой специалист, как Селуянов, сетовал, что спортивная теория до сих пор всего лишь обосновывала задним числом достижения практики.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 372
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.08.13 12:24. Заголовок: Николай_М пишет: Из..


Николай_М пишет:

 цитата:
Изометрическая гимнастика это не "таблетка" которую принял и сразу стал крепким, сильным и здоровым, это упорная работа над своим телом, над своим духом. Добавлю, систематическая работа, есть система есть результат, нет системы нет результата. Изометрические упражнения разделяю на оздоровительные, лечебные и силовые ( А. Засс).


Неужели это действительно сказал А.Засс?
Это же "Без труда не вытащить и рыбку..." и "Терпенье и труд всё пере...", только другими словами.
Подскажите источник.

Николай_М пишет:

 цитата:
...хочется поговорить о практике...
...Сам занимаюсь силовыми упражнениями...



Отчего бы Вам не рассказать о своих практиках в "Дневнике"?
Я свои "изометрические гимнастики" расписываю там — как, когда, сколько раз, в какие дни.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 6
Зарегистрирован: 29.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.08.13 17:01. Заголовок: Это сказал не Засс, ..


Это сказал не Засс, это написал я. Имел в виду силовыми изометрическими упражнениями занимался А. Засс.
На фото мои результаты занятий изометрическими упражнениями.

http://shot.qip.ru/00dGMo-41aH1szauA/
http://shot.qip.ru/00dGMo-41aH1szauz/
http://shot.qip.ru/00dGMo-41aH1szauy/
http://shot.qip.ru/00dGMo-41aH1szaux/
http://shot.qip.ru/00dGMo-31aH1szauw/
http://shot.qip.ru/00dGMo-31aH1szauv/

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 373
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.08.13 17:01. Заголовок: Andreich пишет: .....


Andreich пишет:

 цитата:
...начитавшись подобной учености, смогли вдруг повысить...


Прямо вот так — прочёл умную книжку, бах — и удвоил результат?
А коли не удвоил, значит, заумь.
Оговорка — прямо по Фрейду...

Кстати, А.Засс (Самсон) отлично знал разницу между "саркоплазматической и миофибриллярной
гипертрофиями". Слов таких не знал, а разницу знал прекрасно.
Его широко известные слова — Большой (от саркоплазматической гипертрофии N_P.) бицепс не больший признак силы, чем раздутый живот — пищеварения.
"Саркоплазматическая гипертрофия" — большой объм мышцы при невеликой силе. Результат бодибилдерского подхода к тренировкам. 99% современных методик.
"Миофибриллярная гипертрофия" — великая сила при небольшом объёме мышцы. Результат Олимпийского стиля тренировок, тренировки Самсона.
К сожалению, ни терминов, ни точных знаний в 1925 году ещё не было, вот и приходилось Зассу-Самсону выдумывать заумь о "силе сухожилий".

Нашему современнику, в отличие от Засса-Самсона, получить самые современные знания — только руку протянуть. Буквально.
Правда, для такого действия надо ещё иметь и голову, которой думают, а не только едят.

Мы тут беседуем втроём — 50, 60 и 70 лет.
Все трое учились в советской школе, которая против современной — как университет.
Не знаю, как 50, но 60 и 70 точно закончили по 10 классов.
50 и 70 усиленно впаривают молодёжи, что наука — блажь и заумь.

Детям это в школе уже хорошо объяснили (я не имею в виду школы для детей элиты, там всё в порядке с дисциплиной и наукой).
Получается, мы тоже стараемся превратить их головы в инструмент для еды?
Зачем, с какой целью, скажите на милость.
Ради красивой фразы?


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 374
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.08.13 17:08. Заголовок: Николай_М пишет: На..


Николай_М пишет:

 цитата:
На фото мои результаты занятий изометрическими упражнениями



Ну вот, пошла практика.
Ещё расписали бы дневник тренировок, вообще красота будет.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 848
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.08.13 21:03. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..


Nik_Primopye пишет:

 цитата:
что наука — блажь и заумь.


К сожалению, спортивная наука пошла не совсем в ту степь. А именно - примерно в одно время с бумом изометрии появились анаболические стероиды, о чем, кстати, и говорится в статье, на которую я дал ссылку чуть выше.
Сама по себе наука - не добро, и не зло. Зависит от того, как ее повернуть. И не всякому она идет впрок.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 375
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.08.13 12:17. Заголовок: Andreich пишет: К с..


Andreich пишет:

 цитата:
К сожалению, спортивная наука пошла не совсем в ту степь


Невозможно согласиться.
Спортивная наука как шла по пути повышения спортивных результатов, так и идёт, никуда не сворачивая.
А для высокого результата всякое лыко в строку, что изометрия, что стероиды.
Если откроют, что курение верблюжьего навоза моментально повышает на 5% результат в жиме-беге-шахматах — будут курить, даже не сомневайтесь.

Скрытый текст




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 376
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.08.13 14:28. Заголовок: Некоторое количество..


