Сообщение: 2126
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 08.07.12 15:41. Заголовок: Завораживает, мать е..
Завораживает, мать его. Ваще клип "нечестный" ( ) - только хотел на годик (а то и побольше) завязать (соревновательные режимы), а тут такая МОТИВАЦИЯ. Придется опять себя убеждать и читать самому себе мантры про "я стааарый", "я бааальной", "а зачем АНО мне".
Классный клип украинских коллег про... НЕрусский жим. К сожалению наши ближнезарубежные братушки упрямо называют его (жим) "экстремальным", но уж так повелось исторически. Да и черт с ним, с названием. Главное сея жимовая-многоповторная ветвь силового спорта очень популярна в народе.
Сообщение: 2616
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 05.01.13 09:11. Заголовок: В Твери тоже есть на..
В Твери тоже есть народ, интересующийся многоповторным жимом.. Кое-какие соревы проводятся. К сожалению, упорно называют это действо "Русский жим", но при этом имеющихся правил не соблюдают, номинаций нет - только 100 кг. Видео одного из участников (типа лучшего): http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 6tJ8PYqmLg Ну там понятно, что РЖ-судья вряд ли и десяток повторов засчитает, но всё равно впечатляет. Еще видео. Наша ББ-звезда. Почему 50 кг, а не 55 или 45 - непонятно. Тоже упорно называют "Русский жим". Техника тоже... своеобразная. Но тоже впечатляет . http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 1BUzn5LFo#!
ПС Ребята (и девчата), конечно, молодцы уж тем, что не бухают. Но неужели трудно ознакомится с политикой и документами ФРЖ? Намекал тамошнему (блин, или здешнему?) организатору, что существует такая Федерация. Ну назвали бы там как-нибудь иначе и веселились бы от души. Ну например "Тверской жим", "Дворовый жим", "Подвальный жим".
ПС2 Меня вот щас с работы турнут, бесплатный доступ к лавке со штангой утеряю - буду культивировать "Советский жим". Т.е. жим двух гирь лежа - 16+16 или 24+24. Две "двушки" (32+32) с пола не поднять , приспособу надо мудрить. А чо? Даже я застал времена, когда гири были, а штанги и правильные лавки - редкость. С гимнастических скамеек что попало жали, а друзья подавали. Очень даже "Советский жим" - правильное название.
ПС3 Или таки "Комнатный жим" назвать? Тенить-то буду дома + в наших, советских "комнатах" со штангой не особо и развернешься, а гири, между секретером, трюмо и сервантом, в самый раз - очень компактно.
(32+32) с пола не поднять , приспособу надо мудрить.
Для интереса отжался на весах (стеклянная площадка, общая толщина примерно 3 см) — обе руки на полу — на 1 руку от 24 до 36 кг, зависит от уровня подъёма. — 1 рука на подставке 8 см — на руку на полу от 35 до 44 кг. Получается, надо площадку 1,8 м Х 0,8 м, всего ничего. И помощник не нужен...
Отчего же? Я уже писАл, что для меня, на базе прочитанной литературы, которая позже подтвердилась на личном опыте, нет весов "много" или "мало" - это вопрос тренируемого свойства/навыка, в зависимости от цели трени/периода и (главное) ТЕМПА. Ведь понятно, что загнаться можно и 16+16 за минуту или спокойно прожать две-три минуты 32+32. Очевидно, что на "пудовках" - это будет "скоростно-силовая", а "двушках" - чистая выносливость... как бы парадоксально ЭТО не выглядело. Так что и "пудовка" и "полуторка" пока вполне актуальны. Nik_Primopye пишет:
цитата:
Для интереса отжался на весах... И помощник не нужен...
Согласен. Никто не спорит об "отжиманиях". Упражнение отличное и незаслуженно пренебрегаемое порой. А в своем многообразии вариантов и простоте практикования просто не имеет равных. Достаточно активно практикую его ныне, а, в условиях возможного отсутствия штанги, буду практиковать ещё активнее. Но, во-первых - для разнообразия, а во-вторых - для поддержания навыка удержания штанги, отлично сгодится и жим гирь. Опять же там (на ЖЛ гирь) всяческие мелкие "стабилизаторы", полезные для ЖЛ (РЖ) отлично прорабатываются, ибо нет "жесткой трапеции" , как со штангой и в упоре лежа - болтает нещадно.
ПС Тоже давным-давно принял "упор лежа" на весах. С моей нынешней массой и в обычном положении = ровно 55 кг. Символично!
ПС Ну вот достал (в данном конкретном случае) Бадюк: "... а я... а я.... а я.... крючком вязать умею". Ну, блин, есть у тебя своя ниша, много чего умеешь и можешь, но НИЧЕГО конкретно ВЫДАЮЩЕГОСЯ. Ну дык хорош впереди паровоза стараться бежать. Как говорится "за двумя зайцами".
Отправлено: 23.08.13 12:31. Заголовок: В самом деле с Серге..
В самом деле с Сергеем очень легко работать, и он очень много делает для того, чтобы помимо Паши Воли и иже с ним у молодежи появились нормальные кумиры. Да и передачка задумывалась как триптих: я его консультирую, он выступает на России и мы разбираем его ошибки. Но поскольку проект закрыли, то получилось так, что одна часть выглядит несколько не гармонично. И я очень ему благодарен за возможность так основательно попропагандировать Русский Жим.
Сообщение: 2939
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
2
Отправлено: 24.08.13 08:01. Заголовок: RUSGYM пишет: В сам..
RUSGYM пишет:
цитата:
В самом деле с Сергеем очень легко работать, и он очень много делает для того, чтобы помимо Паши Воли и иже с ним у молодежи появились нормальные кумиры.
Не сомневаюсь ни секунды, почему и отметил, что "в данном конкретном случае".
Отправлено: 12.09.13 01:16. Заголовок: Я вот тут нагрузил о..
Я вот тут нагрузил основательно свою страницу видеозаписями Русского Жим. Возможно кому-то будет интересно. Там в основном только рекордные подходы. И ссылка: https://vk.com/public57598790
Офигеть.... Расклад (грубо): - около 2 минут работы до 67 повторов. Первая минуты - 51 повтор. - 1-й отдых - 1 минута - около 1 минуты работа, до 88 повторов - 2-й отдых около 30 сек - около 30 сек работа до 100 повторов. Такими образом: 2 (67) + 1 + 1 (21) + 0,5 + 0,5 (12) где работа и отдых в соответствующих цветах, в скобках повторы. Такой же график был и у меня в Луховицах. Осталось только столько же пожать. ПС Но 1-я минута ПММ - перебор. У меня 37 темп был - я и то считаю, что частИл и малость "подгорел". ПСС Но и Кузьмич - это не я.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 71
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет