Отправлено: 07.02.12 09:05. Заголовок: РЖ-разное

 Отправлено: 30.06.22 06:01. Заголовок: Chan пишет: Страниц..

Chan пишет:

цитата:

Страница Русского жима на Железном факторе

Сергей , это ты засветился под фамилией Сергеев ?

 Отправлено: 14.07.22 03:42. Заголовок: И снова Виктор С с ж..

И снова Виктор С с железного фактора.
Короткая тренировка, но прикольная. Впервые получилось свыше 600 кпш за один подход.  12.07.22 1. 20х631 (30 мин).
Как руки то не отпадывают.

 Отправлено: 15.07.22 10:54. Заголовок: Пока насчитал три фе..

Пока насчитал три федерации практикующие Русский жим:
- собственно Федерация Русского Жима (ФРЖ).
- НАП (Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга)
- Народный жим России
Правила разные немного ,но суть одна - многоповторный жим пользуется спросом.

 Отправлено: 17.08.22 18:00. Заголовок: Chan пишет: Сергей ..

Chan пишет:

цитата:

Сергей , это ты засветился под фамилией Сергеев ?

Я просмотрел твои записи, привык только дневники смотреть потому что кругом тролли. Да, я зарегистрировался на ЖФ. Вроде жизнь там кипит, но с другой стороны это в основном форум бодибилдинга. Но нахожу у них полезные идеи в таком живом обмене, потому что какую либо литературу читать мне уже скучно и лень. Вот этот Виктор С. чуть ли не единственный родственник гиревому направлению по многоповторке, да и по возрасту он +- 1 год ровесник. Он в силовом жиме конечно по слабей тебя значительно, но на 10 минут хорошо работает.

 Отправлено: 18.08.22 18:23. Заголовок: sergey3 пишет: Он в..

sergey3 пишет:

цитата:

Он в силовом жиме конечно по слабей тебя значительно, но на 10 минут хорошо работает.

Пару лет назад он был в тупиковой ситуации и не знал что делать. Но выход нашел.
Обратился к самому крутому спортсмену в РЖ и тот его сейчас консультирует.
Результат впечатляющий. Я ему потихоньку завидую, но переходить на только легкие веса пока не готов.

 Отправлено: 20.08.22 12:31. Заголовок: Ну да, наверное если..

Ну да, наверное если перейти только на лёгкую штангу, то уже обратно дороги не будет. Да потом и сам не захочешь. С другой стороны мне кажется на легкой меньше риск травматизма.

 Отправлено: 31.08.22 07:42. Заголовок: sergey3 пишет: Ну д..

sergey3 пишет:

цитата:

Ну да, наверное если перейти только на лёгкую штангу, то уже обратно дороги не будет.

Все дело в возрасте, после 65 лет и так сила падает, а если еще ее не тренировать , то вдвойне.
А вот выносливость, как показывают результаты Синдеева, сохраняется и даже может расти.

 Отправлено: 02.09.22 07:54. Заголовок: Пора бы уже придурка..

Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

 Отправлено: 16.09.22 14:11. Заголовок: Пора бы уже придурка..

Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

 Отправлено: 29.09.22 09:03. Заголовок: Пора бы уже придурка..

Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

 Отправлено: 30.09.22 14:47. Заголовок: Пора бы уже придурка..

Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

 Отправлено: 05.01.23 07:30. Заголовок: Пора бы уже придурка..

Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет

 Отправлено: 05.01.23 09:40. Заголовок: Многоповторная трени..

Многоповторная тренировка от Виктора Синдеева
30.12.22
1. 60х27 (2 мин.)
2. 50х52 (3 мин.)
3. 40х89 (4 мин.)
4. 30х137(5 мин.)

 Отправлено: 10.02.23 06:22. Заголовок: Классика многоповтор..

Классика многоповтора под таймер:
1. Минута через минуту 60х15.18.17
2. Минута через минуту 50х30.22.20
3. Минута через минуту 40х38.28.22

 Отправлено: 30.05.23 13:37. Заголовок: Пора бы уже придурка..

Пора бы уже придуркам рекламникам запомнить, что никаких их тем в разделе о гиревом спорте на первой строке не будет