Некоторое количество информации об А.Зассе (Самсоне), в том числе и Samson's System & Methods
Explanatory & Instructional

К сожалению, самой Samson's System там фактически и нет.
click here

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 7
Зарегистрирован: 29.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.08.13 20:26. Заголовок: Я сомневаюсь, что, п..


Я сомневаюсь, что, прочитав одну или десяток умных книг у меня повысится результат, а вот систематические занятия, как, я уже писал, а, так же как и на чем выполняются упражнения дают возможность его улучшить. Весь тренировочный процесс был, пройден методом проб и возможно ошибок. В начале тренировочного процесса задача не стояла научиться завязывать или сгибать какие либо предметы.
А после определенного времени потраченного на выполнение изометрических упражнений мы получаем результат (бонус) завязанные гвозди.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 850
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.08.13 23:05. Заголовок: Николай_М пишет: В..


Николай_М пишет:

 цитата:
Весь тренировочный процесс был, пройден методом проб и возможно ошибок.


Это, к сожалению, неизбежно. Или грамотный тренер, или своя самодеятельность. Было бы желание, результат появится. Но тренеры обычно больше доверяют своему опыту, чем науке.

Николай_М пишет:

 цитата:
после определенного времени потраченного на выполнение изометрических упражнений мы получаем результат (бонус) завязанные гвозди.


Замечательный результат!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 377
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.13 04:41. Заголовок: Николай_М пишет: Я ..


Николай_М пишет:

 цитата:
Я сомневаюсь, что, прочитав одну или десяток умных книг у меня повысится результат, а вот систематические занятия.... дают возможность его улучшить.



Кто бы спорил.
Миллионы лет мускулатуру развивают совершенно неграмотные, и результаты весьма впечатляют.
Скрытый текст


Александр Засс, до того как начал читать умные книги, был весьма и весьма силён.
Скрытый текст

Правда, начав изучать научные книги, он стал "Удивительным Самсоном".

Николай_М пишет:

 цитата:
...прочитав ... умных книг у меня повысится результат


К сожалению, научные книги не роман.
Просто читать их — бесполезно. Надо понимать. А для этого одного знания букваря недостаточно.
Многим недостаточно и института.
Я никогда не поверю, что малограмотный человек, путающийся в расстановке запятых, может
разобраться в специальных вопросах специальной литературы.
Приходится успокаивать себя тем, что вся наука — заумь.
— "Не надо думать, надо прыгать".



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 378
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.13 12:10. Заголовок: Николай_М пишет: ....


Николай_М пишет:

 цитата:
...завязанные гвозди...


Хотел спросить — гвозди у вас какой системы?
Широта, длиннота, толщинота.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 8
Зарегистрирован: 29.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.08.13 09:35. Заголовок: Nik_Primopye Дайт..


Nik_Primopye Дайте пожалуйста ссылку на научные работы по изометрии (для малограмотных)
Гвозди 200мм на 6 мм. С уважением!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 379
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.08.13 14:56. Заголовок: Николай_М пишет: сс..


Николай_М пишет:

 цитата:
ссылку на научные работы по изометрии


Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте, ФиС, 1970
click here
Было издание 1977г, но найти его мне не удается.

В интернете есть книга Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов,
но в совершенно нечитаемом виде, поэтому ничего про нее не скажу.

Есть 2 книги Росса Энамайта, в которых большой раздел посвящен изометрии ( во многом на базе работ Верхошанского).
Завтра сделаю экстракт и выложу на Депозит-файл.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 381
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.08.13 10:41. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..


Nik_Primopye пишет:

 цитата:
2 книги Росса Энамайта, в которых большой раздел посвящен изометрии ( во многом на базе работ Верхошанского).



1 — click here

2 — click here

сайт Росса click here

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 9
Зарегистрирован: 29.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.08.13 12:54. Заголовок: Спасибо за информаци..


Спасибо за информацию. С уважением!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 383
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.08.13 13:32. Заголовок: Страница посвященная..


Страница посвященная Бобу Хоффману.
click here
Три книги по изометрии — Functional Isometric Contraction System, Functional Isometric Contraction - Advanced Course
и Functional Isometric Contraction Exercise without Movement.
Возможно, будут полезны.
Сами хозяева сайта говорят о нём так:

 цитата:
Bob Hoffman, never a great coach or great weightlifter, was a man who influenced and guided weightlifting and bodybuilding for half a century.
His writings and ideas have been criticised - we make no comment - but present them for you to form your own conclusions.





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1024
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.16 09:35. Заголовок: Зашел человек, никог..


Зашел человек, никого не трогал. Ему заманчиво так:
Nik_Primopye пишет:

 цитата:
Отчего бы Вам не рассказать о своих практиках в "Дневнике"?
Я свои "изометрические гимнастики" расписываю там — как, когда, сколько раз, в какие дни.


Nik_Primopye пишет:

 цитата:
Ещё расписали бы дневник тренировок, вообще красота будет.





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1025
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.16 09:58. Заголовок: А потом вскользь псе..


А потом вскользь псевдонаучным снобизмом припустить:
Nik_Primopye пишет:

 цитата:
Миллионы лет мускулатуру развивают совершенно неграмотные, и результаты весьма впечатляют.
Скрытый текст

, показав обезьянку.
Nik_Primopye пишет:

 цитата:
К сожалению, научные книги не роман.
Просто читать их — бесполезно. Надо понимать. А для этого одного знания букваря недостаточно.
Многим недостаточно и института.

, типа- паря, ты куда лезешь в калашный ряд.
Nik_Primopye пишет:

 цитата:
Я никогда не поверю, что малограмотный человек, путающийся в расстановке запятых, может
разобраться в специальных вопросах специальной литературы.

, выучи, мол, учебник правописания, хотя бы проф. Розенталя. А потом можешь присоединиться к нам, институткам с филологическим уклоном.
А меж тем мужик вяжет гвозди, что ТЫЧЕ и близко не делал в своей жизни и не сможет повторить никогда.
    Замечу для шибко грамотных, что хоть данную тему открыл знаток чистописания, а сайт всё же для любителей работы с железом.
      ЗЫ.
        Nik_Primopye пишет:

         цитата:
        Хотел спросить — гвозди у вас какой системы?
        Широта, длиннота, толщинота.


        Лет тридцать назад какой-нибудь мастер механического участка ответил бы такому ботану: Толщинота бывает у члена, а у гвоздя- диаметр!
        Гы-гы. С уважением.



        Спасибо: 0 
        ПрофильЦитата Ответить



        Сообщение: 1026
        Зарегистрирован: 22.05.14
        Репутация: 2
        ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.16 10:15. Заголовок: Кстати, о Зассе. Его..


        Кстати, о Зассе. Его номер, сгибание стального прутка 1,5Х1,5х25 см, кто-то из нынешних российских бендеров уже превзошёл, т.е. согнул более короткий пруток.

        Спасибо: 0 
        ПрофильЦитата Ответить



        Сообщение: 962
        Зарегистрирован: 30.05.12
        Репутация: 1
        ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.16 14:34. Заголовок: арлекино пишет: .....


        арлекино пишет:

         цитата:
        ...кто-то из нынешних российских бендеров уже превзошёл...


        Ога, ога...слыхали...

        Звали молодого человека Остап Бендер.
        Из своей биографии он обычно сообщал только одну подробность: «Мой папа,— говорил он,— был турецко-подданный».(С)

        Скрытый текст


        Спасибо: 0 
        ПрофильЦитата Ответить





        Сообщение: 1747
        Зарегистрирован: 21.06.14
        Репутация: 0
        ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.16 17:19. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..


        Nik_Primopye пишет:

         цитата:
        К сожалению, научные книги не роман.
        Просто читать их — бесполезно. Надо понимать. А для этого одного знания букваря недостаточно. Многим недостаточно и института

        .
        Тут он пожалуй прав, потому что полгода назад когда я сделал рывок гири 32 кг=16 раз -это считай выпорол этого Nik_Primopye как собственного ишака, институт ему как видно не помог при том что тренили одинаково. Да какой одинаково когда я имею
        как минимум в 3 раз меньший тренировочный стаж и с нулевой базой пришел. И это я еще не читал Верхошанского и Розенталя. Да даже на современного Селуянова терпения не хватило.Ум сам отметает неперспективные варианты чтоб зря не перегреваться особенно в такую жару. Вообще читал только Алферову Валентину
        да Денисова Ивана. А когда я прочитаю этого Везенталя?! то вообще вырву
        32 кг на 20 раз. Вот как раз я этот малограмотный человек путающийся с
        расстановкой запятых разобрался значит в специальных вопросах специальной
        литературы а Nik_Primopye нет. И прочел он не тех и следует советам по тренингу не тем и соответственно результат имеет не тот. Потому надо смерить еще IQ а не только образование.

        Тренер тренеров

        Спасибо: 0 
        ПрофильЦитата Ответить



        Сообщение: 1027
        Зарегистрирован: 22.05.14
        Репутация: 2
        ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.16 21:29. Заголовок: Для любителя передер..


        Для любителя передергивания. В моём предложении речь шла о параметре гвоздя, а не о том, в чем этот параметр измеряется. А "см" я взял из книжки, которая указана в заглавии темы. Похоже товарищ не читает свои же ссылки.:)
        Специально для всезнайки. Bend(гл.)-сгибать. От него бендинг-сгибание, лом. Ну и бендер- человек, занимающийся сгибанием, ломом металла (прутки, подковы, цепи и пр.). Доктор, акромя знаков препинания, надо бы ещё словообразование подучить. :))

        Спасибо: 0 
        ПрофильЦитата Ответить
        Ответов - 48 , стр: 1 2 3 4 All [только новые]
        Ответ:
        1 2 3 4 5 6 7 8 9
        большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

        показывать это сообщение только модераторам
        не делать ссылки активными
        Имя, пароль:      зарегистрироваться    
        Тему читают:
        - участник сейчас на форуме
        - участник вне форума
        Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 4
        Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
        аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет