Отправлено: 06.02.19 13:23. Заголовок: Железные (и не очень) "игрушки"

Хвастаемся арсеналом своих домашних (кухонно-подвальных) снарядов, интересными приспособами - покупными и самоделками.

 Отправлено: 06.02.19 13:36. Заголовок: Изучил вопрос, назна..

Изучил вопрос, назначение. плюсы и минусы расширителей хвата.
В продаже имеются 2 вида.
Сферический:
Скрытый текст

Цилиндрический:
Скрытый текст


Оба дают , ясен пень, дополнительную нагрузку на кисти/пальцы при удержании сверху и увеличивают плечо силы при удержании снизу (расстояние от локтевого шарнира до веса). Но СФЕРИЧЕСКИЙ, дополнительно при, подъеме на бицепс или фр.жиме, позволяет подвернуть ладони внутрь. что создает эффект "кривого грифа" и более комфортное движение.
Но жадность фраера погубит., ибо 700 рэ на дороге не валяются.
Изобрел я тут один гаджет. который заменит оба расширителя и обойдется в час работы для пряморуких и в банку кофе для таких как я - руких.
Встречайте!!!! Конусные расширители хвата им. Меня

Скрытый текст

Сегодня обкатал. Все удалось. Смотрим Дневник трень. Локти не выкручивает, доворот кистей обеспечивает, рабочий вес в "кг" уменьшает, что немаловажно при дифиците блинов.

 Отправлено: 13.02.19 11:12. Заголовок: Продолжаем наращиват..

Продолжаем наращивать домашний арсенал "приспособ".
Имеется домашний турничок, в дверном проеме, ясен пень. Со времен обучения в ВУ у меня выработалась устойчивая аллергия на три вещи:
1. Подтягивания на перекладине.
2. Отжимание от пола.
3. Гречневая каша.
С целью хоть как-то разнообразить обрыдлое упражнение "подтягивание на перекладине" и отведав сего упражнения на турниках со сложной формой перекладины в тренажерке (гнутые там по всякому для разных хватов) попросил изготовить мне вот такие штуки:

Скрытый текст

upload photos

Имеется люфт и можно доворачивать кисти на небольшие разные углы:
Скрытый текст


Ну, конечно же. классику (чтоб ей пусто было) никто не отменял.

 Отправлено: 13.02.19 11:47. Заголовок: Brygadyr пишет: вот..

Brygadyr пишет:

цитата:

вот такие штуки

Кстати, штангу брать на эти крюки тоже очень удобно