Сообщение: 2633
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 12.01.13 20:11. Заголовок: Пребывая в состоянии..
Пребывая в состоянии посыпания пеплом головы по грядущей утрате доступа к лавке и штанге и изнемогая от жадности на покупку абонемента в "качалку", разбирался чем можно их (лавку и штангу) заменить в домашних, "хрущево-брежневских" условиях. Хотя бы временно - пока жаба не перестанет душить. Про жим лежа гирь всё понятно - практикуем. Про отжимания под разными углами и разными "хватами" тоже понятно. Что ёщё? 1. Отжимания спиной к стулу? Может быть. 2. Отжимания от "брусьев" (спинки стула)? Без вопросов. Практикую 100 лет.
Но вышеперечисленные упражнения всё же отличаются от ЖЛ. Не хватает нагрузки "грифа" на кисти или отбива или правильного по ширине "хвата".... Или всего одновременно. Почесал репу и вспомнил (или осенило). Отжимания от лопаты (лома, палки, щвабры, трубы), концы которой положены на невысокие опоры. Блины, например. Тутте пожалуйста и "ширина хвата" и "работа кистей" и кое-какой "отбив" (или НАбив зоны отбива) и отдых "на груди" хреновенько, но взбодрить можно.
Кроме тага, уложил лопату на весы и "взял хват", которым обычно жму - 66 см. Дык вот на прямых руках весы показали 63 кг., а при опускании около 70. Ну там если откинуть пару кило дрына, цифры вполне приличные... ... и я не толстый!
Отправлено: 18.01.13 22:32. Заголовок: Я купил себе по осен..
Я купил себе по осени разборную штангу в "Ашане" в чемоданчике.. удобно весьма.. всего 1700р удовольствие..! Правда вес 25кг вместе с грифом.., но блины можно потихоньку докупать.. да в принципе хотел и вторую взять.. , но видимо народ разбирает.. не всегда есть..
А и отличная штука! Для домашних, кухонно-подвальных трень очень даже удобно и компактно. Теперь еще пару аналогичных гантелек прикупить и арсенал уже будет неплохим.
Отправлено: 12.09.13 01:42. Заголовок: Так как-то попригляд..
Так как-то поприглядывался я к ней, и думаю, что пустая трата денег и места в комнате. Лучше уж тогда рюкзак с силикатными кирпичами и брусья во дворе. А рюкзак вообще можно в багажнике возить, чтобы домой не таскать.
Отправлено: 18.01.14 03:13. Заголовок: Припозднился я с отв..
Припозднился я с ответом, конечно, но, к моему великому сожалению не успеваю я всюду. Так вот чем такое "оборудование" так лучше рюкзак с кирпичами и горящие глаза фанатика. В свое время в моей жизни был выбор между 120 килограммовой штангой и кучей гирь, цепью, пожарным поясом и брусьями в теплом помещении. Я выбрал второе, и до сих пор об этом не пожалел. Появилось возможность "реально тренироваться", а не "делать вид, что тренируюсь".
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 82
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет