On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
администратор




Сообщение: 356
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 15:28. Заголовок: Чугунные (и не очень) "игрушки"


Мысли, факты. Хвастаемся своими "игрушками".

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 186 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 All [только новые]


администратор




Сообщение: 328
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.11.11 16:36. Заголовок: Иду я такой, короче,..


Иду я такой, короче, сёння по городу, заворачиваю во все спорт. магазы - прицениваюсь к блинам и грифам. Нигде дешевле 2 т.р. нет. Захожу уже в последний - штанг ваще нет никаких. Спрашиваю, получаю ответ, что есть прямые и Z-грифы. Мне бы и пофиг - я уже решил взять EZ-торнео за 1590 р. Но вот заинтересовало, а что такое "Z"? В зале их не оказалось - миловидная девушка напрягла грузчика (20-летнего дрища). Тот приносит сложно гнутый гриф. Я их видел, но не практиковал никогда. Ну я уже уходить, а девушка его (гриф) уже распаковала. Как-то не ловко мне стало проявлять свое равнодушие к этому изделию - ну и взял в руки.... И сразу влюбился... В гриф, мать его. А когда узнал цену (грифа, ясен пень) обалдел - 1050 р всего. Попробовал ФЖ, жим стоя, бицепс прямой и обратный - вещь!!! Хотел уже лечь на лавку с ценником и пулловер опробовать, но девушка и так криво смотрела и, видимо, подозревала, что я ту решил просто на халяву потренить.
Короче сбылась мечта идиота

Дома уже с блинами прогнал:
- Бицепс прямой и обратный,
- ФЖ стоя и лежа (разными хватами)
- Пулловер
- Жим стоя.
Вещь!!! Локти и кисти не выкручивает. Если взяться за дугу в середине грифа, то у штанги развесовка становится почти как у гири - эдак я смогу и разовый (малоповторный) жим стоя/сидя тренить одной рукой без всяких "выкручиваний" а-ля Крылов..
Короче доволен и счастлив.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 357
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 15:31. Заголовок: Я тут толкнул мысли,..


Я тут толкнул мысль, что "чебурашки" ЭЗСО, с принятием новых, "официальных" ТИТАНов выбрались из разряда "утиль" в разряд, "а х..ли делать, если ТИТАН взять нЕгде".
Связано это, ПММ, с их формой. Особенно "полуторок". По ощущениям на руке, ЭЗСО очень близки к новым ТИТАНам. Им бы еще то же качество отливки...
Так что, счастливые обладатели, этого нЕкогда "откровенного отстоя", радуйтесь.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 30
Зарегистрирован: 22.11.11
Откуда: Ukraine, Kyiv
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 17:01. Заголовок: Хоть полуторка ЗЭСО ..


Хоть полуторка ЗЭСО - моя первая гиря и я должен её любить, но я её не люблю, намучался я с ней, это для меня до сих пор отстой

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 31
Зарегистрирован: 22.11.11
Откуда: Ukraine, Kyiv
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 17:09. Заголовок: Brygadyr пишет: По ..


Brygadyr пишет:

 цитата:
По ощущениям на руке, ЭЗСО очень близки к новым ТИТАНам


Теоретически не могут они быть близки по ощущениям к ТИТАНам, так как дорисованные тобой зелёные линии не увеличивают радиус тела гири
И таки это не ЭЗСО, а ЗЭСО - завод экспериментального спортивного оборудования. И название производителя гири как-то наталкивает на предположение, что эта гиря была просто неудачным экспериментом Шутка, конечно

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 33
Зарегистрирован: 22.11.11
Откуда: Ukraine, Kyiv
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 17:20. Заголовок: а нет, я извиняюсь, ..


а нет, я извиняюсь, может и ЭЗСО. вобщем непонятно как правильно
вот с гиревика онлайн:
click here

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 363
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 17:27. Заголовок: pochvarko пишет: Э..


pochvarko пишет:

 цитата:
ЭЗСО


Разница невелика - слово "эксперимент" присутствует.
Раньше еще торговый знак "Динамо" имела. Делают... Лепят в Кирове.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 364
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 17:30. Заголовок: Вопросов нет. Каждый..


Вопросов нет. Каждый сам себе выбирает "любимчиков"
Моя "старушка-бульбашка"" - просто чудовище и "полет мысли пьяного дизайнера". Но, она предмет исторический, у неё интетеснейшая (для меня) судьба и заставил себя полюбить её, не смотря на то, что для ГС она малопригодна. Даже научился просов сносно делать. Представляете - ПРОСОВ В ДВЕРНУЮ РУЧКУ?

pochvarko пишет:

 цитата:
Теоретически не могут они быть близки по ощущениям к ТИТАНам, так как дорисованные тобой зелёные линии не увеличивают радиус тела гири


Ты прав, но:
1. Дорисованная часть руки не касается. Это я так, для визуального восприятия начертал.
2. У нового ТИТАНа тело действительно меньше, чем у ЗиВ и им подобных "глобусов" и соизмеримо с ЭЗСО.
Кстати, многим гиревикам ТИТАН именно из-за этого и не понравился по-началу, но вроде распробовали.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 34
Зарегистрирован: 22.11.11
Откуда: Ukraine, Kyiv
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 17:39. Заголовок: Brygadyr пишет: но:..


Brygadyr пишет:

 цитата:
но:
1. Дорисованная часть руки не касается. Это я так, для визуального восприятия начертал.
2. У нового ТИТАНа тело действительно меньше, чем у ЗиВ и им подобных "глобусов" и соизмеримо с ЭЗСО.
Кстати, многим гиревикам ТИТАН именно из-за этого и не понравился по-началу, но вроде распробовали.


я извиняюсь, но разве эти нормативы сейчас не действительны?
тыц
диаметр тела в них указан 210 - что почти совпадает с моими двухпудовками (+/- 5 мм), в то время, как моя ЗЭСО (зэсо- так произносить удобнее ) имеет диаметр тела около 180 мм

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 366
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 17:47. Заголовок: Хрен его знает. На д..


Хрен его знает. На днях померю диаметр ТИТАНа - доложу.
Но, возможно, и были какие-то изменения в правилах. И, возможно, размеры ТИТАНа и совпадают с правилами.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 367
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.11 18:40. Заголовок: Купил сегодня супруг..


Купил сегодня супруге подарок типа на Новый Год - стэп-доску. Она у меня человек спортивный, но сейчас занятия в фитнесс-клубе стали не по-карману. Вот решила пахать дома.

Вот только у меня вопрос:
А на хрена я летом чуть не ослеп варя себе лавку для жима (на заднем плане)?
На этой стэп-доске жмется изумительно.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 108
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.12.11 04:58. Заголовок: маской пользоваться ..


маской пользоваться надо))))а степ ты знатный купил -вполне жать на нем можно.Единственно при жиме лежа с весом для тебя приличным встает вопрос стоек-не все что я могу запросто выжать я могу положить в положение для жима и особенно снять после.
Также степ платформа довольно низкая и при вставании и усаживании на нее с штангой в руках возникает нездоровое напряжение в пояснице.Вот если б лечь на нее и кто-то штангу снимал и подавал -тогда она вполне годиться для жима и но лучше твоя скамейка.Так что я думаю что скамейку ты варил не зря и сварил довольно кстати аккуратно,как заводская-но ней бы еще какие-то стойки чтобы ложить на них штангу.Для ФЖ и пулловера и степ подойдет-там веса поменьше

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 109
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.12.11 05:08. Заголовок: мне кажеться если нр..


мне кажеться если нравиться заниматься гирями то нужно использовать те гири с которыми удобно и приятно заниматься.Вот Brygadyr пишет заставил себя полюбить ее-ну неуж-то нельзя купить еще одну комфортную пудовку а эту оставить как память.(чует мое сердце у него есть еще пару пудовок )К чему страдать да pochvarko вряд ли должен мучаться если его гиря "похожа на новый Титан" но ему НЕКОМФОРТНО.Конкретно ему!продать ее любителям нового Титана и купить себе за те же 200-300 грн что продал б/у но удобную и НЕ ПРИВЫКАТЬ-ИМХО.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 376
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.12.11 05:47. Заголовок: bat пишет: при вста..


bat пишет:

 цитата:
при вставании и усаживании на нее с штангой в


Не-не-не. Без стоек я жму только гири, которые беру с пола. Не хватало мне при вставании/укладывании со штангой че-нить себе в спине свернуть.
bat пишет:

 цитата:
чует мое сердце у него есть еще пару пудовок


Хы! Пара! Гораздо больше. Был период я их раздавал и дарил к "дням рождения".
bat пишет:

 цитата:
К чему страдать


Да это понятно. Просто я уверен, что там нет никаких "страданий" - просто немного привыкнуть. Кстати, если внимательно посмотреть на мои домашние гири (две центральные под лавкой) они куда более "ушастые" чем ЭЗСО. И тело еще меньше. Пару (вторую гирю) больше года искал - оооочень редкий образец. А искал специально - они мне кажутся САМЫМИ удобными.
Ну короче дело хозяйское. Мы же "кухонно-подвальные", а это значит... Кажется уже писАл, что это значит.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 120
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.12.11 00:03. Заголовок: вот фото моего домаш..


вот фото моего домашнего инвентаря -в "Чугунные игрушки "не стал выставлять так как фото не только гирь
красный мяч -это несколько дней назад купленный набивной мяч весом 8 кг -мне очень нравиться для разминки)))
,
замки при совке делали как надо и Кетлер таких не делает

блины необрезиненные к сожалению, общий вес с грифом 85 кг,сейчас на штанге 43 кг
,
,

черная мне нравиться больше всех-она тоже 16 кг но очень удобная для рывка,
на фото ручки вышли какие-то кривоватые но в жизни все ок!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 42
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.12.11 00:42. Заголовок: Весьма неплохо, даже..


Весьма неплохо, даже завидую .

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 417
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.12.11 07:09. Заголовок: bat пишет: замки пр..


bat пишет:

 цитата:
замки при совке делали как надо и Кетлер таких не делает


Ого... С "трещетками"! Эххххх! Сразу ностальгия нахлынула.
Andreich пишет:

 цитата:
Весьма неплохо, даже завидую


Да уж. А я то как завидую - лавка Кетлер, гриф правильный. Там еще гантелька разборная проглядывает. С таким домашним инвентарем грех РЖ+ГС не практиковать.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 129
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.12.11 23:39. Заголовок: на грифе еще втулки ..


на грифе еще втулки на которые одеваються диски -вращаются как на олимпийке из минусов -необрезиненые блины на пол соответственно не поставишь-только на коврик.
Надеюсь купить хотя бы пару обрезиненных на 15 кг -можно ставить штангу на пол-а остальные вешать свои.Блины ходил узнавал стоят 2х15=80 долл но еще вопрос в диаметре гриф вроде 30 мм а блины мои 35мм ,нужно будет пойти померить в магазине.
скамейка прочная,кондовая такая-держит в жиме больше 100 кг по паспорту-так что ей ничего не грозит я 100 не поднимаю но скамейки в спортзале жимовые есть намного получше-правда и цены на них

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 437
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.12.11 07:04. Заголовок: bat пишет: можно ст..


bat пишет:

 цитата:
можно ставить штангу на пол


Два квадрата из линолеума 30Х30 см.
bat пишет:

 цитата:
вроде 30 мм ... нужно будет пойти померить в магазине


Уверен? Как-то на 50 мм (как и положено) смахивает. "Олимпийские" именно 50 мм и были. Проверься на всякий случай штангенциркулем.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 140
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.12.11 20:20. Заголовок: проверял рулеткой в ..


проверял рулеткой в блине посадочное отверстие -примерно 35мм возьму на днях штангель их гаража-померяю штангу
там и близко не 50 мм -на фото наверное маштаб как-то не виден ,не с чем сравнить.Я фото сделал-при этом кисти рук у меня некрупные -размер перчаток-М


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 453
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.12.11 20:22. Заголовок: Может какая-то модиф..


Может какая-то модификация редкая? Типа были при совке штанги, т.н. "легкоатлетические".

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 144
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.12.11 20:44. Заголовок: мне тоже кажется что..


мне тоже кажется что редкая модификация-сделана очень добротно-вращаються на втулках посадочные под диски,видно очень качественный металл,насечка удобная -руки не дерет но не скользит-но больше я таких штанг не в залах не в инете не видел. Я тогда искал полгода себе штангу-компактную и вот подвезло с этим залом...ну это в жизни всегда так -где-то везет ,где-то нет

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 470
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.12.11 15:29. Заголовок: Bat пишет: Имею вви..


Bat пишет:

 цитата:
Имею ввиду отжимания от пола на "опорах".


Брел тут надысь вдоль спортоваров и зашел приценился к "опорам для отжиманий", тем что Бат рекомендовал (в другой теме). Удивился цене - 560 р. Т.е. две ручки с резинками стоят как-то дороговато. Ну, плюнул, да и покупать не собирался (пока отжиманием на гантелях доволен). И чу! Хозтовары...
Я, наверное совсем больной, но вот эта хрень (терка для оштукатуривания) стОит 58 рХ2=116 рэ. Дык она еще и на микропоре, т.е. не скользит. А там всяких-разных видов 15-20.

ПС Ну уж если еще взять в руки пилу, доску и шуруповерт....

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 151
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.11 03:00. Заголовок: лучше уж с пилой))))..


лучше уж с пилой))))ручки для отжиманий выше чем терка и попрочнее.Но терка уж очень на них похожа!!!!ручки есть и в Ашане и в Мэтро и в спортивных магазинчиках -цены от 4 до 40 долл.У меня за 4е)))Видел недавно за 40 долл ручки Rucanor- внешне очень понравились но был задушен жабой.Кстати в интернете нашел их же за 22 долл... http://rucanor.uaprom.net/p1826423-brusya-dlya-otzhimaniya.html
и это в Мэтро они 40 баксов стоили.....дешевые цены....дешевле не найдешь....пи,,уны это Мэтро...но и 22 долл дороговато а 4-6-8 можно и заплатить
я сам люблю что -то чем -то заменить))))хочу себе вот таую хрень но не за такие деньги- http://obruch.prom.ua/p3110954-tsilindr-dlya-pilates.html они почти 100 долл за такую чепуху просят!
думал может купить дешевую маленькую боксерскую грушу и заменить ей?она стоит 12 долл...но будет ли тот же эффект глубокого массажа?с другой стороны платить за такую чепуху 100 долл все равно давит жаба...еще была мысль взя метр пластиковой трубы 150мм и обклеить ее для мягкости ковриком для ванны который на метраж продаеться но боюсь что труба не будет иметь достаточной жесткости-в общем мастерить и я любитель.Если будешь брать ручки проверь их магазине-бывает довольно хлипкая пластмасса -скрипит ,играет в руках-такие лучше не брать

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 152
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.11 03:52. Заголовок: ручки для отжиманий..


ручки для отжиманий с счетчиком отжиманий :
http://www.terrasport.com.ua/goods_opori_joerex.htm
интересно насколько точно он считает

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.12.11 23:38. Заголовок: bat, почти год польз..


bat, почти год пользую трубу на 100 плюс туристический коврик в один слой, обмотанный армированным скотчем. нормалек. в качестве стоек слепил пару из пластиковых труб. качественная вещь получилась.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 171
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: -1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 01:36. Заголовок: а для чего используе..


а для чего используешь?для фоам -роллера? а стойки для отжиманий лепил?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 530
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 06:29. Заголовок: Oleg_n75 пишет: в к..


Oleg_n75 пишет:

 цитата:
в качестве стоек слепил пару из пластиковых труб. качественная вещь получилась.


Не совсем понял - что за "стойки"? Фото и описание технологического процесса можно?
(себе под нос, сложив пальцы "крестиком": "только бы не для ЖЛ, только бы не для ЖЛ... это ж прямой гриф для домашнего РЖ придется докупать...)

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 10:01. Заголовок: вечерком отпишусь, я..


вечерком отпишусь, я сейчас только со смартфона могу писать, жутко не удобно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 10:09. Заголовок: Oleg_n75


ссылка на статью, с которой я делал стойки для отжиманий http://www.journal.crossfit.com/2003/09/really-cool-homemade-parallett.tpl
я делал одни поменьше, из дюймовой трубы, длЯ отжиманий от пола лежа, а вторые из полуторадюймовой повыше, для уголков там всяких, стоек на руках и т. д. фотки позже будут. какие то пи@&расы страничку в контакте заблокировали, там были фотки девайсов. И главное сфотать не могу, вторую неделю в ессентуках отвисаю.
Из снарядов тута только гиря 16 кг, и вторая 24 кг, страшная как смерть, и такая же здоровая. чуть руку не оторвал с непривычки, пока просов делал.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 10:20. Заголовок: Oleg_n75

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 531
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 11:34. Заголовок: Oleg_n75 пишет: вот..


Oleg_n75 пишет:

 цитата:
вот это чудо, слева.


Ужос.... Она насыпная что ли? Или из морской мины сделана?

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 532
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 11:37. Заголовок: Oleg_n75 пишет: ссы..


Oleg_n75 пишет:

 цитата:
ссылка на статью, с которой я делал стойки для отжиманий http://www.journal.crossfit.com/2003/09/really-cool-homemade-parallett.tpl


Не работает. Повтори, если не трудно .

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 175
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: -1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 15:01. Заголовок: из полуторадюймовой ..


из полуторадюймовой интересно было бы взглянуть-высокая стойка из пластиковой трубы -как устойчивость ,прочность?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 16:43. Заголовок: Oleg_n75

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 14
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 16:45. Заголовок: Oleg_n75


очень надежная конструкция. цена материала 3 копейки, время сбора 3 минуты.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 177
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: -1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 16:48. Заголовок: интересная идея!!!а ..


интересная идея!!!а если сделать такие же повыше -получиться низкий турник для подтягиваний с ногами на полу-вроде таких click hereпасибо!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 178
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: -1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 16:50. Заголовок: а у тебя есть фото ф..


а у тебя есть фото фоам-роллера из трубы 100?интересуют детали.
также вопрос 100 не мало ли?может лучше 150 мм?не прогибаеться ли труба под весом?и наоборот -не слишком ли твердая?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 15
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 16:51. Заголовок: Oleg_n75


https://picasaweb.google.com/OlegNarhov/122011?authkey=Gv1sRgCOTz8LvR0vLyrAE#5684124710284242818
фоам роллер из трубы 10см в диаметре, подложка под паркет в 3 слоя и армированный скотч сверху. все.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 553
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 16:54. Заголовок: А "брусья"? ..


А "брусья"? Брусья в полном смысле слова для отжиманий выдержат, как думаешь?

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 16
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 16:55. Заголовок: Oleg_n75


труба играет, но в разумных пределах, иначе бери чугунную, самый раз будет. ;))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 17
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 17:01. Заголовок: Oleg_n75


Brygadir, вот такие выдержат точно http://www.crossfit.com/discus/messages/26/31093.jpg

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 554
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 17:02. Заголовок: А как в "коленях..


А как в "коленях" сращиваешь? Там же вроде специальный утюг нужен?

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 180
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: -1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 17:08. Заголовок: спасибо-решено буду ..


спасибо-решено буду делать фоам роллер!
а брусья могут служить и для низких подтягиваний-2 в 1 !
а где продаеться армированный скотч-там же где и трубы? подложку ламинатную приклеить к трубе или это не важно?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 18
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 17:13. Заголовок: по поводу колен: есл..


по поводу колен:
если нет утюга, клей и саморезы вам в помощь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 19
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.11 17:23. Заголовок: bat, подложку клей,..


bat, подложку клей, чтобы не ездила

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 601
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.11 18:10. Заголовок: Oleg_n75 пишет: фоа..


Oleg_n75 пишет:

 цитата:
фоам роллер


Дык сей артефакт он для чего? Какие упражнения? Какой эффект и т.д.? Просветите.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 188
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: -1
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.11 18:38. Заголовок: нашел временное реше..


нашел временное решение проблемы фоам -роллера -баскетбольный мяч-вполне подходит !


Как еще, кроме ванны, растяжки и массажа, можно расслабить мышцы?

Есть такая методика — МФР — миофасциальный релиз, дословно говоря, освобождение мышц и фасций. Что такое фасции? Это оболочки, которые покрывают отдельные мышцы или целые группы мышц, сухожилия, внутренние органы и сосудисто-нервные пучки. Функция фасций разнообразна. Они удерживают мышцы и сухожилия в определенном положении, являются местами прикрепления многих мышц, разделяя группы мышц и органы и, кроме того, играют большую роль в процессе водно-солевого обмена между кровью и тканями.

Многие годы считалось, что повреждения фасций клинического значения не имеют, и специального лечения не требуют. Теперь доказано, что состояние фасций напрямую влияет на функционирование органа в ней заключенного. Расслабление или укорочение фасции в отношении мышц приводит к тонусно-мышечному дисбалансу, в отношении жидкой среды организма — к ухудшению кровотока, а также к вено-лимфостазу.

Кроме того, существует непрерывная связь между фасциями, и, напряжение или атония одной из них отражается на тонусе других. Поэтому, существует возможность, при воздействии на одну фасцию, повлиять на состояние других. В норме организм сам себе нигде «не давит». Т.е., при совершении человеком каких-либо обычных движений не возникает никаких неудобств: скрипа, заклинивания, пощелкивания, излишних напряжений и т.п. Все детали «подогнаны» друг к другу, как в конструкторе, и обладают достаточным скольжением относительно друг друга, чтобы не мешать при движении.

Однако, при деформации фасций наблюдаются отклонения в работе и мышечного аппарата, и внутренних органов, и крово- и лимфообращении. Таким образом, грамотное воздействие на фасциальные связи, а с помощью этого и на сосуды, суставы, внутренние органы и пр. приводит к получению глубокого лечебного эффекта за короткое время.

Один из способов указан на данном ролике, где Дмитрий Смирнов объясняет, как расслабить наши напряженные фасции и мышцы с помощью мяча.
http://ostrovrusa.ru/den-13-inogda-bolit-spina-sposob-rasslableniya-myishts-i-fastsiy/?print=1
вот еще о фоам -роллере
http://ostrovrusa.ru/den-58-foam-roller-luchshe-chem-massazh/


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 602
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.11 18:58. Заголовок: Занятно. Спину на мя..


Занятно. Спину на мяче катал, но совсем "по другому поводу" - по телеку казали, а у меня как раз очередной "закус" был. ПММ, мячом можно кое-что заменить (если не всё), но на "гильзе от Авроры" просто удобнее.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 192
Зарегистрирован: 16.11.11
Репутация: -1
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.11 19:05. Заголовок: на гильзе удобнее но..


на гильзе удобнее но мяч создает большее давление-иногда без него не проминаються наши старые кости))))
лучше иметь и то и то-фоам роллер сделать из трубы по рецепту Олега а мяч баскетбольный я купил китайский за 50грн(6 долл)-недорого в комлекте.
Честно говоря купив мяч расслабился и фоам роллера пока не сделал но о том что мяч не хуже мне написал сам Дмитрий Смирнов -мне кажеться его мнение вполне достойно того чтобы его учесть!!!но на фоам роллере мне кажеться все же удобнее будет-я решил попробовать его сделать на базе ножки мебельной как на барных стойках-у меня завалялась одна))))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 1335
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.02.12 10:14. Заголовок: Блин, "кто ищет,..


Блин, "кто ищет, тот всегда найдет", мать его. Немного запоздало и уже нет такой острой необходимости, но может кому пригодится.
Разборная гиря от ТИТАНа 16/24/32.
Из плюсов, отличающих от аналогов др. производителей вижу:
1. Верхняя полусфера ЦЕЛЬНОлитая, а не с "отъемной" дужкой. Мелочь, но приятно.
2. Вороток под руку, а не гаечный ключ. Мелочь, но приятно.
Ссыль на сайт :
http://www.kettlebell.ru/
Сссыль на саму гирю в инетмаге (и недорого вроде):
http://sportnarod.ru/Kupit/Girya_chugunnaya_razbornaya_TITAN_162432_kg_GRR-16-24-32

ПС Отстальное не смотрите - "старый" ТИТАН. Качество - говно.
ПС Эхххх.... Давнишняя моя (несбывшаяся) мечта.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 13.01.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.12 14:49. Заголовок: Нашел гирю разборную..


Нашел гирю разборную, может кому надо. Судя по фото, дужка не плохая. А самое главное цена приемлемая. 350 грн = 44 $, ну и за доставку примерно 10 $ (в пределах Украины), если бы я не имел всего набора гирь (16, 20, 24, 28, 32) х2, то однозначно купил бы себе.
http://emarket.ua/objavlenie/prodam-girju-ID117xr.html

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 1454
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.12 15:58. Заголовок: vetalifua пишет: На..


vetalifua пишет:

 цитата:
Нашел гирю разборную,


Украинские братья, берите - не пожалеете. Из "разборок" и разновесы проще делать и места в три раза меньше занимает.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 1520
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.03.12 11:39. Заголовок: Горько наблюдать, ка..


Горько наблюдать, как начинающие гиревики нажегаются, в силу своей малоопытности, при покупке гирь. Ну казалось бы, чего проще - немного ознакомиться с матчастью, почитать, посмотреть, поспрашать, и только потом тратить деньги на, прямо скажем, простенький снаряд? Ведь их, этих снарядов, великое множество разновидностей. А деньги немалые, а снаряд вечный - это кроссовки стопчутся за полгода, а гиря на всю жизнь. Ну пошукай немног, прояви терпение и получишь снаряд нужной конфигурации и качества.
Но нет! Ведутся люди на навязчивую рекламу, неумные советы, субъективные ощущения.
Помните, как Wowka (на соседнем форуме) был несколько разочарован гирей (ями), купленными у Бронникова? И ведь, при всей корявости и несоответствии обещанному "сверхкачеству", то был не самый хреновый вариант. Даже где-то была мыслишка, что это случайный брачок попался. Хотя даже на рекламной странице ФГСКО, на мелких фото, видно, что с дужками там не всё в порядке.
Вот пожалуйста, еще один пример. На Г-онлайн, товарищ повелся на уговоры Бронникова и купил (2000 рэ по прайсу) гирю 20 кг. Во сколько обошлась доставка, не знаю, но грубо за 2500 ведь можно купить в Москве, а он-покупатель из Москвы, отличную "разборку" от ТИТАНа.
Фото гири... крашеного утиля (слева-голубенькая), мать его. Поражает отвратительное качество отливки, как дужек, так и тела :
1. http://www.girevik-online.ru/forum/download/file.php?id=380&mode=view
2. http://www.girevik-online.ru/forum/download/file.php?id=381&mode=view
3. http://www.girevik-online.ru/forum/download/file.php?id=382&mode=view

ПС А покупатель-новичек доволен. Купил "спортивную" гирю. Что в неё "спортивного"? Размер? А как его мерить - по "внешнему" диаметру закрашенных выпуклостей или по "внутреннему" диаметру закрашенных раковин? На фото №1 шарообразность тела гири ваще неочевидна.


Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 07.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 14:32. Заголовок: Как раз, я такой нач..


Как раз, я такой начинающий гиревик. Внимательно прочитал форум и ясности в вопросе, какой должна быть гиря, не нашел.
Хотел заказать гирю на http://www.kettlebell.ru , но остановило то, что покупаешь кота в мешке. Как-то привык видеть, что покупаю.
Искал гирю 16 кг.
Гири с телом маленького диаметра отмел. Показалось неудобно, хотя чем и не объясню. Взял в руку не понравилось.
Гири без дна тоже не стал брать, почему-то отсутствие дна раздражает и как-то не так в руке чувствуется.
Бетонную даже не рассматривал. Воля ваша, но металл как-то приятнее.
Купил в металлоломе ржавую гирю, почистил, покрасил стал использовать. Ручку тоже закрасил. Когда рука начинает потеть становится скользковато, хотя пока не уронил гирю ни разу.
Вот она:





Может опытные товарищи попробуют сформулировать требования к гире? На что обратить внимание при покупке? Читаешь, к примеру, форум. Человек показывает свою гирю. Из того что он пишет понятно: он ей недоволен. Но чем конкретно? Может и мне не понравится, да я не понимаю.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 1646
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 16:38. Заголовок: tvv2005 пишет: попр..


tvv2005 пишет:

 цитата:
попробуют сформулировать требования к гире


А чево "пробовать-то"? Сформулирую...
1. Соревновательные гири.
а) Требования к соревновательным гирям "озвучены" в Правилах. Ну в смысле размеры и окрас. Разумеется, надо добавить, что они должны быть качественными, т.е. не иметь огрехов отливки на дужке хотя бы. Ну или, в крайнем случае, должна быть возможность исправить (сточить) сеи "огрехи" без заметного утончения дужки.
б) От себя лично, я бы порекомендовал новый "официальный" ТИТАН (см. логотип нашего форума). После приобретения двух пар 24-ок (кстати дешевле, чем все аналоги) понял, что лучше ничего не бывает. Расписывать достоинства не буду смотрим п. 1а. Правда, тело гири не мерил. Поговаривают, что "не вписывается", типа маловато.
2. Гири для дома.
Да, блин, любые, которые понравились. Я треню 5-6 типами гирь (ЗиВ, Титан - старый и новый, ЭЗСО, и еще 3-4 безымянных типа). Всеми доволен. Меньше люблю "глобусы", больше нравятся "чебуращки", но в целом пофиг.
tvv2005 пишет:

 цитата:
Вот она:


Ну, вполне приличная гиря, на сколько можно судить по фото. Правда, заметно, что в сечении дужки там НЕ КРУГ. Но это сверху, что неважно. Похожа на "глобус" от ЗиВ.
Но рабочую поверхность дужки покрасили напрасно. Хотя, если не планируете выступать и тренить по-боевому, то нормально.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 07.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 17:04. Заголовок: Когда красил про дуж..


Когда красил про дужки сомневался, но опыта не было - покрасил. Приходится быть осторожным.
Для меня гиря была подсобным снарядом. Я занимаюсь фитнесом. Хотя в последнее время больше нравится гирей махать, хотя техники нифига нет.
"официальный" ТИТАН это отсюда http://www.kettlebell.ru/produkciya ?
Как покупали? Через интернет?
"гири от Бронникова" это не тоже самое, что Титан?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 1647
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 18:06. Заголовок: tvv2005 пишет: "..


tvv2005 пишет:

 цитата:
"официальный" ТИТАН это отсюда "http://www.kettlebell.ru/produkciya"?
Как покупали? Через интернет?


Нет, впервые они появились от здесь:
http://www.barbell.ru/products
Логотип форума как раз оттуда. Но сейчас не могу найти.
А покупал обычном спорт. маге - случайно наткнулся. Позже там же видел и 32 кг, но они мне не нужны.
tvv2005 пишет:

 цитата:
"гири от Бронникова" это не тоже самое, что Титан?


Нет. "Гири Бронникова" - заготовки ЭЗСО обработанные кустарным методом где-то в маленьком "цеху". Возможно эти гири и лучше "массовых" ЭЗСО (ну совсем говно), но в сравнении с новым ТИТАНом - дорогущщий утиль.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 07.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 18:22. Заголовок: Ссыль на сайт : http..



 цитата:
Ссыль на сайт :
http://www.kettlebell.ru/
Сссыль на саму гирю в инетмаге (и недорого вроде):
http://sportnarod.ru/Kupit/Girya_chugunnaya_razbornaya_TITAN_162432_kg_GRR-16-24-32

ПС Отстальное не смотрите - "старый" ТИТАН. Качество - говно.
ПС Эхххх.... Давнишняя моя (несбывшаяся) мечта.



посмотрел на фото, сравнил с http://www.barbell.ru/products/gir/. Разницы не вижу. Как же отличить новый Титан от старого? Дужки как у гирь вверху этой страницы?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 1648
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 18:28. Заголовок: Старый ТИТАН (хлам п..


Старый ТИТАН (хлам похлестче ЭЗСО):
http://www.barbell.ru/products/gir/gw-24.jpg
Новый "официальный" ТИТАН - по Вашей ссылке на "Уральские гири" - три нижних фото (окрашены в боевую раскраску) + логотип нашего форума + фото "живьем" из моего поста № 1646.
Кстати, "Уральская Гиря", кажется что-то "дочернее" от ТИТАНа.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 215
Зарегистрирован: 15.11.11
Откуда: Украина, Полтава
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 18:28. Заголовок: tvv2005 пишет: Ручк..


tvv2005 пишет:

 цитата:
Ручку тоже закрасил


Зря покрасил,советую наждаком поработать и краску счистить.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 07.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 18:35. Заголовок: Может вопрос глупый ..


Может вопрос глупый и будет ясен только после 100 толчков, сделанных непрерывно, но спрошу: форма ручки нового Титана имеет какие-то преимущества?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 1649
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 18:43. Заголовок: tvv2005 пишет: форм..


tvv2005 пишет:

 цитата:
форма ручки нового Титана имеет какие-то преимущества?


Мое личное мнение.
В силу более ярко выраженного "угла" хват несколько своеобразен. Но, когда немного попрактикуешь, становится ооочень удобно. Кроме того ЭТА форма помогает быстрее освоить (кто еще не освоил) и качественней исполнять (кто уже умеет) ПРОСОВ.
Более того, на наших "Динамо" организаторы теперь другие гири и видеть не хотят - заставляют нас с собой привозить. Т.е. понравилось не только мне.

ПС Кстати на Вашей, tvv2005 , гире размеры и расстояния дуги до тела неуловимо поменьше, чем привычные. У меня такая 24-ка была - кто помнит я шишку на основании ладони ей сорвал. И сорвал именно с непревычки и из-за вот этих самых уменьшенных расстояний. По-иоему у Почварко такая же (желтая) - жаловался на некоторые неудобства.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 5
Зарегистрирован: 07.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.12 19:52. Заголовок: Спасибо за ответ. По..


Спасибо за ответ.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 9
Зарегистрирован: 07.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.07.12 21:10. Заголовок: Привет всем. В мага..


Привет всем.

В магазине увидел такие гири от Титана:

Насколько могу судить, новая форма только у 32кг гири (слева). Продавцы на вопросы о форме гири только глазами хлопают.
Интересует ваше мнение: стоит ли брать такие 24-ки (она справа).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2213
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.07.12 21:35. Заголовок: tvv2005 пишет: Наск..


tvv2005 пишет:

 цитата:
Насколько могу судить, новая форма только у 32кг гири (слева).


Это да.
tvv2005 пишет:

 цитата:
стоит ли брать такие 24-ки (она справа)


На мой взгляд и насколько можно судить о качестве отливки по фото, очень даже приличный образец.
Я бы взял.
А сколько стОит?

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 10
Зарегистрирован: 07.04.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.07.12 21:45. Заголовок: 24 - 1390руб/шт И м..


24 - 1390руб/шт

И мне качество понравилось.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2214
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.08.12 05:24. Заголовок: Дык надо брать. ..


Дык надо брать.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 7
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.08.12 22:54. Заголовок: http://saveimg.ru/pi..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 8
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.08.12 22:55. Заголовок: http://saveimg.ru/pi..




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 374
Зарегистрирован: 08.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.08.12 08:16. Заголовок: Дорого-богато!..


Дорого-богато!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 9
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.08.12 08:38. Заголовок: На второй картинке н..


На второй картинке не моя. :-) Просто интернет прикол. :-)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 63
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.10.12 09:31. Заголовок: Диаметр ручки и форма


Запрашиваю на заводе стоимость отливки тяжелых гирь и рисую эскиз. По вашему мнению какова оптимальная толщина дужки и её форма?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 64
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.10.12 09:36. Заголовок: Возможно что-то похо..


Возможно что-то похожее обсуждалось уже, но вот, касательно вышеизложенного, тема могла бы звучать, как "Что бы я хотел изменить в моей любимой гире" или "гиря моей мечты"

Поделитесь ибо, возможно, что заказ не дешевый и хотелось бы учесть все тонкости.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2412
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.10.12 13:11. Заголовок: Popcorn пишет: По в..


Popcorn пишет:

 цитата:
По вашему мнению какова оптимальная толщина дужки и её форма?


Всегда исхожу из принципа - "когда не знаю как, делаю как положено". В нашем случае, ПММ, надо брать диаметр оговоренный в правилах, т.е. 35 мм..
Но "влезет" ли весь требуемый вес гири в планируемый объем (размеры)? Это уж сам смотри.
Кстати, вот статейка на эту тему. Может пригодится?
http://files.mail.ru/13TO4E (срок годгности - 30 дней)

ПС Вот ссыль на блог Яхонта (статья стырена там). Он тему "утяжеления гирь" вдоль и поперек перепахал. Поспрашай у него.
http://yahont-sport.livejournal.com/


Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 66
Зарегистрирован: 12.07.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.10.12 21:59. Заголовок: Статья с геометрией ..


Статья с геометрией очень кстати. Спасибо. Яхонта я читал. Интересует не утяжеление гири, а отливка уже тяжелой гири весом 70-80 кг. Вопрос именно в геометрии у меня.
Завод ждёт эскиз.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2415
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.10.12 05:38. Заголовок: Popcorn пишет: Заво..


Popcorn пишет:

 цитата:
Завод ждёт эскиз.


Завалялся у меня ЧЕРТЕЖ гири под "56 кг, которая с заливко свинцом становится 72 кг". В кавычках - потому, что не помню откуда я его взял и Инфа не проверена.

Сам чертеж (название файла "Форм фактор 56-72 полая (кониче.pdf")
http://files.mail.ru/UG4TIS

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 23.11.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.11.12 06:32. Заголовок: Вот мой набор железо..


Вот мой набор железок




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2503
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.11.12 09:29. Заголовок: О! Новый ТИТАНчик + ..


О! Новый ТИТАНчик + хорошие гантельки? Аппетитно!

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 184
Зарегистрирован: 22.11.11
Откуда: Ukraine, Kyiv
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.12.12 17:01. Заголовок: В моём полку прибыло..


В моём полку прибыло
Конструкция гирь такова, что чтобы сменить вес, нужно две гайки откручивать и закручивать. Несколько напряжно, но да фиг с ним. Зато теперь у моих гирь форма дужки больше приближена к цилиндрической, нежеле к прямоугольной )))
Правда есть нюанс: при двойном рывке двух двухпудовок как-то страшно, когда внизу они бывает ударяются друг о друга, ведь корпус у них не такой прочный, как у монолитных :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2576
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.12.12 19:40. Заголовок: Поздравляю! Отличное..


Поздравляю! Отличное приобретение!
pochvarko пишет:

 цитата:
у них не такой прочный, как у монолитных


Предметы сеи довольно распространены в кругах счастливчиков, смогших их найти. Есть таковые и у нас на форуме. На прочность никто не жаловался.
ПС А начинка в комплекте?

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 187
Зарегистрирован: 22.11.11
Откуда: Ukraine, Kyiv
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.12.12 00:32. Заголовок: Brygadyr пишет: ПС ..


Brygadyr пишет:

 цитата:
ПС А начинка в комплекте?


Да, в середине по два блина по 8 кг каждый

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 194
Зарегистрирован: 22.11.11
Откуда: Ukraine, Kyiv
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.13 01:04. Заголовок: Приседание в домашних условиях от pochvarko


В связи с острым ощущением недостатка развитой мускулатуры для более безопасного в травматическом смысле занятия двухпудовками, предлагаю к вашему рассмотрению и похвале/критике такое вот изобретение для тех, кому влом ходить в спортзал, и нет возможности держать дома тренажеры и дорогие штанги. Данное изобретение служит для безопасного (ну это ещё под вопросом) самостоятельного приседания в домашних условиях:

Для этого нам понядобятся такие подручные и не совсем подручные средства гиревика:
1. два пояса от кимоно или две удобные в плане завязывания и развязывания верёвки;
2. труба;
3. два хомута металлических и под них какую-то резиновую прокладку (на фото не хомуты, а зажимы которые у меня были не помню от чего, но вначале я использовал хомуты и под них резиновые кольца от советского старого детского конструктора (типа покрышки от игрушечной машины));
4. собственно утяжелители - гири, блины от гантелей или любые другие железяки, в которые можно продеть верёвку.

Цель, которую я преследовал, мастеря эту хрень, такова - возможность самостоятельно подлезть под импровизированную штангу без удерживающей её стойки, и возможность вылезти из-под неё в случае неспособности в очередной раз подняться с ней, и чтобы не сбрасывать её с грохотом на пол, или же не быть придавленным штангой.

Принцип действия - верёвки нужно завязать таким образом, чтобы гири своим днищем были максимально близко от пола, когда ты с этой хренью на плечах находишся в положении сидя, для того, чтоб можно было без грохота сбросить трубу с плеч, или просто спокойно вылезти из-под неё, не будучи ею придавленным.

Из минусов могу выделить следующее:
1. Подлазить под трубу нужно аккуратно, нужно приловчиться подлазить хорошо, чтобы не пришлось гири отрывать от пола шейным отделом. Для этого следует более тщательно подбирать длину верёвок, делать её не слишком короткую, а как можно длиннее.
2. В процессе приседаний возможно болтание тяжестей на верёвках, что усложняет удержание баланса.
3. Не совсем уверен в безопасности данной конструкции в плане соблюдения правильной техники приседания

В дальнейшем в зависимости от успехов, на верёвки буду добавлять блины от гантелей или же даже другие гири.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 195
Зарегистрирован: 22.11.11
Откуда: Ukraine, Kyiv
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.13 01:09. Заголовок: Так же у меня есть и..


Так же у меня есть идея насчёт становой тяги с гирями. Гирь у меня шесть штук теперь, т.е. масса немалая, осталось придумать, как это можно навесить на "штангу" (которая труба). Вот подумал, что если сделать две достаточно высокие и устойчивые тумбы, становиться на них, брать в руки трубу, к которой по центру будут прочной верёвкой привязаны тяжести (гири, блины), и чтобы длина верёвки была расчитана так, чтобы в положении стоя гири не упирались в ноги или паховую область, т.е. чтобы они не мешали, и чтобы при приседе (ну т.е. в нижнем положении) гири не доставали до пола. Но это не обязательно привязывать гири по центру, можно и по краям попробовать. Но это надо ещё придумать, что взять в качестве надёжных тумб, так как нету у меня надёжных и прочных не шатающихся стульев и табуреток ))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 274
Зарегистрирован: 30.05.12
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.13 11:40. Заголовок: pochvarko пишет: Да..


pochvarko пишет:

 цитата:
Данное изобретение служит для



Ничто не ново под луной.
click here

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 680
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.13 01:43. Заголовок: pochvarko пишет: ос..


pochvarko пишет:

 цитата:
осталось придумать, как это можно навесить на "штангу" (которая труба)


Дык просто так: http://kpfgs.unoforum.ru/?1-2-0-00000018-000-15-0 .
Без проблем получается 100...110 кг.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 2913
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.06.13 13:24. Заголовок: Занятный факт сегодн..


Занятный факт сегодня обнаружил.
Но сначала предыстория.
1. Давным-давно, эдак лет 30-33 назад купила мне мама в БССР (в РСФСР не нашел) мою первую гирю-пудовку. По прошествии многих лет, после обменов всяческих и прозябаний у друзей на балконе, она (гиря) чудесным образом вернулась ко мне. Ваще гиря-урод. Ни размеры тела, ни дужки не соответствуют ничему. Сама полая и без дна. Но дорога как память и посему треню ею активно и называю её "старушка-бульбашка".
2. Несколько позже, около 6 лет назад один хороший дядька, узнав о моем увлечении ГС, сам предложил мне в подарок "двушку" и "полуторку". Мало того, еще перся черт знает куда, чтобы всучить их мне. Сей факт я запомнил, ибо сам-то я не только злопамятен, но и "добронезабываем". Нынче, когда начинаю бесится и рычать на того дядьку (мой коллега), вспоминаю его поступок и отпускает.
Потом оброс кучей гирь всяких и те подарочные как-то ушли на второй план, в закрома, ибо "непраные" они ни с чем.
3. Недавно открылась в Твери секция ГС под кураторством моего Д-приятеля. Ну, думаю, дай-ка я сделаю доброе дело и подарю в секцию недостающих им снарядов, которые у меня в избытке и неактуальны. Решил оставить у себя только непарные 16+24+32 (по одной), т.е. ясен пень, "старушку бульбашку" + 24 и 32 те самые "подарочные" из п.2.

Собсна подарил секции 32+32 (ЗиВ), 24+24 ("чебурашки" - классные, качественные) и 16+16 (ЗиВ). Весь комплект "намоленный", т.е. крови и пота на них немерено.
Таким образом весь мой арсенал теперь выглядит так (EZ-гриф на заднем плане):




Дык вот сёння, размялся такой "бульбашкой" и взялся жать "полуторку". Памятуя, что дуга у 16 маленькая, вдруг почувствовал, что у "полуторки" такая же. И, о чудо, мать его, А ОНИ ОДИНАКОВЫЕ и МАРКИРОВКА ОДНА - "с" в ромбике. Только 16 полая, а 24 чем-то набита:





Ну и цена разная: 16 стоит 5-90, а 24 стоит 7-60.

Так вот моя старушения-бульбашенция воссоединилась с "сестричкой"

ПС Интересно, что "пудовки" шли по 37 коп. за килограмм, а "полуторки" - по 32 копейки.
"... вчера по 37, но поменьше, а сегодня по 32, по бооольше".

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.14 14:23. Заголовок: Изображу свою гирю р..


Изображу свою гирю разок с вашего позволения здесь. запоздалый вопрос. В том плане что гири я уже давно купил две, а критику на них сегодня от приятеля получил. Меня собственно интересует можно ли такими гирями заниматься? С оборота написано Титан. Ручка по диаметру соответствует старой советской мерил штангелем. Купил в спортмагазине, но о производителе тогда не думал. Сделана аккуратно и вес выверен соответствует. Поднимать удобно, может чуть больше давит на лучевую кость. Вроде где-то читал что у Tasha такие в зале есть. У меня еще есть советская 24 ка - да там другая чуть ручка, но я сам в этом большой проблемы не увидел, и та и другая вроде удобны. Ну конечно меня интересует и мнение бригадира по поводу снаряда как эксперта.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 3942
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.14 15:25. Заголовок: Нормальная гиря. У м..


Нормальная гиря. У меня таких две (24) было, пока не отдал в секцию ГС, мальчишкам (которые, кстати,нифига не занимаются).
Внешне - "чебурашки". По существу и по ощущениям схожи с "официальным" ТИТАНом (фото в заголовке форума).
Тренируйтесь на здоровье и не забивайте голову.

ЗЫ Одно "но". На большинстве сорев частенько попадаются "глобусы". После "чебурашек" немного непривычно, но терпимо.

Да пребудет с нами Сила! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 708
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.03.15 20:56. Заголовок: Подскажите пожалуйст..


Подскажите пожалуйста хочу заказать разборные гири по форме близкие к соревновательным примерно от 10 до 20 кг, желательно в пластиковом корпусе(или со вкладышами) чтоб на руки не давило при толчке. Ну потому что это немыслимо всякие разновесы дома собирать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 413
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.03.15 21:27. Заголовок: Не слышал про такие...


Не слышал про такие.
Сергей пишет:

 цитата:
чтоб на руки не давило при толчке.


10-20кг много не надавят.
Сергей пишет:

 цитата:
немыслимо всякие разновесы дома собирать.


Собирать или содержать?
Оставишь сыну или продашь потом, как надоедят.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 709
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.03.15 21:54. Заголовок: Вот а я один раз вид..


Вот а я один раз видел такую гирю до 20 кг, пластиковый корпус раскрывался на две половинки, а внутри уже обычная разборная. А про вставки где -то читал не помню-короче каждый металический диск имеет пластмасовый дубликат. Диск убрал вставку вставил и форма сохраняется и руки не давит. Ну можно самому вставки изготовить например из дерева.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 712
Зарегистрирован: 21.06.14
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.03.15 12:59. Заголовок: Нашел разборную гирю..


Нашел разборную гирю Титан на 3 веса 16, 24, 32. Но мне такая не нужна я бы купил 12, 16 и 20, но может Chan - у сойдет, тем более можно заказать там где ты уже заказывал или самовывозом. Правда не понятно какая у нее форма будет в уменьшенной комплектации(24, 16). Это только надо руками трогать и смотреть. Ну или хотя бы все размеры, что возможно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 745
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.07.15 22:27. Заголовок: Картинка в полный ро..


Картинка в полный рост у меня не получается. Тогда хоть так.
http://shot.qip.ru/00Lfy3-5VDVAsK0m/


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 746
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.07.15 22:50. Заголовок: 16,20,28,30 приобрёл..


16,20,28,30 приобрёл у Бронникова.
24 и 32 уральские соревновательные.
Две черные -переделанные Титаны из 32 в 34.
С этими гирями в основном работаю.
гантельки по 6кг-кто-то из подруг жены презентовал.
На заднем плане разборные гантели-старушки по 12кг. Купил со второй стипухи в путяге(с первой-калькулятор ). Были со мной много где, один блин посеяли в какой-то общаге, взяли вместо молотка и не вернули. Заменил на другой, большего диаметра.
    Есть ещё пять гирь: 16 с малым телом и ручки как трапеция-приволокла лет двадцать назад жена, когда жили в общаге, кто-то выкинул; 20 с малым просветом под дужкой-уральская тренировочная, почти не работал, деньги на ветер; 20-переделал из 16-ки ЗЭСО; две 24-ки, на которых дошел до 1-го разряда, одна ЗЭСО с овальной ручкой(мах поперечника 40мм), другая, хз где произведена, на ручке под краской и шпаклёвкой оказалась раковина(брак литья) на пару сантиметров, хорошо ещё что сверху.

