On-line: гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
АвторСообщение
администратор




Сообщение: 1076
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.02.12 09:01. Заголовок: Видео РЖ




Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 35 , стр: 1 2 3 All [только новые]


администратор




Сообщение: 3033
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.13 07:47. Заголовок: А.П. Гальцов (RUSGYM..


А.П. Гальцов (RUSGYM). КРЖ - 100Х90.
Эпохально и революционно. Новая схема в действии. Расклад:
- 40 повторов (35 сек)
- 90 сек отдых
- 27 повторов (30 сек)
- +90 сек отдых
- 23 повтора

ПС Именно 90 мне и надо на МС, но в 55 . Палыч стырил мой расклад.

http://www.youtube.com/watch?v=95VZUhwL0J0

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.13 20:12. Заголовок: а что с амплитудой??..


а что с амплитудой???

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
администратор




Сообщение: 3039
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.13 20:17. Заголовок: valeri пишет: а что..


valeri пишет:

 цитата:
а что с амплитудой???


Больные локти.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 3094
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.01.14 12:34. Заголовок: Семинар А.П. Гальцов..

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 49
Зарегистрирован: 07.02.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.14 03:06. Заголовок: Надо же, и мой семин..


Надо же, и мой семинарчик уже здесь поселился. Спасибо. Конечно первый блин всегда комом, но надеюсь в самое ближайшее время его переделать набело, чтобы был более удобоваримый.

БЕЛЫЙ МОНАХ РУССКОГО ЖИМА живу тут: https://vk.com/public57598790 Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 35 , стр: 1 2 3 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет