Отправлено: 07.02.12 16:19. Заголовок: Мое мнение о Русском Жиме

Русский Жим явился для меня настоящим откровением.
Русский Жим - величайшее изобретение гения Русского народа. Он зредищный и не травматичный вид, позволяющий добиваться существенного прироста силы, силовой выносливости и мышечной массы без опасности для здоровья спортсмена. Русский Жим позволяет вовлекать в активную соревновательную деятельность ветеранов. В Русском Жиме с 2008 года введена номинация ветераны - III старше 60 лет. Но ветераны и молодым наступают на пятки, что в других видах спорта бывает крайне редко. Я долго думал после первых своих соревнований, почему же я до этого не догадался? Ведь как все просто. Ломок, как после разового жима, нет. Рубцов от майки - нет. Самих маек - нет. Не надо тратить на них деньги и искать где бы их приобрести. А потом, не для кого не секрет, что две майки, одной фирмы, одной марки, одного размера, купленные в одно время все равно работают по разному. Нет нужды возить с собой банду народа, которая будет натягивать на тебя эту майку и страховать, чтобы ты не сломал себе руки. Затруднений при ходьбе, как после приседа, нет. Опять же огромная экономия на экипировке. Радикулитов, как после становой тяги (в прошлом я долго работал грузчиком, и это была беда) тоже нет. Все это делает Русский Жим действительно народным видом, таким же доступным каждому российскому человеку, как, например, гиревой спорт, а по силе воздействия на организм спортсмена он на порядок сильнее. Кстати, и жить и работать с приобретенными физическими качествами ничего не мешает. да и зарубаться с кем-то одно удовольствие. После третьего рабочего подхода по 14-18 раз эндорфинами накрывает так, что и водки не надо. Чувствуешь себя раздутым и огромным, а к вечеру все приходит в норму и ты просто сильный, а не больной. Недостатки наверное есть, но я пока их не знаю, хотя в данной теме уже более пяти лет.

 Отправлено: 07.02.12 16:29. Заголовок: Я, когда до номинаци..

Я, когда до номинации "150" доберусь, это откровение на футболке написать закажу.
Скрытый текст

Пока только одно предложение влезет.

 Отправлено: 07.02.12 16:42. Заголовок: Мое же мнение пока н..

Мое же мнение пока на зачаточном уровне, в силу малого стажа/опыта. Однако ОНО уже есть.
Многие и на этом форуме знают какой я фанат ГС... был. Имею ввиду КЛАССИКУ - гиря, как снаряд, всегда со мной. Многие помнят как я "загонялся" без меры.
Но после известных событий, чуть не скис - так много для меня значило посоревноваться, потренить, пообщаться "в" и "о" любимом виде спорта.
РЖ оказался чем-то вроде "лучом света в темном царстве". Не скрою, по-началу, он воспринимался мной лишь как средство от хандры и чем-то вроде "временного пристанища". Но, блин, прошли месяцы и стало понятно, что ГС-классика БЕЗ ТОЛЧКА не существует. Или существует, но в недостаточном для меня количестве.
Начал жать по-немногу и по-серьезней. "... начал читать - понравилось! Примкнул к гарибальдийцам ! Убит в бою.. " А, не.... последняя фраза - лишнее (х/ф "О бедном гусаре замолвите слово").
Скажу так.
Жаль мне смещать акценты с ГС.
Но рад сместить акценты на РЖ!

 Отправлено: 08.02.12 16:36. Заголовок: Недавно состоялся у ..

Недавно состоялся у меня разговор с одним качком. Он старательно пытался доказать мне, что Русский Жим дает непропорциональное развитие человеческого тела. Но так и не смог толком обьяснить мне почему у пропорционально развитого человека, помимо толстых руки широких плеч, в обязательном порядке должна присутствовать огромная задница, толстенные бедра и голени. Единственное ращумное объяснение, которое я могу этому предоставить, что пропорции меряются по какому-то усредненному эталону и скорее всего это тостожопый, ожиревший горожанин. Откачал ты руку больше чем была, так будь добр добавить столько же на ноги и ягодицы. Я считаю, что давно пришла пора Русским Жимом сломать устоявшиеся стереотипы в пропорциях человеческого сложения?

 Отправлено: 08.02.12 16:55. Заголовок: Вот и Дедушка присое..

Вот и Дедушка присоединился к этой компании. Видимо он меня по следу нашел. Старый следопыт. Вот только ава, какая-то не спортивная.

 Отправлено: 08.02.12 17:15. Заголовок: ДЕДЪ пишет: Я счит..

RUSGYM пишет:

цитата:

Вот и Дедушка присоединился к этой компании. Вот только ава, какая-то не спортивная.

Супер! Александр Васильевич, добро пожаловать!
А сигара - это стильно, маловредно и вкусно.
Эххх, Палыч.... Знал бы ты скока я курю и какой дряни.
ДЕДЪ пишет:

цитата:

Я считаю, что давно пришла пора Русским Жимом сломать устоявшиеся стереотипы в пропорциях человеческого сложения?

А по-мне, дык такого "эталона" нет и быть не может. Красота - она ведь разная бывает. И "мерИла" для неё разные. В Русском Жиме - это КА.

 Отправлено: 08.02.12 20:05. Заголовок: 23 года откурил. Бро..

23 года откурил. Бросил совсем недавно бросил, лет 8 как. Курить очень люблю, поэтому так долго и не мог избавится от этой заразы. Жаль, конечно, столько здоровья коту под хвост отправил.

 Отправлено: 08.02.12 20:18. Заголовок: RUSGYM пишет: Броси..

RUSGYM пишет:

цитата:

Бросил совсем недавно бросил, лет 8 как.

Завидую. Пытался. Сломался. Ненавижу.

 Отправлено: 08.02.12 23:27. Заголовок: Brygadyr пишет: Зав..

Brygadyr пишет:

цитата:

Завидую. Пытался. Сломался. Ненавижу.

2-й месяц пошел-со 2.01.12 не курю-нравится не курить,с дыхалкой проблем нет,раньше на тренях чувствовал где находится сердце,уже пару раз снилось,что курю-сильно расстраивался,деньги экономятся,Боже,дай мне сил.Одни плюсы.

 Отправлено: 09.02.12 05:32. Заголовок: Alekcander пишет: Б..

Alekcander пишет:

цитата:

Боже,дай мне сил

Держись.

 Отправлено: 09.02.12 12:34. Заголовок: Джентльмены!По повод..

Джентльмены!По поводу курения-курить конечно вредно,но вот я нашел компромисное решение,за год 3-4 сигары,просто ради удовольствия...Ну а понты...,сами понимаете.....помните,как в фильме "День независимости" сигара победы....

 Отправлено: 09.02.12 12:39. Заголовок: Да,насчет красоты.....

Да,насчет красоты.....думается,сильное тело,это уже красиво.....как сказал наш пролетарский поет:нет прекрасней на свете одежи,чем бронза мускулов и свежесть кожи.....

 Отправлено: 09.02.12 19:29. Заголовок: RUSGYM пишет: 23 го..

RUSGYM пишет:

цитата:

23 года откурил. Бросил совсем недавно бросил, лет 8 как

А я курил 11 и не курю уже 11
Рад присоединиться на форуме к чеснОй компании. Нас должно быть много и везде

 Отправлено: 10.02.12 07:32. Заголовок: Rock пишет: Рад при..

Rock пишет:

цитата:

Рад присоединиться на форуме к чеснОй компании. Нас должно быть много и везде

Взаимно! Рад видеть на форуме! Добро пожаловать!

 Отправлено: 11.02.12 18:21. Заголовок: Rock пишет: Нас до..

Rock пишет:

цитата:

Нас должно быть много и везде

Так-то оно так, да вот как всюду успеть? Мне например времени катастрофически не хватает.

 Отправлено: 12.02.12 19:45. Заголовок: Как сказал Йозеф Шве..

Как сказал Йозеф Швейк,ординарец 11 маршевой роты,4 батальона :"Чем больше нас здесь наберется,тем лучше для нас-веселее будет.."
А по поводу времени...не опаздывает тот,кто никуда не спешит....

 Отправлено: 12.02.12 22:10. Заголовок: ...привет всем!!!.....

...привет всем!!!...мжет я чего не допонимаю в РЖ, но там походу есть КА и разрядные нормативы зависят от него. Вычисляется он так: вес штанги ( пример 75 кг Х на кол-во повторений И разделить на вес спортсмена)?????..так я понимаю????...тогда, получается : атлет весом 100 кг, к примеру выполнил жим 75 кг Х 50 раз =3750 / 100 =КА=37,5 , в номинации 100кг , чтобы набрать 37,5 нужно пожать штангу 100кг на 37-38 повторений, а в номинации 150кг нужно пожать ее на 25 повторений!!!!! и КА везде будет одинаковым??????????????.................если это так, то получается "шляпа" какая-то((.............пожать 75 на 50 или 55 на 70 это совсем не то же самое, что 150х25 ( таких людей не много вообще) или 100 х 40..................или коофициенты неправильные или я что-то недопонимаю)).........объясните пожалуйста).....блин! ..., даже при небольшой разнице в нормативах..

 Отправлено: 13.02.12 05:38. Заголовок: ARM пишет: или я чт..

ARM пишет:

цитата:

или я что-то недопонимаю

Пока никто из более опытных коллег не высказался, я выложу свои соображения.
1. Номинации "между собой" не соревнуются. Т.е. победитель определяется только ВНУТРИ одной номинации.
2. РЖ, на мой взгляд - это несколько "разных видов спорта" под одним названием. Типа как ЛА - ведь невозможно быть МС и в "спринте" и в "марафоне". Каждый выбирает для себя сам. Лыжник - одно, лифтер - другое, билдер - третье.
3. Я не уверен, что пожать 75 кг на 50 раз "легче", чем 100 кг. на 38.
4. Номинация "55" действительно выглядит "упрощенной". Но она, в части присвоения званий КМС/МС/ЭЛИТА, имеет строгие возрастные рамки - Ветеран 2=+50 лет. Сея номинация (55 кг), несет на себе функцию "привлечения" мальчиков/юношей/юниоров и конечно ВЕТЕРАНОВ. Не всем в ФРЖ это нравится, но есть интересный эффект, которым ПММ надо продолжать пользоваться.
Приходит в зал начинающий спортсмен (равно как и уже было "закончивший" ветеран). Пробует "55" - получается. Продолжает пробовать - начинает нравится. В итоге "подсаживается" - переходит в другие (75, 100) номинации.
Короче, номинация "55" - что-то типа "ловушки" (в хорошем смысле).
5. Номинации 125 и 150 и, тем более 200 - тоже "ловушки", но для ДЕЙСТВУЮЩИХ "разовых" жимовиков, лифтеров и билдеров. Т.е. они могут позволить себе поучаствовать в соревах "без отрыва от основного производства". А там, глядишь, и совсем "перейдут".
6. Кроме того, "125, 150, 200" не так уж много заявок на соревах собирают. Очень мощные, немного обособленные номинации для настоящих киборгов Русского Жима. Что-то типа ниши "не для всех" - напоминаю, что "зачет" в РЖ начинается с 8 повторений. Т.е. 7=0.
Вот где-то так я вижу положение дел по КА.
Но надо добавить, что всё течет - всё изменяется. В 2012 году нормативы УЖЕ изменены. И, видимо, эти изменения не последние.

 Отправлено: 14.02.12 18:39. Заголовок: Brygadyr пишет: РЖ..

Brygadyr пишет:

цитата:

РЖ, на мой взгляд - это несколько "разных видов спорта" под одним названием. Типа как ЛА - ведь невозможно быть МС и в "спринте" и в "марафоне". Каждый выбирает для себя сам.

Думаю, что имею право сказать, что это не совсем так....
Скорее это возможность выбора, когда надоело одно, и хочется чего-то нового, а оно есть здесь же - пожалуйста.

 Отправлено: 25.07.12 11:27. Заголовок: al65 в другой теме п..

al65 в другой теме пишет:

цитата:

"Новое - это хорошо забытое старое!" «Чёртова Дюжина »

Занятное ответвление в РЖ. Ведь если вдуматься (ну или хотя бы вчитаться), то пожалуй у ЧД неслабые перспективы в развитии и повышении популярности. А всё почему? А потому, что "3Х13" - это фактически треня качка-любителя, коих по подвалам пашет "для себя" немерено. Опять же для ББ-профи сей режим ну никак не чужд. А, в силу таки невеликого числа зачетных повторов, "лифтеры" и "одноразовые" жимовики вполне могут достойнейшим образом поучаствовать фактичеки специально не готовясь, ибо отдых между подходами более чем достаточен (до 30 мин).
Этож не по 50-100 разов жать. Короче, РАЙ ДЛЯ "СОВМЕСТИТЕЛЕЙ"

 Отправлено: 10.12.12 11:48. Заголовок: Brygadyr пишет: Мно..

Brygadyr пишет:

цитата:

Многие помнят как я "загонялся" без меры. Но после известных событий, чуть не скис - так много для меня значило посоревноваться, потренить, пообщаться "в" и "о" любимом виде спорта.

Brygadyr что за события такие переломные произошли (если это конечно не секрет)? На girevik-online.ru даже сообщения от Brygadyr-а потерты.

 Отправлено: 10.12.12 13:15. Заголовок: "Потертость"..

"Потертость" с "загоном без меры" не связаны... в данном конкретном случае.
Результатом "загона" стала травма колена, внятный диагноз коей таки и не поставлен (значит "неврология" ), что собсна лишило возможности толкать-совсем и рвать-полноценно.
А причиной "потертости" стало омерзение от форума Г-онлайн, после того как там обосновался г. Бронников и его почитатели.

 Отправлено: 10.12.12 19:40. Заголовок: Понятно. Успешно вам..

Понятно. Успешно вам полечить колено.
А таких Бронниковых везде, где делят место возле кормушки, дохрена и больше. Ну их. Каждому свое...

 Отправлено: 10.12.12 20:07. Заголовок: tvv2005-2 пишет: Ус..

tvv2005-2 пишет:

цитата:

Успешно вам полечить колено.

Спасибо. Колено лечу без участие эскулапов, ибо нет диагноза - не назначено и лечение.
tvv2005-2 пишет:

цитата:

Ну их.

Согласен. Что мы не найдем где пообщаться в приличной компании?

 Отправлено: 11.12.12 11:35. Заголовок: "Чертова дюжина&..

"Чертова дюжина" - рай для совместителей.
Забавная мысль. Возможно, не лишина здравого смысла, т.к. есть определенный контингент народа, который выступает только на "Чертовой дюжине". Но, думаю, что это не плохо, когда максимальное количество народа попробует Русский Жим, пусть и в такой несколько видоизмененной форме.

 Отправлено: 15.12.12 13:29. Заголовок: RUSGYM пишет: Но, д..

RUSGYM пишет:

цитата:

Но, думаю, что это не плохо, когда максимальное количество народа попробует Русский Жим, пусть и в такой несколько видоизмененной форме.

Собсна ЭТО и имел ввиду, а не в коем случае не критиковал. Иной раз даже пробивает на "попробовать" - т.е. выделить какой-то мезоциклик строго под подводочу в режиме ЧД и прикинуться.
ПС Вот только всё не могу найти четкого и конкретного ответа на вопрос - "минимальный отдых между подходами сколько?" Может плохо ищу?

 Отправлено: 12.09.13 01:54. Заголовок: Немного изменилось м..

Немного изменилось мое мнение о Русском Жиме. Чертова дюжина это тоже здорово. Почти также, как классика.