    Спасибо: 0 
    ПрофильЦитата Ответить



    Сообщение: 834
    Зарегистрирован: 22.05.14
    Репутация: 2
    ссылка на сообщение  Отправлено: 22.08.15 22:59. Заголовок: Сейчас у меня бзик н..


    Сейчас у меня бзик на счёт хвата, что-то покупаю, что-то делаю из подручных материалов.
    Шары ловкости click here
    Продают D 36, 40, 50мм. Стоят нормально так.
    На работе разобрал подшипник с самыми большими шарами, какие нашел на складе, D 30мм. Мне хватает. Пока учусь крутить с двумя.

    Спасибо: 0 
    ПрофильЦитата Ответить



    Сообщение: 835
    Зарегистрирован: 22.05.14
    Репутация: 2
    ссылка на сообщение  Отправлено: 22.08.15 23:05. Заголовок: Про нунчаки уже писа..


    Про нунчаки уже писал в дневнике.
    У них-https://vk.com/topic-4840890_31531637?z=photo-4840890_363332043%2Fpost-4840890_29323
    У меня-click here

    Спасибо: 0 
    ПрофильЦитата Ответить



    Сообщение: 845
    Зарегистрирован: 22.05.14
    Репутация: 2
    ссылка на сообщение  Отправлено: 25.08.15 21:43. Заголовок: Прикупил: Конус из д..


    Прикупил:
    Конус из дерева, самый дешевый вариант. У металлических цена кусается. Пока тяну веса. На подтягивания сил мало.
    конус для тяги и подтягиваний

      Хаб для щипкового хвата, у меня хаб черного цвета
      На работе самоделки хабов из метизов, тройники, внутрь добавляю для веса шпильки:хаб 1, хаб 2

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 847
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 25.08.15 22:07. Заголовок: Колодец у них мой ко..

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 848
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 25.08.15 22:22. Заголовок: Твист-врист у них мо..


      Твист-врист у них
      мой вариант, диаметры фланцев совпадают под 10см
      Ещё не понял, что даст. Домой покупать рука не поднялась, цена под 3тр, будет ещё больше из-за падения рубля.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 849
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 25.08.15 22:39. Заголовок: Домой взял «молоток»..


      Домой взял «молоток»диаметра 50мм, на самом деле 47мм. Теперь ищу к нему блины маленького веса.
      На работе другие молоты: молот он и в Африке молот,
      кусок трубы тоже подойдет

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 850
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 25.08.15 23:05. Заголовок: Ещё одна приспособа,..


      Ещё одна приспособа, на будущее. «Крутящаяся труба».
      Идею взял из видео Вадима Ищейкина. У него на турнике на двух S-образных баграх висит стержень из нержавейки D=40мм, ну и нужно подтягиваться, стержень ничем не закреплен.
      Сделал похоже, труба 57мм. Подтягиваюсь: прямым хватом-1 раз, обратным- ни разу, разнохватом-2.
      труба на баграх

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 851
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 25.08.15 23:10. Заголовок: Гриппер эспандер, во..


      Гриппер эспандер под Ivanko, воще вещь супер тренажер для хвата

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 872
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 06.09.15 18:44. Заголовок: Выпилил нунчаки D 50..


      Выпилил нунчаки D 50(как в магазине ). Осталось шлифануть наждачкой. Не решил ещё какой крепеж, на ремнях или купить цепи мелкозвеньевые с карабинами.
      шар для хватаможно заменить литой гантелью с шарами на концах, на неё довешивать за веревку допгрузы.
      расширители грифаКупил себе на перекладину, но она оказалась тонковата(26мм), расширитель болтается на ней. Заметил, что можно расширители сделать из паровых шлангов(дешево и сердито). Внешний диаметр зависит от армированных слоёв, чем больше, тем толще. Вот мне на турник подходит шланг 3/4 дюйма, он же и на гриф 28мм налезет. А на гири(диаметр дуги 33-35мм) аккурат подходит дюймовый шланг, и нет большой щели на продольном разрезе. Конечно, кому-то больше подойдет цветной силикон за пару тыщ.


      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1650
      Зарегистрирован: 08.11.11
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 07.09.15 02:22. Заголовок: арлекино пишет: Гри..


      арлекино пишет:

       цитата:
      Гриппер эспандер под Ivanko, воще вещь супер тренажер для хвата


      Игрушки замечательные, но, блин, всё деньги стоит. Я вот согнул прут 8 мм, но только проблема с ручками. Надо подыскать обрезки шланга типа вакуумного. Обычный резиновый слабоват.
      арлекино пишет:

       цитата:
      Выпилил нунчаки D 50(как в магазине


      Давно мечтаю сотворить такую штуку. Даже палочки подобрал.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 873
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 07.09.15 22:26. Заголовок: Andreich пишет: Я в..


      Andreich пишет:

       цитата:
      Я вот согнул прут 8 мм, но только проблема с ручками.


      Посмотрел несколько видео, где гнут прутья, подковы. Они наматывают на концы какие-то спецтряпки, со своим названием. Их тоже рекомендуется покупать.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 876
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 12.09.15 20:58. Заголовок: Перед отъездом 8-но ..


      Перед отъездом 8-го подрядчики на работе приварили крюк к швелеру, получился хаб для щипкового хвата, ширины 80мм.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 946
      Зарегистрирован: 30.05.12
      Репутация: 1
      ссылка на сообщение  Отправлено: 24.04.16 02:03. Заголовок: ГИРИ..

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1875
      Зарегистрирован: 08.11.11
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 24.04.16 05:28. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..


      Nik_Primopye пишет:

       цитата:
      ГИРИ



      Не, ИМХО это просто извращение. Да и цена...
      Простому человеку нужны удобные снаряды a-la made in USSR. Или от Ивана Денисова.
      А всякие острые детали это источник травм.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить





      Сообщение: 1621
      Зарегистрирован: 21.06.14
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 24.04.16 08:15. Заголовок: В принципе эти гири ..


      В принципе эти гири поднимать можно, если использовать тыльную поверхность, то есть ставить на старте одним и тем же боком. Но я бы лучше купил Уральские от Денисова. А эти heavy metal не только цена, но и опасность травм делает их сомнительным инвентарем.


      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 947
      Зарегистрирован: 30.05.12
      Репутация: 1
      ссылка на сообщение  Отправлено: 25.04.16 09:02. Заголовок: Andreich пишет: .....


      Andreich пишет:

       цитата:
      ...это просто извращение...


      Так и я о том.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1
      Зарегистрирован: 04.05.16
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 04.05.16 11:57. Заголовок: Администратору сайта - Brygadyr


      " Нет. "Гири Бронникова" - заготовки ЭЗСО обработанные кустарным методом где-то в маленьком "цеху". Возможно эти гири и лучше "массовых" ЭЗСО (ну совсем говно), но в сравнении с новым ТИТАНом - дорогущщий утиль"
      Плохому "танцору" конкретно - "плохому" гиревику, то цвет гири не тот, то дужка гири ржавая, ну не идет результат..., виноват Бронников...

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1888
      Зарегистрирован: 08.11.11
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 08.05.16 17:06. Заголовок: Изначально гиря пред..


      Изначально гиря предназначалась просто для взвешивания товара, отсюда и её форма.
      Мне как-то попадалась старинная гиря с надписью "2 пуда". Что характерно, у неё была очень узкая дужка даже для моей маленькой ладони. Да я её сдуру ещё обмотал изолентой. В итоге она на рывке вылетела у меня из руки .
      Можно предложить различные идеи для усовершенствования формы гири. К примеру, сделать её овальной чтобы не выворачивала кисть в ВПФ. Слышал предложение сделать вращающую ручку. Или сделать ручку из гладкого пластика чтобы не сдирала кожу с ладони.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 42
      Зарегистрирован: 21.05.15
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.05.16 23:56. Заголовок: Всем привет. А я мож..


      Всем привет. А я может не в тему скажу, но такая история приключилась. Почти целый год жал потихоньку лёжа, жал себе, гриф у меня олимпийский, ну и я так и счетал 20 плюс два по 10, сорок. А тут вдруг выясняется, что гриф то у меня хоть и олимпийский но женский, 15 кило.
      Вроде мелочь НО, все мои результаты минус 5 кг. ну это ладно, самая большая проблема, я теперь не знаю как счетать. То ли по новому, но тогда придётся перестраиваться, потому что цифры в голове не стыкуюстся с повторами, то ли продолжать считать по старому, просто помнить, что реально это всё легче на пять. Во проблема на ровном месте ))

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить





      Сообщение: 1670
      Зарегистрирован: 21.06.14
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 19.05.16 06:10. Заголовок: Андрейка, а как ты в..


      Андрейка, а как ты выяснил что он 15 кг? Взвесил что ли или подсказали? Да и не заметил сразу. Он меньше явно на глаз видно. Так они все 20 кг а 15 тренировочные видно для дома ограниченное количество выпускали. У нас тренажерка - бывший зал штангистов там еще один затесался на 18 кг- этот еще можно перепутать. И один с резиновыми блинами покупали в более позднее время на 25 кг его качки брать не любят со стороны смотришься как слабак когда бицепс качаешь. А 20 тки закупали еще с необрезинеными старыми блинами.
      Но если точно выяснил, то конечно считай правильно как есть, привыкнешь я думаю быстро, но скорее всего у тебя все таки 20 кг, потому что 15 на глаз не перепутаешь.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 43
      Зарегистрирован: 21.05.15
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 19.05.16 20:21. Заголовок: Сергей Ещё как переп..


      Сергей Ещё как перепутаешь. у него нормальный размер, просто чуть короче и пруток на сколько я понял, чуть тоньше, видимо женский. Может если бы рядом лежал на 20, то и озадачился бы, а так он вполне себе олимпийский, под блины с дыркой в 50 мм. и вращающимся на подшипниках грифом. А узнал так, мне сосед по работе говорит, да он 9 кг., а я ему, иди спи алкоголик, )) ну вобщем и взвесили на безмене.
      А заниматься я не прекратил, просто перестал дневник записывать, разновесов сделал. Двадцать четвёрке на ленточном станке донышко отпилил, примерно посчитал, но получилось очень точно, 20 плюс 200 грамм и пудовой (пол) вскрыл и налил туда свинца 2 кг. Вобщем в шоколаде )), уже 22 хочу, но чегото время не выкроить, чтобы проехать, купить у кого, благо с рук гири тоннами продаются за разумные деньги.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить





      Сообщение: 1673
      Зарегистрирован: 21.06.14
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 19.05.16 21:09. Заголовок: Андрейка пишет: пру..


      Андрейка пишет:

       цитата:
      чуть короче и пруток на сколько я понял, чуть тоньше, видимо женский


      Ну да. Я правда не слышал про то что существует женский , скорей это с целью сделать вес 15 кг. А 18 гриф у нас еще чуть тоньше чем 50 мм по краям(при нормальной длине) и из-за этого блины если без замков и одеть по одному то с развалом, да и съехать быстрей могут в случае перекоса. А в остальном все верно на подшипниках. Но на соревнования такой не поставишь, потому что в рывке хват широкий и берутся на всю длину короче вот так:

      ширина хвата в рывке

      Ну а тебе я думаю без разницы, ведь рывок со штангой в сед ты делать не будешь, а для всего остального пойдет и качество отличное. Я сейчас уже могу присесть и 15 кг, но год назад только на всю ширину брал гриф 20 кг иначе гибкость плеч не позволяла. А сейчас уже на 15 см руки смог свести поуже и сразу присел с одной пудовой гирей, а до этого не мог.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 44
      Зарегистрирован: 21.05.15
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 20.05.16 00:01. Заголовок: Сергей Посмотрел по ..


      Сергей Посмотрел по яндексу, у мужского грифа диаметр хвата 28 мм. и длинна 220 см. а у женского хват 25 мм. и длинна 201 см. Выходит я целый год как девчёнка занимался )) Оказывается есть ещё лифтёрские грифы, для тяги более гнущийся и для приседа с более толстой ручкой.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить





      Сообщение: 1674
      Зарегистрирован: 21.06.14
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 20.05.16 06:58. Заголовок: Понятно - буду знать..


      Понятно - буду знать теперь о современном инвентаре. А я себе купил тоже год назад гриф весом 8,5 кг вообще тогда для девчонок. Тонкий без подшипников и на диски с меньшим внутренним диаметром и два диска по 5 кг, итого 18,5 кг. Хотел фото сделать но сын спит а гриф в его спальне. Купил я его только для одного упражнения : жим в низком седе и приседание ВПФ потому что очень хочется присесть с двумя гирями над головой. Но гибкость у меня растет очень медленно впрочем с одной пудовкой приседать недавно научился и это уже очень большое достижение. Раньше мог только 8 кг приседать в одной руке и то если руки соединены веревкой для баланса а теперь сижу чисто и красиво без веревок. Кстати веревка вполне заменяет гриф и можно постепенно уменьшать ширину хвата пока руки не станут вертикально иначе с двумя гирями не сядешь. Блины можно докупить но я лежа не жму а если для тяги то как Andreich сверху навешивать гири на гриф да и я могу просто по две гири в руку брать для тяги - так даже приятней, кисти тренируются дополнительно.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить





      Сообщение: 1676
      Зарегистрирован: 21.06.14
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 20.05.16 11:36. Заголовок: ..


      Вот мой гриф длина аж 215, диаметр хвата как ты говоришь женский [/img]

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 45
      Зарегистрирован: 21.05.15
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 22.05.16 13:18. Заголовок: Сергей пишет: очен..


      Сергей пишет:

       цитата:
      очень хочется присесть с двумя гирями над головой. Но гибкость у меня растет очень медленно


      По идее, если под пятки чегото подложить 2-3 см. то не придётся выкручивать руки, должно быть по удобнее, но нагрузка больше в колени уйдёт. Не забывай, что гиревики всётаки в штангетках занимаются, а в них геометрия упражнений немного другая.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить





      Сообщение: 1682
      Зарегистрирован: 21.06.14
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 22.05.16 15:30. Заголовок: Андрейка пишет: По ..


      Андрейка пишет:

       цитата:
      По идее, если под пятки чегото подложить 2-3 см. то не придётся выкручивать руки,


      Это абсолютно точно ты приметил! Я это тоже заметил - проанализировал и подкладываю в зале толстую резину и получается даже выше чуть чем каблуки штангеток. А дома еще выше подкладываю толстые диски от гантелей и вот зачем: если плечи растянуть в 60 лет еще может и возможно, то тазобедренный сустав НЕ ВЕРЮ. При недостаточной гибкости тазобедренного сустава или анатомических особенностях его конструкции без каблука вся эта пространственная геометрия чтоб сохранить равновесие провоцирует сгибание в поясничном отделе. А это уже ведет к травме поясницы. Поэтому скажу уж честно что использую подобный костыль тем более что я не штангист и мне рывок в низкий сед делать не придется, я его иногда делаю в зале в полуприсед (по совету Брукса Кубика) а можно и вообще делать в стойку по гиревому, видел так делает да Хвостов например в стойку 50 кг двумя руками штангу. Потому что растяжка шпагата сколько я ее не делал не продвинулась ни капли а растяжка спины даже чуть ухудшилась по сравнении с тем что было 5 лет назад, ну а плечи я на них налег конкретно изо всех сил и плюс это сустав более податливый и более подвижный(больше степеней свободы) - ПРОРВЁМСЯ К ЗВЁЗДАМ!

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 46
      Зарегистрирован: 21.05.15
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 22.05.16 16:20. Заголовок: Сергей пишет: ПРОРВ..


      Сергей пишет:

       цитата:
      ПРОРВЁМСЯ К ЗВЁЗДАМ!

      А нужно ли? Может не стоит себя ломать, а делать то что идёт и получается? Мне кажется, что задача в первую очередь сохранять здоровье, ну а если получается двигаться в перёд, то это лучше воспринимать как бонус. У меня вот вообще всё по другому, начал с гирь, а за год надобавлял базовых всяких разных, в неделю не умещается, не как не получается внятное расписание составить. Делаю гири, рывок-толчёк, делаю жим лёжа и приседания, вот уже месяц подтягиваюсь, велосипед раз в неделю серьёзный выезд, ежедневные покатушки до работы 14 км. не всчёт. Очень хочется добавить рывок штанги, но уже некуда, упражнения и так уже мешают друг другу, в итоге занимаюсь много, а конкретного прогресса в чём то, нет, что делать? ))

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить





      Сообщение: 1683
      Зарегистрирован: 21.06.14
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 22.05.16 17:06. Заголовок: Я сконцентрировался ..


      Я сконцентрировался более узко, очень узко! И только благодаря фокусировке удается еще что-то сделать. Прям честно сказать гири и всё. И то даже гири я поднимаю очень мало в смысле объем, настолько мало что меньше всех чьи дневники я видел в интернете. Иногда делаю всего одно упражнение и для одной руки , подкачиваюсь один раз в 2 недели и то только основные мышечные группы(которые для ГС), остальные мышечные группы делаю один раз в месяц и реже. То есть по всем критериям ни делаю ни хрена. Разработал систему- самостоятельно типа как Засс! Вот даже Chan хоть он и жимовик и вся работа у него в жиме лежа, но если взглянуть его месячный объем в толчке гирь то окажется что он гирями занимается больше чем я! Я за месяц делаю меньше объем чем он за 2-3 тренировки в толчке гирь да и в рывке тоже.
      Вот для образца например его тренировка от 18 мая в толчке:

       цитата:
      Т2х16кг - 10, 25, 25.


      Для Chana это мало но каждой рукой по 10 будет 20 и 2х25 каждой рукой будет 100 итого = 120
      А я когда одной рукой толкнул 25 и уже закончил толчок, ну последний раз 33 раза толнул и закончил это ровно в 4 раза меньше его самой легкой тренировки

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 47
      Зарегистрирован: 21.05.15
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 22.05.16 17:43. Заголовок: Сергей если серьёзно..


      Сергей если серьёзно, я то тоже особенно не загоняюсь, так, чтобы больше в удовольствие шло ))

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1016
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.16 21:03. Заголовок: Андрейка пишет: на..


      Андрейка пишет:

       цитата:
      нагрузка больше в колени уйдёт.


      Пох.. Чай не 200 кило.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1017
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 19.06.16 21:10. Заголовок: Сергей пишет: мой г..


      Сергей пишет:

       цитата:
      мой гриф длина аж 215, диаметр хвата как ты говоришь женский

      Андрейка пишет:

       цитата:
      мужского грифа диаметр хвата 28 мм. и длинна 220 см.


      Блин, запутали. Скорее всего D=28мм у всех, а длины разные. А вот на гантели есть 25мм. Все расширители на грифы с внутренним диаметром 28мм, внешний какой хош. Я такие купил на перекладину, а она 25мм, болтаются.((

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить





      Сообщение: 1742
      Зарегистрирован: 21.06.14
      Репутация: 0
      ссылка на сообщение  Отправлено: 20.06.16 06:21. Заголовок: Нет у меня диаметр г..


      Нет у меня диаметр грифа 25 - штангелем смерил. Но я пока особо не заморачивался какой там диаметр потому что длина пальцев для хвата в замок и там и там. Вот если удастся рывок 16 нарастить до 150 или больше то возможно это заставит думать о хвате и качать хват. А пока потребности практики не возникнет я себя не могу заставить что то тренировать заранее в перспективу так сказать. Уже год ни разу не качал хват потому что мой смешной рывок Р 24=52 еще не успел как следует загрузить предплечье, но сердце и дыхалка уже были в ауте. Рывок 32 и тем более хотя гирю 32 я возможно зажимал намертво и душил, но 16 раз еще не утомляют кисть. Вот на легкой гире у меня были симптомы на левой руке что могу уронить на больших повторах по правилам без перехватов уже и не помню на скольких повторах и хват ослабел и рука запотела.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1020
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 20.06.16 11:37. Заголовок: Ну 25, значит 25...


      Ну 25, значит 25.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1092
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 06.07.16 22:16. Заголовок: Получил на днях от о..


      Получил на днях от одного хорошего интернет-магазина, Steel arms, несколько игрушек. Дмитрий Красильников почти демпингует цены на тренажеры для рук.
      Роллинг с ручками 60 и 70 мм
      На 60мм потянул левой 41, правой-40 кг. На 70мм вытянул левой 32, правой-30 кг. Ну, вообще-то в WAA, если ещё потренить, может когда-нибудь 3-й разряд на роллинге одолею.
      "Жуки"
      Эспандеры с регулируемыми параллельными ручками. Пружины на 8 и 9мм. 8 мм-й жук жму в положении -ручки до упора. 9мм-й жук, заявленный на максимум усилия как КОК №2, осилил с выставленными ручками на 2см.

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1152
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 20:08. Заголовок: Приобрёл в Медвежьей..

      Спасибо: 0 
      ПрофильЦитата Ответить



      Сообщение: 1154
      Зарегистрирован: 22.05.14
      Репутация: 2
      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 20:36. Заголовок: Купил в магазине Сил..


      Купил в магазине Силаруков
        нунчаки Д=50, рядом самоделка, угадал с размерами, кому-нибудь подарю,
          конусы,
            максим, спаренный роллинг,
              молот Д=50, под блины с отверстием 50,
                регулируемый эспандер с насадками тиски, под тиски подогнал дюралевые вставки, чтоб не царапать ручки, использую для динамического щипка, пружины 3мм.




                Спасибо: 0 
                ПрофильЦитата Ответить



                Сообщение: 1155
                Зарегистрирован: 22.05.14
                Репутация: 2
                ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 20:48. Заголовок: Расширители, Manus g..


                Расширители, Manus grip 28х56 под гриф штанги, которой нет; остальные из паровых шлангов нарезал- посередке дюймовые 32х50, аккурат под гири; дальние-трёхчетвертные 26х48, под мою перекладину(всё равно крутятся ).

                Спасибо: 0 
                ПрофильЦитата Ответить



                Сообщение: 1156
                Зарегистрирован: 22.05.14
                Репутация: 2
                ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 20:56. Заголовок: Орлиные петли от Iro..


                Орлиные петли от IronMind
                  твист-врист, в моём случае колесо Ивлара

                  Спасибо: 0 
                  ПрофильЦитата Ответить



                  Сообщение: 1157
                  Зарегистрирован: 22.05.14
                  Репутация: 2
                  ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:02. Заголовок: От магазина Steel ar..


                  От магазина Steel arms
                    девелопер, гнуть реверсом, пружина 3мм
                      Муравей, регулируемый эспандер с пружинами 3 и 3,5 мм, накладная гладкая ручка.

                      Спасибо: 0 
                      ПрофильЦитата Ответить



                      Сообщение: 1158
                      Зарегистрирован: 22.05.14
                      Репутация: 2
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:10. Заголовок: Торсионники, эспанде..


                      Торсионники, эспандеры Капитаны Т, 0,5(этих на картинке нет), 1, 1,5, 2, Хват 1, Силаруков 40 и 80, Зенит 2, с пластиковыми ручками сжимать одним-двумя пальцами, блочок 20х30 от Силарукова.
                      ЗЫ. Силаруков 80 и Капитан 2 не жму.

                      Спасибо: 0 
                      ПрофильЦитата Ответить



                      Сообщение: 1159
                      Зарегистрирован: 22.05.14
                      Репутация: 2
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:13. Заголовок: Гири 34 кг, уральски..


                      Гири 34 кг, уральские соревновательной формы.

                      Спасибо: 0 
                      ПрофильЦитата Ответить



                      Не зарегистрирован
                      Зарегистрирован: 01.01.70
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:13. Заголовок: Капитаны нормально, ..


                      Капитаны нормально, бери и жми на силу и на разы, а больше ничего и не нужно имхо.

                      Спасибо: 0 
                      Цитата Ответить



                      Не зарегистрирован
                      Зарегистрирован: 01.01.70
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:14. Заголовок: Капитаны нормально, ..


                      Капитаны нормально, бери и жми на силу и на разы, а больше ничего и не нужно имхо.

                      Спасибо: 0 
                      Цитата Ответить



                      Сообщение: 1160
                      Зарегистрирован: 22.05.14
                      Репутация: 2
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:16. Заголовок: Муравей круче. :sm3..


                      Муравей круче.

                      Спасибо: 0 
                      ПрофильЦитата Ответить



                      Не зарегистрирован
                      Зарегистрирован: 01.01.70
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:25. Заголовок: По кок все ж ориенти..


                      По кок все ж ориентировочнее.

                      Спасибо: 0 
                      Цитата Ответить



                      Сообщение: 1161
                      Зарегистрирован: 22.05.14
                      Репутация: 2
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:48. Заголовок: Вот именно-ориентир...


                      Вот именно-ориентир. А тренить лучше на регулируемом, плавно меняя нагрузку. Заявленная нагрузка на Капитанах может разниться плюс-минус 10кг. Сильнейший хватовик С.Саньков, имея пять Муравьев, выставил на продажу все свои торсионники, оставив максимальные.

                      Спасибо: 0 
                      ПрофильЦитата Ответить



                      Сообщение: 1
                      Зарегистрирован: 18.07.16
                      Репутация: 0
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:55. Заголовок: На капитанах тоже пл..


                      На капитанах тоже плавно, главное иметь штук 5-6 начиная с трейнера

                      Спасибо: 0 
                      ПрофильЦитата Ответить



                      Сообщение: 2
                      Зарегистрирован: 18.07.16
                      Репутация: 0
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 18.07.16 21:59. Заголовок: Для ботана погрешнос..


                      Для ботана погрешность минимальна , гдето 2-5 кг , если до двойки

                      Спасибо: 0 
                      ПрофильЦитата Ответить



                      Сообщение: 1226
                      Зарегистрирован: 22.05.14
                      Репутация: 2
                      ссылка на сообщение  Отправлено: 11.08.16 11:17. Заголовок: И.Денисов не жмёт тр..


                      И.Денисов не жмёт тройку,
                      click here
                      но рвёт 32-ку правой 200 раз.
                        Всем давать- сломается кровать. (с)

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 50
                        Зарегистрирован: 21.05.15
                        Репутация: 0
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 11.08.16 23:56. Заголовок: арлекино а тройка эт..


                        арлекино а тройка это сколько?


                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 1229
                        Зарегистрирован: 22.05.14
                        Репутация: 2
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 12.08.16 22:47. Заголовок: Вот здесь о Капитана..


                        Вот здесь о Капитанах,
                        http://www.captainsofcrush.ru/grippers/
                        Капитан №3 -пишут 127кг. Эту нагрузку нужно приложить на середину ручек, чтоб их сжать до касания. Но знающие хватовики говорят, что нагрузка у Капитанов может значительно колебаться. Поэтому для единообразия пытаются ввести замеры эспандеров по системе RGC. На концы ручек эспандеров ложится лента, толщиной в дюйм, на ленту вешается груз, или ленту тянут калибратором. Таким образом определяют нагрузку. Отечественные производители эспандеров (кто мне известен)- AZgrip, Силаруков, СХР, так сейчас стали калибровать каждый эспандер. И у двух близких по нагрузке цифры не будут совпадать. Например, 45,5 и 46,7 кг.
                        Игорь Черников производит эспандеры Контакт с линейкой нагрузок, совпадающей с Капитанами, с точностью до 1кг. А стоят в 3 раза дешевле американских.

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 51
                        Зарегистрирован: 21.05.15
                        Репутация: 0
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 13.08.16 02:00. Заголовок: арлекино пишет: 12..


                        арлекино пишет:

                         цитата:
                        127кг

                        ну, кто сжал, тот мутант или супер герой, это я в хорошем смысле. У меня есть регулируемый, написано сорок на максимуме, ну акуратненько сжимаю пару раз. Гдето слышал, что нормальный человек должен сжимая напольные весы двумя руками, должен выжать свой вес. По этой системе я РОВНО нормальный человек )) Представляю клешню которая может одна 127 сдавить.
                        Сходил по ссылке, там и на 165 кг есть. Неужели ктото ими упражняется?

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить





                        Сообщение: 1929
                        Зарегистрирован: 21.06.14
                        Репутация: 0
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 13.08.16 04:39. Заголовок: Изваращенцы! Так и г..


                        Изваращенцы! Так и гирю задушите-127 кг.! Ее надо бережно брать с силой 32 кг Так можно канат скотчем приклеить к веку и веки качать моргая гантелью 3 кг определять кто круче.

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 1231
                        Зарегистрирован: 22.05.14
                        Репутация: 2
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 13.08.16 15:38. Заголовок: Андрейка пишет: нор..


                        Андрейка пишет:

                         цитата:
                        нормальный человек должен сжимая напольные весы двумя руками,


                        Это уже щипковый хват.
                        Андрейка пишет:

                         цитата:
                        там и на 165 кг есть. Неужели ктото ими упражняется?


                        Есть и более. И способы сжатия разные: с карты, с блока, с хомута. TNS более №3 не слышал. Чест-краш двумя руками за 200кг.

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 1671
                        Зарегистрирован: 22.05.14
                        Репутация: 2
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 08.12.16 19:02. Заголовок: Сегодняшнее пополнен..


                        Сегодняшнее пополнение домашних игрушек из Кирова от Сергея Бронникова.
                        Гири 2х26

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 19
                        Зарегистрирован: 01.06.14
                        Репутация: 0
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 23.01.17 17:05. Заголовок: арлекино пишет: Сер..


                        арлекино пишет:

                         цитата:
                        Сергея Бронникова



                        А в чем разница? Вообще как впечатления от этих гирь на толчке, рывке? Есть конкуренция для уральских гирь? Внутри пустотелые, есть ли возможность взять подешевле допустим 20-ки нормальной формы и утяжелить например до 28?

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Не зарегистрирован
                        Зарегистрирован: 01.01.70
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 24.01.17 12:44. Заголовок: Глобальный модератор..


                        Глобальный модератор 100lnik-у:
                        Скрытый текст


                        Спасибо: 0 
                        Цитата Ответить



                        Сообщение: 20
                        Зарегистрирован: 01.06.14
                        Репутация: 0
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 26.01.17 15:28. Заголовок: Маленькая ни кому не..


                        Маленькая ни кому не интересная птичка летела на юг, чтобы перезимовать. Было так холодно, что она замерзла и упала на землю в большом поле. Пока она там лежала, добрая корова прошла мимо и покакала на нее. Лежа в коровьей лепешке, птичка вдруг поняла, как ей тепло. Коровье дерьмо вернуло ее к жизни! Птичке вдруг стало так хорошо, что она запела, чтобы выразить свою радость.
                        Пробегавшая мимо кошка услышала пение и решила разобраться, в чем тут дело. Следуя к источнику звука, кошка нашла птичку, раскопала ее и съела.

                        Мораль истории:
                        1) Не каждый, кто нагадил на Вас, Ваш враг.
                        2) Не каждый, кто достает Вас из дерьма, Ваш друг.
                        3) Когда Вы глубоко в дерьме, лучше держать рот закрытым.

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 1845
                        Зарегистрирован: 22.05.14
                        Репутация: 2
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 29.01.17 21:59. Заголовок: Разбираемся в пятиде..


                        Разбираемся в пятидесяти оттенках коричневого.

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 87
                        Зарегистрирован: 06.01.17
                        Репутация: 0
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 30.01.17 06:37. Заголовок: "Объективная реа..


                        "Объективная реальность периодически появляющиеся на форуме Долбы.Если человек чего-то не знает или не умеет, если подвергает критике чужое мнение, это не значить что он чем-то хуже, но если он с тупорылой настойчивостью пишет неадекватную фуйню (хотя модераторы ему пытались вежливо объяснять правила поведения), то это и есть наипервейший признак Долба. Долбы необходимы на форуме....."
                        А не проще сперва зайти, принести извинения за грубость допущенную по недостатку образования и культуры и быть возможно принятым в сообщество. Нет надо обязательно приходить в образе срущей коровы, или обгаженной птички толком не понял и думать что все этому рады и рвутся общаться. Вот и модератор наш сделал замечание

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 1848
                        Зарегистрирован: 22.05.14
                        Репутация: 2
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 30.01.17 07:21. Заголовок: sergey1 пишет: прин..


                        sergey1 пишет:

                         цитата:
                        принести извинения за грубость допущенную


                        Нах надо. Каждый при своих.
                        sergey1 пишет:

                         цитата:
                        Вот и модератор наш


                        С чего ты взял, что он наш.
                        Мля, даже мои железки не дают покоя. Вот, что значит быть звездой.

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 88
                        Зарегистрирован: 06.01.17
                        Репутация: 0
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 30.01.17 10:59. Заголовок: А к звезде надо вооб..


                        А к звезде надо вообще бить земные поклоны перед входом на форум, чтобы он не отозвал свое Новогоднее пожелание на год Петуха который уже 3 дня как начался. Иначе толчка не будет хоть какие ты гири ни купи! . И по любому гири еще освятить надо - можно через интернет распечатав на принтере на бочок гири "Новогодние пожелания" звезды с тремя земными поклонами.

                        Спасибо: 0 
                        ПрофильЦитата Ответить



                        Сообщение: 2054
                        Зарегистрирован: 22.05.14
                        Репутация: 2
                        ссылка на сообщение  Отправлено: 27.04.17 12:18. Заголовок: Из новенького шаровы..


                        Из новенького шаровые расширители грифа Д70:
                          [img][/img]

                          Спасибо: 0 
                          ПрофильЦитата Ответить



                          Сообщение: 2055
                          Зарегистрирован: 22.05.14
                          Репутация: 2
                          ссылка на сообщение  Отправлено: 27.04.17 12:21. Заголовок: К треням пальцев и п..


                          К треням пальцев и предплечий гантели шаровые:
                            [img][/img]

                            Спасибо: 0 
                            ПрофильЦитата Ответить



                            Сообщение: 110
                            Зарегистрирован: 24.03.17
                            Репутация: 0
                            ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.17 06:53. Заголовок: До меня дошло в чем ..


                            До меня дошло в чем недостаток уральских гирь! Недостаток в том что очень качественно делают дужку-гладкая, нет ни малейших дефектов и это как оказывается плохо для тех кто не использует магнезию. Вот в зале советская 32 шка сделана более грубо и держать её легче, да даже мои титаны требуют обработки напильником и ошкуривания и я не буду этого делать потому что увеличивается трение и легче держать. Но правда на 200 рывков может сорвет кожу плохая дужка, но я пока рву 115 нормально старая обработка металла.

                            Спасибо: 0 
                            ПрофильЦитата Ответить



                            Сообщение: 2068
                            Зарегистрирован: 22.05.14
                            Репутация: 2
                            ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.17 09:55. Заголовок: sergey2 пишет: Недо..


                            sergey2 пишет:

                             цитата:
                            Недостаток в том что очень качественно делают дужку-гладкая, нет ни малейших дефектов


                            Неправда ваша. Не такая уж и гладкая за такие деньги. Есть следы от абразива, но всё легко снимается наждачкой, так как чугун у них не закаленный. Сам отшлифовал, потом пожалел, некая шероховатость не помешала бы и для хвата и для нанесения магнезии. У ЗЭСО, как и Титана чугун более твердый, ни напильником, ни наждачкой ничего не берет. Только насадками на дрель из шлифовального камня можно что-то пошлифовать. От Бронникова гири уже обработанные.

                            Спасибо: 0 
                            ПрофильЦитата Ответить



                            Сообщение: 111
                            Зарегистрирован: 24.03.17
                            Репутация: 0
                            ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.17 10:36. Заголовок: арлекино пишет: Не ..


                            арлекино пишет:

                             цитата:
                            Не такая уж и гладкая за такие деньги


                            Ну в этом смысле может быть и так , но я крепче держу 2х24 одной рукой, вот последний раз махи делал, чем 1х32 уральскую. Чем бы её зашершавить?

                            Спасибо: 0 
                            ПрофильЦитата Ответить



                            Сообщение: 2069
                            Зарегистрирован: 22.05.14
                            Репутация: 2
                            ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.17 10:40. Заголовок: sergey2 пишет: Чем ..


                            sergey2 пишет:

                             цитата:
                            Чем бы её зашершавить?


                            Магнезией.

                            Спасибо: 0 
                            ПрофильЦитата Ответить



                            Сообщение: 119
                            Зарегистрирован: 24.03.17
                            Репутация: 0
                            ссылка на сообщение  Отправлено: 04.05.17 16:45. Заголовок: Сосед объявился хоче..


                            Сосед объявился хочет продать мне дешево две советские 32-шки по 1000р. Самое то шершавые не надо никакой магнезии. Вот теперь думаю: Уральские мне обошлись считай по 3000 р. Знал бы не покупал бы Но теперь думаю может и купить эти старые для переделки удобней будут Уральские у них дно съемное.

