On-line: гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
АвторСообщение
администратор




Сообщение: 1076
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.02.12 09:01. Заголовок: Видео РЖ




Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 35 , стр: 1 2 3 All [только новые]


администратор




Сообщение: 2126
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.07.12 15:41. Заголовок: Завораживает, мать е..


Завораживает, мать его.
Ваще клип "нечестный" ( ) - только хотел на годик (а то и побольше) завязать (соревновательные режимы), а тут такая МОТИВАЦИЯ. Придется опять себя убеждать и читать самому себе мантры про "я стааарый", "я бааальной", "а зачем АНО мне".

Скрытый текст


Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2379
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.12 06:45. Заголовок: Классный клип украин..


Классный клип украинских коллег про... НЕрусский жим. К сожалению наши ближнезарубежные братушки упрямо называют его (жим) "экстремальным", но уж так повелось исторически. Да и черт с ним, с названием. Главное сея жимовая-многоповторная ветвь силового спорта очень популярна в народе.



ПС Но каков спортсмен Циганок?

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2423
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.10.12 19:12. Заголовок: Сергей Бадюк, жим 75..


Сергей Бадюк, жим 75кг 63 раза

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rpXw3F7CF2U#!

Не слишком технично, но очень достойно.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2616
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.13 09:11. Заголовок: В Твери тоже есть на..


В Твери тоже есть народ, интересующийся многоповторным жимом.. Кое-какие соревы проводятся. К сожалению, упорно называют это действо "Русский жим", но при этом имеющихся правил не соблюдают, номинаций нет - только 100 кг.
Видео одного из участников (типа лучшего):
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 6tJ8PYqmLg
Ну там понятно, что РЖ-судья вряд ли и десяток повторов засчитает, но всё равно впечатляет.
Еще видео. Наша ББ-звезда. Почему 50 кг, а не 55 или 45 - непонятно. Тоже упорно называют "Русский жим". Техника тоже... своеобразная. Но тоже впечатляет .
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 1BUzn5LFo#!

ПС Ребята (и девчата), конечно, молодцы уж тем, что не бухают. Но неужели трудно ознакомится с политикой и документами ФРЖ? Намекал тамошнему (блин, или здешнему?) организатору, что существует такая Федерация. Ну назвали бы там как-нибудь иначе и веселились бы от души. Ну например "Тверской жим", "Дворовый жим", "Подвальный жим".

ПС2 Меня вот щас с работы турнут, бесплатный доступ к лавке со штангой утеряю - буду культивировать "Советский жим". Т.е. жим двух гирь лежа - 16+16 или 24+24. Две "двушки" (32+32) с пола не поднять , приспособу надо мудрить.
А чо? Даже я застал времена, когда гири были, а штанги и правильные лавки - редкость. С гимнастических скамеек что попало жали, а друзья подавали. Очень даже "Советский жим" - правильное название.

ПС3 Или таки "Комнатный жим" назвать? Тенить-то буду дома + в наших, советских "комнатах" со штангой не особо и развернешься, а гири, между секретером, трюмо и сервантом, в самый раз - очень компактно.


Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 625
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.13 00:38. Заголовок: Brygadyr пишет: Две..


Brygadyr пишет:

 цитата:
Две "двушки" (32+32) с пола не поднять


Можно по очереди каждой рукой. 16 и 24 кг для тебя маловаты, ИМХО.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 238
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.13 04:44. Заголовок: Brygadyr пишет: (32..


Brygadyr пишет:

 цитата:
(32+32) с пола не поднять , приспособу надо мудрить.


Для интереса отжался на весах (стеклянная площадка, общая толщина примерно 3 см)
— обе руки на полу — на 1 руку от 24 до 36 кг, зависит от уровня подъёма.
— 1 рука на подставке 8 см — на руку на полу от 35 до 44 кг.
Получается, надо площадку 1,8 м Х 0,8 м, всего ничего.
И помощник не нужен...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2620
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.01.13 09:34. Заголовок: Andreich пишет: 16 ..


Andreich пишет:

 цитата:
16 и 24 кг для тебя маловаты


Отчего же? Я уже писАл, что для меня, на базе прочитанной литературы, которая позже подтвердилась на личном опыте, нет весов "много" или "мало" - это вопрос тренируемого свойства/навыка, в зависимости от цели трени/периода и (главное) ТЕМПА. Ведь понятно, что загнаться можно и 16+16 за минуту или спокойно прожать две-три минуты 32+32. Очевидно, что на "пудовках" - это будет "скоростно-силовая", а "двушках" - чистая выносливость... как бы парадоксально ЭТО не выглядело.
Так что и "пудовка" и "полуторка" пока вполне актуальны.
Nik_Primopye пишет:

 цитата:
Для интереса отжался на весах... И помощник не нужен...


Согласен. Никто не спорит об "отжиманиях". Упражнение отличное и незаслуженно пренебрегаемое порой. А в своем многообразии вариантов и простоте практикования просто не имеет равных. Достаточно активно практикую его ныне, а, в условиях возможного отсутствия штанги, буду практиковать ещё активнее. Но, во-первых - для разнообразия, а во-вторых - для поддержания навыка удержания штанги, отлично сгодится и жим гирь. Опять же там (на ЖЛ гирь) всяческие мелкие "стабилизаторы", полезные для ЖЛ (РЖ) отлично прорабатываются, ибо нет "жесткой трапеции" , как со штангой и в упоре лежа - болтает нещадно.

ПС Тоже давным-давно принял "упор лежа" на весах. С моей нынешней массой и в обычном положении = ровно 55 кг. Символично!

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2874
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.05.13 20:42. Заголовок: Крайне полезное и ин..


Крайне полезное и интересное видео на "Россия 2" в исполнении А.П. Гальцова (он же Палыч, он же RUSGYM):
http://russia2.tv/video/show/brand_id/3884/video_id/368202

ПС Ну вот достал (в данном конкретном случае) Бадюк: "... а я... а я.... а я.... крючком вязать умею".
Ну, блин, есть у тебя своя ниша, много чего умеешь и можешь, но НИЧЕГО конкретно ВЫДАЮЩЕГОСЯ. Ну дык хорош впереди паровоза стараться бежать. Как говорится "за двумя зайцами".

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2876
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.05.13 08:49. Заголовок: Несколько видео в ЧР..

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 766
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.13 22:17. Заголовок: Brygadyr пишет: инт..


Brygadyr пишет:

 цитата:
интересное видео на "Россия 2" в исполнении А.П. Гальцова


Спасибо, очень интересно было посмотреть на Палыча .

Brygadyr пишет:

 цитата:
достал (в данном конкретном случае) Бадюк:


Так он позиционирует себя как тележурналист, поэтому и тренирует язык по полной.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 41
Зарегистрирован: 07.02.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.08.13 12:31. Заголовок: В самом деле с Серге..


В самом деле с Сергеем очень легко работать, и он очень много делает для того, чтобы помимо Паши Воли и иже с ним у молодежи появились нормальные кумиры. Да и передачка задумывалась как триптих: я его консультирую, он выступает на России и мы разбираем его ошибки. Но поскольку проект закрыли, то получилось так, что одна часть выглядит несколько не гармонично. И я очень ему благодарен за возможность так основательно попропагандировать Русский Жим.

БЕЛЫЙ МОНАХ РУССКОГО ЖИМА живу тут: http://www.rusgym.ru/viewtopic.php?f=10&t=25&sid=a805de1a4d1080e045888f38a8e63d95 Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2939
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.08.13 08:01. Заголовок: RUSGYM пишет: В сам..


RUSGYM пишет:

 цитата:
В самом деле с Сергеем очень легко работать, и он очень много делает для того, чтобы помимо Паши Воли и иже с ним у молодежи появились нормальные кумиры.


Не сомневаюсь ни секунды, почему и отметил, что "в данном конкретном случае".

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 42
Зарегистрирован: 07.02.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.09.13 01:16. Заголовок: Я вот тут нагрузил о..


Я вот тут нагрузил основательно свою страницу видеозаписями Русского Жим. Возможно кому-то будет интересно. Там в основном только рекордные подходы. И ссылка: https://vk.com/public57598790

БЕЛЫЙ МОНАХ РУССКОГО ЖИМА живу тут: https://vk.com/public57598790 Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 3004
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.10.13 10:46. Заголовок: Андрей Кузьмич Мураш..


Андрей Кузьмич Мурашов (Череп). Собственный вес - врать не буду но ДО 80 кг. Возраст - искать лень но + 45 лет.
55 кг на 100 повторов.
https://vk.com/video95911896_165040624?hd=-1&t=12s

Офигеть....
Расклад (грубо):
- около 2 минут работы до 67 повторов. Первая минуты - 51 повтор.
- 1-й отдых - 1 минута
- около 1 минуты работа, до 88 повторов
- 2-й отдых около 30 сек
- около 30 сек работа до 100 повторов.
Такими образом: 2 (67) + 1 + 1 (21) + 0,5 + 0,5 (12)
где работа и отдых в соответствующих цветах, в скобках повторы.
Такой же график был и у меня в Луховицах. Осталось только столько же пожать.
ПС Но 1-я минута ПММ - перебор. У меня 37 темп был - я и то считаю, что частИл и малость "подгорел".
ПСС Но и Кузьмич - это не я.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 3014
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.10.13 16:36. Заголовок: Крайняя прикидочка П..


Крайняя прикидочка Палыча (RUSGYM) на 125 кгХ59 ( ):
https://vk.com/video-57598790_166156289?list=d9b5de1941b00bae39

Сравните с более ранним походом (ЧР) - 125Х52:
https://vk.com/video-57598790_165825649

Найдите 2-3 отличия (ну креме суммы, ясна холера) .

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 35 , стр: 1 2 3 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 71
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет