On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.07.12 12:14. Заголовок: Рекорды popcorn


Т 50кг (одной рукой) = 20раз
Т 2х50кг = 10раз
Т 2х32кг = 10раз
Т 16+24+32кг (одной рукой) 5 раз

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 27 , стр: 1 2 All [только новые]





Сообщение: 5
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.07.12 12:21. Заголовок: В классическом двоеб..


В классическом двоеборье с гирями пока не пробовался. Думаю будет не много. Больше нравятся силовые штуки вот такие.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2156
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.07.12 13:31. Заголовок: :sm36: ..




Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 10
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.08.12 15:05. Заголовок: Попробовал на днях т..


Попробовал на днях толкать гирю 60кг по длинному циклу. Покритикуйте. Хочу удвоить результат. Что думаете?



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2259
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.08.12 10:13. Заголовок: Popcorn пишет: Покр..


Popcorn пишет:

 цитата:
Покритикуйте. Хочу удвоить результат. Что думаете?


Офигеть....
А что тут критиковать-то? Чтобы удвоить (просто улучшить) результат надо знать что "умерло", и собственно на "то" и налегать.
Ну, на первый взгляд:
1. Нет стойки в И.П. и нет возможности отдохнуть. Хотя, х.з. применима ли ГС-техника/тактика для такой гири на твоем нынешнем уровне. Хотя И.Денисов 64 толкал довольно классически.
2. Подсед после выталкивания недостточно глубок и, как следствие предположу что плечо/трицепс снесло раньше, чем ноги.
3. Снаряд - гавно. Пардон, но это ПРАВДА, ибо делал такую конструкцию и знаю.. Если есть желание увеличить результат аж в 2 раза, то надо придумать другой способ добавки веса - чтоб на появлялся рычаг на заламывание кисти.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 11
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.08.12 10:49. Заголовок: "Умерли" пал..


"Умерли" пальцы. Со стойкой и уровнем подготовки согласен. Потому и лезу с вопросами чтоб улучшить. :-) Снаряда другого нет к сожалению, и не предвидится. :-) Сравнивать не с чем, но он вобщем-то меня устроил и дискомфорта нет потому, как руки достаточно сильные. Пальцы "умирают" при забросе, потому сейчас перейду на более лёгкие эспандеры и попробую "на разы" работать.

Собссно вот об этом товарисче речь. Хочется улучшить его рекорд :-)



Сегодня попробую просто толчок. Мне кажется я натолкаю больше.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2260
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.08.12 12:59. Заголовок: Понятно. :sm36: Кс..


Понятно.
Кстати видео пособие по правильной технике толчка тяжелой гири одной рукой.
1. В. Федоренко (64 кг)
http://www.youtube.com/watch?v=jduKGOZJ1G8
2. И. Денисов, 60 кг (не 64 - ошибся я). Уж лучше-то него никто не толкает.
http://www.youtube.com/watch?v=oN18s_bLi-o&feature=relmfu

Popcorn пишет:

 цитата:
Снаряда другого нет к сожалению, и не предвидится


Блинчики надо в "боку" лепить, а не к днищу. Будет легче кисти.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 12
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.08.12 21:57. Заголовок: Brygadyr пишет: Бли..


Brygadyr пишет:

 цитата:
Блинчики надо в "боку" лепить, а не к днищу. Будет легче кисти.


Пока лень перематывать.
Видео посмотрел. Не пойму пока как так руку просовывать в дужку.. И для чего?

Попробовал седня потолкать немного.



Результат прогнозируемый. Запас - одно повторение. В принципе, я думаю, пятнадцать раз вообще не проблемма будет. Осталось тольк с пальцами решить и со стойкой.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2262
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.08.12 06:30. Заголовок: Popcorn пишет: Не п..


Popcorn пишет:

 цитата:
Не пойму пока как так руку просовывать в дужку.. И для чего?


Почитай тему "Просов-хват". Это ТО место, где можно сэкономить кисть, которой у тебя и не хватает.
ПС Но как раз с твоим снарядом это и неудобно.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.08.12 08:54. Заголовок: Понял. Пойду почитаю..


Понял. Пойду почитаю.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 17
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.09.12 00:17. Заголовок: Прошли мои первые пр..


Прошли мои первые пробные соревнования по силовому экстриму. Задача минимум - не проиграть была выполнена на "хорошо". Небольшой видеоотче прилагается:





Теперь лёгкий расслабон и за гири.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 101
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.09.12 15:25. Заголовок: Popcorn пишет: проб..


Popcorn пишет:

 цитата:
пробные соревнования по силовому экстриму



Снимаю шляпу...

Бревно — чего стоит?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 177
Зарегистрирован: 07.03.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.09.12 22:14. Заголовок: Popcorn пишет: Прош..


Popcorn пишет:

 цитата:
Прошли мои первые пробные соревнования по силовому экстриму.



Настоящий русский медведь, ждем побед.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 18
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.09.12 00:00. Заголовок: Спасибо, парни. :-) ..


Спасибо, парни. :-) Бревно стоит 105кг. Буду включать в тренировки побольше упражнений из стронга. Хочу выиграть в следующий раз. Ну и конечно же буду налегать на гири 2х50кг. Не получается их толкать пока. Больше похоже на жим.. Но я стараюсь и, я думаю, что исправить получится. Думаю заброс ещё на разы поделать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 24
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.09.12 00:33. Заголовок: Т 50кг (одной рукой)..


Т 50кг (одной рукой) = 23 раза.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 26
Зарегистрирован: 09.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.09.12 09:23. Заголовок: :sm36: ..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 27 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет