Отправлено: 07.02.12 09:01. Заголовок: Видео РЖ

 Отправлено: 11.11.13 07:47. Заголовок: А.П. Гальцов (RUSGYM..

А.П. Гальцов (RUSGYM). КРЖ - 100Х90.
Эпохально и революционно. Новая схема в действии. Расклад:
- 40 повторов (35 сек)
- 90 сек отдых
- 27 повторов (30 сек)
- +90 сек отдых
- 23 повтора

ПС Именно 90 мне и надо на МС, но в 55 . Палыч стырил мой расклад.

http://www.youtube.com/watch?v=95VZUhwL0J0

 Отправлено: 16.11.13 20:12. Заголовок: а что с амплитудой??..

а что с амплитудой???

 Отправлено: 16.11.13 20:17. Заголовок: valeri пишет: а что..

valeri пишет:

цитата:

а что с амплитудой???

Больные локти.

 Отправлено: 07.01.14 12:34. Заголовок: Семинар А.П. Гальцов..

Семинар А.П. Гальцова (RUSGYM) в Рязани (ВКонт):
Часть 1: https://vk.com/video17659042_167256814?list=9e095185f57594e86d
Часть 2: https://vk.com/video17659042_167256932?list=c56b4c7b7c4a16bd13
Часть 3: https://vk.com/video17659042_167256968?list=52b97709cb61993d83

 Отправлено: 18.01.14 03:06. Заголовок: Надо же, и мой семин..

Надо же, и мой семинарчик уже здесь поселился. Спасибо. Конечно первый блин всегда комом, но надеюсь в самое ближайшее время его переделать набело, чтобы был более удобоваримый.