On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
администратор




Сообщение: 34
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.11 12:24. Заголовок: Рывок (Р)


Всё о рывке. Кто не знает - спрашивайте, кто знает - отвечайте, кто не знает КАК, но знает ГДЕ ВЗЯТЬ - делитесь.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 148 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 All [только новые]







Сообщение: 2284
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.11.16 20:42. Заголовок: Вася который Иванови..


Вася который Иванович короче Алексеев когда то выдал почему он не худеет хотя и осознают что приходится сердцу таскать два считай тела нормальных. Он максимально достигал 170 кг вроде бы как ну а 160 кг у него вообще было постоянно. И вот он один раз пригрипповал и похудел до 140 или 145 кг. И говорит несмотря что болел но стал легче дышать и самочувствие стало приятней , НО ПО ЗАКОНУ СОХРАНЕНИЯ ИМПУЛЬСА штанга от груди стала хуже взлетать в толчке пока он снова не наел потерянные килограммы и снова стал способен толкать столько сколько партия родная скажет. Такая вот русская народная сказка которую все детишки знали в стольном Новочеркасске.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1627
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.16 18:40. Заголовок: Юморной урок рывка о..


Юморной урок рывка от чемпиона мира по юниорам.
click here

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2341
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.16 22:11. Заголовок: Спасибо очень полезн..


Спасибо очень полезная информация и как раз моя ошибка. Правда ты говорил об этом, но здесь еще и показали - теперь дошло наконец. А то скоро горячо будет когда на 10 мин. начну если работать над результатом.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 9
Зарегистрирован: 20.11.15
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.16 11:16. Заголовок: Рекорд наконец-то об..


Рекорд наконец-то обновила, 108 подъёмов на Всероссийских Соревнованиях Среди Студентов. (53+55 за 7'05") https://youtu.be/I4IWn5Bj1K8

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2365
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.16 12:13. Заголовок: Молодец студент - ра..


Молодец студент - растешь , рады за тебя! Серьёзный результат, не шуточки. Впереди еще осталось 22 шага если я правильно понимаю то надо 130 рывков на мастера. Гирю 16 теперь наверное раз 250-260 вырвешь. Здорово одним словом, поздравляю с рекордом!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2366
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.16 15:03. Заголовок: И техника на 24 полу..


И техника на 24 получилась хорошая: очень так экономно, рационально, без лишних трепыханий и без лишних затрат энергии. И кисть вроде держала, наверное уже по ССС и дыханию остановилась. И резерв времени остался с запасом- еще 1 минуту 25 сек продержаться с этим темпом и мастер спорта- не надо даже все 3 оставшиеся минуты.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1655
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.16 23:05. Заголовок: girevichka пишет: 1..


girevichka пишет:

 цитата:
108 подъёмов на Всероссийских Соревнованиях Среди Студентов.


Рука зажила уже, раз рвешь 24-ку. А может темп снизить до 13 и будет 130 за 10мин.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 10
Зарегистрирован: 20.11.15
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.12.16 08:11. Заголовок: "Уже") Након..


"Уже") Наконец-то зажила! С январь-февраль 2014 не дали рвать нормально. В общем тренировочный цикл очень хорошо идет, с августа месяца обновила рекорды 18,20,22 на тренировках и 24 на помосте. 16 не получилось по рекорду рвать.

Что касается соревнований - Спина была вялой после 24 часов на поезде + 30 минут на такси + 2 часа на автобусе, спали только 6 часов потому что с утра выступали, и я плохо размялась. Из-за локтей я боюсь помедленнее рвать и бороться до конца. Я бы не сказала, что физухи или дыхальки не хватило - несколько миунт хватило чтоб пульс восстановился, на следующий день ничего не болел. Психологически не готова, и спина.

Соревнования еще одни будут 24.12. Местные, организатор Дедюхин Игорь Владимирович. Хочу 23 приехать и на свежем деревенском воздухе хорошо поспать, и буду свежой к выступлению. Думаю, что если хорошо выспаться, не ехать сутки, и внимательнее разминаться, +11 подъемов на руку вполне возможно. Самое главное сейчас не сгореть, хочется пахать но уже меньше 3 недель осталось.

Благодарю за поддержку и теплые слова

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1662
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.12.16 11:15. Заголовок: арлекино пишет: мож..


арлекино пишет:

 цитата:
может темп снизить до 13 и будет 130 за 10мин.


Это я к чему. У нас близки цифры в рывке. По себе могу сказать, что темпом 12 и 13 могу рвать 10 минут почти каждую тренировку, а выше, допустим 14, не факт, что достою до конца, не говоря о 15-16.
girevichka пишет:

 цитата:
Из-за локтей я боюсь помедленнее рвать и бороться до конца.


У меня тоже в медленном темпе на правой последние минуты и локоть постреливает, и запястье. Терплю. Тут "вилка" получается: или быстро, но мало, или медленнее, но по больше. " Выбирать Вам"- как говорят коробейники в электричке.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1798
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.01.17 22:04. Заголовок: Уроки рывка от Алфер..


Уроки рывка от Алферовой.



      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 38
      Зарегистрирован: 06.01.17
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.17 11:55. Заголовок: Ролики Валентина пол..


      Ролики Валентина полезные делает, большое ей спасибо за это! Мне только вот что интересно, не забросила ли она сама тренировки и соревнования? Потому что еще некоторое время назад она сама будучи налегке в спортивной форме кидалась с горящими глазами показывать как надо делать ДЦ мужикам. А последнее время припахала на показ своих учеников, что вообщем то и не плохо иногда для наглядности, но как бы она не взяла себе в пример подготовку у Ильи Муромца. Фуфаечку нацепила чтоб не мерзнуть-не двигалась значит, решила что дома итак посуда и уборка достаточно нагрузок. Мне вот Илья теперь не пример пока: во-первых он в православные святые канонизировался не так давно, будучи язычником при земной жизни, а не давно так вообще хохлом стал ну типа как Макаревич с местом рождения Черниговская область. А гражданство там только одно можно иметь.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1802
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.17 16:34. Заголовок: sergey1 пишет: прип..


      sergey1 пишет:

       цитата:
      припахала на показ своих учеников


      Мне показалось, что беременна.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 39
      Зарегистрирован: 06.01.17
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.17 17:31. Заголовок: Если так то молодец-..


      Если так то молодец-супер втройне. Это самая трудная задача для женщины и самая важная для общества. Рывок в этом случае подождет 9 месяцев никуда не денется. Надо вообще присваивать ЗМС за беременнсть и роды, если уже на предыдущей ступени стояла

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1870
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 07.02.17 09:28. Заголовок: Из коментов на извес..


      Из коментов на известном паблике. Как люди тренируют рывок!

       цитата:
      Тренировка рывок 33.5кг 8минут,32кг-10м-28кг с махом-10минут,24кг-с махом 15мин,20кг в перчатках 8мин..



      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 11
      Зарегистрирован: 20.11.15
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 16.02.17 14:11. Заголовок: Да, она беременная...


      Да, она беременная.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить
      Ответов - 148 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 All [только новые]
      Ответ:
      1 2 3 4 5 6 7 8 9
      большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

      показывать это сообщение только модераторам
      не делать ссылки активными
      Имя, пароль:      зарегистрироваться    
      Тему читают:
      - участник сейчас на форуме
      - участник вне форума
      Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 3
      Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
      аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет