Отправлено: 14.11.12 01:37. Заголовок: Способы укрепления связок и сухожилий.

В теме ""Качалка". Просто "качалка" прозвучало мнение о первостепенной важности тренировки связок в силовых видах спорта. Предлагаю поделиться опытом и выложить свои, ну или чужие, но прошедшие проверку (не только на себе или каком-то одном индивиде ) временем наработки по данному вопросу.

 Отправлено: 15.11.12 17:39. Заголовок: Popcorn пишет: Поэт..

Popcorn пишет:

цитата:

Поэтому считаю, что стройной методики относительно конкретно сухожилий и связок как небыло, как и нет. Ну или я о ней не знаю.

научных тродов, рецензированных профессорами я тоже не встречал, пока???))))))))....ну не хотят в России проводить исследования на тему армспорта и ПЛ)))))...будь они Олимпийскими видами, дркугое дело ))

но то, что это используют в армспорте и это работает...отрицать не стоит!

 Отправлено: 15.11.12 17:41. Заголовок: Ну так приведите при..

Ну так приведите примеры их тренировок.

 Отправлено: 15.11.12 17:42. Заголовок: Так приводите пример..

Так приводите примеры из их тренировок. При чем тут Засс?

 Отправлено: 15.11.12 17:43. Заголовок: Popcorn пишет: 2. Т..

Popcorn пишет:

цитата:

2. Тренер по прыжкам не может тренировать силовика и наоборот.

Небеззызвестный Б.И. Шейко, конечно же не бывший тренер по прыжкам)...но и ПЛ, если я не ошибаюсь, он не занимался, а подготовил массу чемпионов!!! Т.е. если голлова работает и есть способность и желание анализировать и делать правильные выводы, тогда возможно все!!!!

 Отправлено: 15.11.12 17:45. Заголовок: Он использует статик..

Он использует статику? Есть она в тренировках его спортсменов?

 Отправлено: 15.11.12 17:46. Заголовок: Popcorn пишет: Ну т..

Popcorn пишет:

цитата:

Ну так приведите примеры их тренировок.

так я же написал про Воеводу, Клименко. Впрочем, вот, нашел еще одну книжицу:

Учебное издание
Армспорт
Специализированные тренировочные программы
Составители: КОНДРАШКИН Евгений Николаевич
ЛАРИН Николай Дмитриевич
Редактор Н.А. Евдокимова
Подписано в печать 30.04.2005. Формат 60х84/16.
Бумага офсетная. Печать трафаретная. Усл. печ. л. 2,79
Уч.-изд.л. 2,00. Тираж 50 экз. Заказ
Ульяновский государственный технический университет
432027, г. Ульяновск, ул. Сев. Венец, д. 32
Типография УлГТУ, 432027, г. Ульяновск, ул. Сев. Венец, д. 32

 Отправлено: 15.11.12 17:48. Заголовок: Оглавление Введение..

Оглавление
Введение .....................................................................................................................4
Специальные упражнения для армрестлинга .........................................................6
Начальная система тренировки................................................................................ 16
Базовая система тренировки .................................................................................... 21
Статическая система тренировки ............................................................................ 29
Система непосредственной подготовки к соревнованиям.................................... 34
Тактика и техника борьбы........................................................................................ 40
Участие в соревнованиях. Правила соревнования................................................. 43
Библиографический список. ...................................................................................46

 Отправлено: 15.11.12 17:50. Заголовок: Popcorn пишет: Он и..

Popcorn пишет:

цитата:

Он использует статику? Есть она в тренировках его спортсменов?

зачем переводить вопрос???????????????????...там же говорилось о том, что тренер из другого вида не может тренировать!!!!! И таких примеров полно. Кто тренирует относительно молодые виды спорта (ПЛ, ГС, ББ, Арм, Стронг)????...бывшие тренера, ТА, борьбы и др.

 Отправлено: 15.11.12 17:52. Заголовок: Предварительные з..

Предварительные замечания. Статическая тренировка является
обязательной для эффективных занятий по армрестлингу, и в общем объеме
нагрузки должна занимать около 20 %. Под статической системой тренировки
мы будем понимать такую систему, в которой на основе базовой системы
тренировок акцент делается на статические упражнения.
Продолжительность системы 6 недель. Статическая система тренировки
используется в случаях, когда необходимо:

− проработать слабые углы;
− изменить характер работы;
− реабилитировать связочно-мышечный аппарат после травм и микротравм.

 Отправлено: 15.11.12 17:53. Заголовок: Примеры из жизни при..

Примеры из жизни приведите Где Воевода пишет, что делайте статику и будет вам счастье?

 Отправлено: 15.11.12 17:55. Заголовок: Popcorn пишет: Та..

Popcorn пишет:

цитата:

Так приводите примеры из их тренировок. При чем тут Засс?

так принцип же аналогичный!!!! И там и там можно использовать изометрию!

 Отправлено: 15.11.12 17:57. Заголовок: С 20% согласен. :-) ..

С 20% согласен. :-) Только вот остальные 80% эт совсем другая работа и статика тоько помогает. Но не ключевой момент.

Вот вы закопипастили огромную статью о прыгунах. Так портудитесь объяснить ЗАЧЕМ? В чем ее польза? Как применить это? По моему мнению она неуместна.

 Отправлено: 15.11.12 17:59. Заголовок: Я же о том и пишу, ч..

Я же о том и пишу, что нужно анализировать, экспериментировать....а вы все ждете готовых , проверенных рекомендаций!!!....уже предвижу возражения типа: "зачем тратить время в пустую"....но, ели так бы все подходили к вопросу, то не было бы никакого прогресса! все использовали бы старое и проверенное!!!....в любом случае, это выбор каждого индивидуально! кто-то работает по старым, проверенным методикам, а кто-то экспериментирует, пробует новое!

 Отправлено: 15.11.12 18:00. Заголовок: Нет ну Засс трениров..

Нет ну Засс тренировал другие движения.

 Отправлено: 15.11.12 18:01. Заголовок: Popcorn пишет: Прим..

Popcorn пишет:

цитата:

Примеры из жизни приведите Где Воевода пишет, что делайте статику и будет вам счастье?

да нет, думаю, что он с 237 кг одной рукой просто развлекается)))))...и к его занятиям армом это не имеет никакого отношения)))))))...может он это для бобслея?????))))))))) Это не пример из жизни????