                            Спасибо: 0 
                            ПрофильЦитата Ответить



                            Сообщение: 2074
                            Зарегистрирован: 22.05.14
                            Репутация: 2
                            ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.17 15:54. Заголовок: sergey2 пишет: дума..


                            sergey2 пишет:

                             цитата:
                            думаю может и купить эти старые для переделки удобней


                            Ну только если вес уменьшить на них получиться. А так четыре 32-ку- уже секцию можно открывать.
                            Решай сам. Я вот с тренажерами на хват остановиться не могу. Составил таблицу- уже самих их и упражнений всяких под 40 штук. Один голос говорит- хватит, другой- давай вот эти ещё прикупим. Сейчас вот, двойной роллинг. Есть с трубами Д50, подтянуться могу пару раз на нем. А появилось новое предложение с трубами Д60 и Д70. Цена за два, как за один с Д50. Ну чего бы не взять. А другой- нах надо, крутые мужики, сжимающие коки №3 и прочие жесткие штуки не могут, или от силы один раз подтягиваются на таком роллинге Д60, не говоря о Д70-76, чем ты лучше их. Может никогда, ни разу не подтянешься. Зачем тогда покупать? Вот такая дилема.
                            sergey2 пишет:

                             цитата:
                            Самое то шершавые не надо никакой магнезии


                            Ржавые.

                            Спасибо: 0 
                            ПрофильЦитата Ответить



                            Сообщение: 123
                            Зарегистрирован: 24.03.17
                            Репутация: 0
                            ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.17 15:59. Заголовок: арлекино пишет: Ржа..


                            арлекино пишет:

                             цитата:
                            Ржавые.


                            На балконе же стояли

                            Спасибо: 0 
                            ПрофильЦитата Ответить



                            Сообщение: 2129
                            Зарегистрирован: 22.05.14
                            Репутация: 2
                            ссылка на сообщение  Отправлено: 25.05.17 21:59. Заголовок: Силовая рама за три ..


                            Силовая рама за три тысячи, дешево, да.

                            Спасибо: 0 
                            ПрофильЦитата Ответить



                            Сообщение: 2140
                            Зарегистрирован: 22.05.14
                            Репутация: 2
                            ссылка на сообщение  Отправлено: 03.06.17 21:55. Заголовок: http://s018.radikal...


                            [img][/img]
                              Муравей

                              Спасибо: 0 
                              ПрофильЦитата Ответить



                              Сообщение: 2141
                              Зарегистрирован: 22.05.14
                              Репутация: 2
                              ссылка на сообщение  Отправлено: 03.06.17 21:57. Заголовок: http://i056.radikal...


                              [img][/img]
                                Тиски

                                Спасибо: 0 
                                ПрофильЦитата Ответить



                                Сообщение: 2142
                                Зарегистрирован: 22.05.14
                                Репутация: 2
                                ссылка на сообщение  Отправлено: 03.06.17 21:59. Заголовок: http://s010.radikal...


                                [img][/img]
                                  Жук

                                  Спасибо: 0 
                                  ПрофильЦитата Ответить



                                  Сообщение: 2165
                                  Зарегистрирован: 22.05.14
                                  Репутация: 2
                                  ссылка на сообщение  Отправлено: 15.06.17 20:35. Заголовок: http://s013.radikal...


                                  [img][/img]
                                    Твист-йо-врист от Медвежьей лапы.

                                    Спасибо: 0 
                                    ПрофильЦитата Ответить



                                    Сообщение: 2166
                                    Зарегистрирован: 22.05.14
                                    Репутация: 2
                                    ссылка на сообщение  Отправлено: 15.06.17 20:38. Заголовок: http://i066.radikal...


                                    [img][/img]
                                      Шары Д100 от Медвежьей лапы.

                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Сообщение: 2201
                                      Зарегистрирован: 08.11.11
                                      Репутация: 0
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 16.06.17 00:01. Заголовок: арлекино пишет: Сил..


                                      арлекино пишет:

                                       цитата:
                                      Силовая рама за три тысячи, дешево, да.


                                      Выглядит жидковато, но трудно сказать, не увидев в натуре. Три тысячи - это почти даром по нашим временам, ага.

                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Сообщение: 2202
                                      Зарегистрирован: 08.11.11
                                      Репутация: 0
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 16.06.17 00:04. Заголовок: арлекино пишет: Жук..


                                      арлекино пишет:

                                       цитата:
                                      Жук


                                      И что с ним делают?

                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Сообщение: 2169
                                      Зарегистрирован: 22.05.14
                                      Репутация: 2
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 16.06.17 22:40. Заголовок: Жука сжимают. Эспанд..


                                      Жука сжимают. Эспандеры(грипперы) сжимают несколькими способами. Один из них- с параллели, расстояние между ручками около 20 мм. А между ручками Жука примерно это расстояние. Плюс, и это наверное главное, при сжатие гриппера наибольшее противодействие пружины при сближении ручек. Вот для отработки этого супер сжатия и нужен такой эспандер. Ручки у него перемещаются, меняется усилие пружины.

                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Сообщение: 2204
                                      Зарегистрирован: 08.11.11
                                      Репутация: 0
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 17.06.17 18:10. Заголовок: арлекино пишет: Жук..


                                      арлекино пишет:

                                       цитата:
                                      Жука сжимают

                                      Ага, понял. Г-образная хреновина у жука - это ключ.
                                      Спасибо .

                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Сообщение: 2172
                                      Зарегистрирован: 22.05.14
                                      Репутация: 2
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 17.06.17 20:34. Заголовок: Ну, да. Ключ 3 мм по..


                                      Ну, да. Ключ 3 мм под винты на ручках.


                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Сообщение: 395
                                      Зарегистрирован: 24.03.17
                                      Репутация: 0
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 13.09.17 11:28. Заголовок: арлекино пишет: У З..


                                      арлекино пишет:

                                       цитата:
                                      У ЗЭСО, как и Титана чугун более твердый, ни напильником, ни наждачкой ничего не берет. Только насадками на дрель из шлифовального камня можно что-то пошлифовать.


                                      Так и сделал. Потому что пока до 150 раз рвал кожу не снес, но на 148 раз почувствовал что снос не за горами. Сделал только одну гирю для рывка. Убрал и неплохо всё что выступало и зашкурил потом наждачкой. В деле пока не попробовал, но держать стало приятно.

                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить
                                      администратор




                                      Сообщение: 4370
                                      Зарегистрирован: 08.11.11
                                      Откуда: СССР, Калинин
                                      Репутация: 2
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.19 12:31. Заголовок: До окончания абонеме..


                                      До окончания абонемента в гламурной тренажерке 5 дней. Пару раз схожу (ибо жаба).
                                      Однако, наращиваем домашний арсенал.
                                      Вчера, совершенно случайно, удалось выхватить из лап товарищей неплохую "пудовочку". Стандартный "глобус", но отливка хорошая . дужки достаточно ровные (для нынешних целей". Клеймо КЛЗ. Впервые вижу такое. Изучил - Купянский Литейный Завод, г. Купянск, Харьковсая обл., УкрССР.
                                      Тапереча в ГС-попурри, к работе "вперекладку" добавлю классический Т16+16 и ТДЦ16+16. Пара у меня разная. "Старушка-бульбашка" совсем маленькая. . Но так и интересней. Буду делать четное количество подходов со сменой гирь.

                                      "Старушка-хохлушка"




                                      Да пребудет с нами Сила... в смысле Здоровье! Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Сообщение: 1108
                                      Зарегистрирован: 24.03.17
                                      Репутация: 0
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.19 13:56. Заголовок: Brygadyr пишет: Тап..


                                      Brygadyr пишет:

                                       цитата:
                                      Тапереча в ГС-попурри, к работе "вперекладку" добавлю классический Т16+16 и ТДЦ16+16.


                                      Вот ты написал сейчас и я наверное то же попробую это делать. Из меня правда толкатель слабый, но я всё не мог упереть локти внизу и вверху стойка была плохая и потому так и не собрался заниматься. А вот сейчас прочитал попробовал стойку и после голодания локти упёрлись нормально в тазовую кость. Наверное займусь толчком, иначе мне Chan-a не победить никогда. Он 90 раз толкал, а я 22 раза, но т.к. сумму в основном толчок делает, а рывок очки делятся пополам. Но начну не прям вот сейчас, потому что надо еще закончить последние 7 дней голодание. Строгое судейство по технике толчка нам ни к чему - будем толкать как попало. Главное толкать.

                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить
                                      администратор




                                      Сообщение: 4371
                                      Зарегистрирован: 08.11.11
                                      Откуда: СССР, Калинин
                                      Репутация: 2
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.19 15:28. Заголовок: sergey2 пишет: буд..


                                      sergey2 пишет:

                                       цитата:
                                      будем толкать как попало.


                                      Я же технику попробую таки соблюдать, совершенствовать и полировать. Когда не упираешься до разрыва аорты, процесс увлекательный. Некий кайф от сосредоточения на технике.
                                      ЗЫ. Но, опять же, ГС в чистом виде сейчас не интересует. Только на кардио разминочке с гирями/гирей

                                      Да пребудет с нами Сила... в смысле Здоровье! Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Сообщение: 1109
                                      Зарегистрирован: 24.03.17
                                      Репутация: 0
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 08.02.19 17:18. Заголовок: Не, ну я имел ввиду ..


                                      Не, ну я имел ввиду не строго судейство соперничества между собой, а так для себя мне то же приятно над техникой работать и я над ней работаю. И даже вот растяжка мне нужна для целей техники а так это несколько опасное занятие. Не зря у гимнастов часто мениски коленные вылетают. Вроде соскок с колец ерунда, но когда колено уже болтается туда-сюда, то небрежный соскок да еще на маты и бу-бу. Я вот двоих таких знаю. Причем одна преподаёт физкультуру в школе моему сыну(бывшая гимнастка). Так она сама мне прямым текстом и сказала:"Не надо лишняя растяжка, а то даже от бега потом можно травмироваться" И приятель один из Харькова, но уже давно не видимся и потерялись, бывший МС по гимнастике повредил мениск на ерунде -соскок с колец. Он правда нормально занимался тэквандо, но эта старая травма время от времени давала о себе знать.

                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить
                                      администратор




                                      Сообщение: 4374
                                      Зарегистрирован: 08.11.11
                                      Откуда: СССР, Калинин
                                      Репутация: 2
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.19 10:08. Заголовок: sergey2 пишет: И да..


                                      sergey2 пишет:

                                       цитата:
                                      И даже вот растяжка мне нужна для целей техники а так это несколько опасное занятие.


                                      Впервые слышу. что растяжка опасное занятие.
                                      (с) Кардиолог центрального госпиталя ФСБ, доктор всея Руси и т.д. и т.п. (фамилию на помню):

                                       цитата:
                                      Вместе с мышцами тянутся и сосуды и становятся эластичными, что необходимо людям в возрасте. Снижается риск инсультов и тромбований.


                                      Возможно, выкручивание суставов с микротравмами всяких "стабилизаторов" в большом спорте - это одно. а простая приятная растяжечка всех групп мышц в режиме физкультуры - это совсем другое?

                                      Да пребудет с нами Сила... в смысле Здоровье! Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Не зарегистрирован
                                      Зарегистрирован: 01.01.70
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.20 09:16. Заголовок: Ребят а можно где-то..


                                      Ребят а можно где-то подешевле найти гирю 16 кг старую?

                                      Спасибо: 0 
                                      Цитата Ответить



                                      Сообщение: 1448
                                      Зарегистрирован: 24.03.17
                                      Репутация: 0
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.20 09:50. Заголовок: Миша, можно. Обычно ..


                                      Миша, можно. Обычно на рынке продают старые советские значительно дешевле чем в магазине. Еще дешевле, но не факт что быстро там найдешь, это в металлоприёмке. Но вот именно 16 кг там легче найти.

                                      Спасибо: 0 
                                      ПрофильЦитата Ответить



                                      Не зарегистрирован
                                      Зарегистрирован: 01.01.70
                                      ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.20 13:06. Заголовок: спасибо буду смотрет..


                                      спасибо буду смотреть)

                                      Спасибо: 0 
                                      Цитата Ответить
                                      Ответов - 186 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 All [только новые]
                                      Ответ:
                                      1 2 3 4 5 6 7 8 9
                                      большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

                                      показывать это сообщение только модераторам
                                      не делать ссылки активными
                                      Имя, пароль:      зарегистрироваться    
                                      Тему читают:
                                      - участник сейчас на форуме
                                      - участник вне форума
                                      Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 52
                                      Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
                                      аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет