Отправлено: 27.12.14 08:17. Заголовок: Гиревой спорт статья

 Отправлено: 27.07.23 12:16. Заголовок: Chan пишет: Жим гир..

Chan пишет:

цитата:

Жим гири. https://vk.com/kettlebellsport?z=video-41307994_456240679%2Fb5f0b36bb008a819de%2Fpl_wall_-41307994

 Отправлено: 29.07.23 05:46. Заголовок: Как выполнять жим ги..

Как выполнять жим гири - одно из самых популярных упражнений с гирей для плечевого пояса. Рассмотрим три разновидности жима в зависимости от цели:
- Армейский жим для демонстрации силы, выполняется упражнение с груди по полной амплитуде
- Жим для накачки дельтовидных мышц, условием работы является постоянное напряжение рабочих мышц, медленное, подконтрольное опускание гири и неполная амплитуда движения.
- Соревновательный многоповторный жим, особенности которого умелый читинг корпусом, резкое опускание снаряда, переключение мышечных групп во время работы.
Больше знаний в Онлайн Школе Ивана Денисова.
Пишите комментарии, и мы рассмотрим подробнее как увеличить результаты в каждом из этих вариантов выполнения упражнения.
Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку для тренировки и соревнований по гиревому спорту: https://idkbc.com, https://idfitnesspro.com

Это то, что там есть.

 Отправлено: 29.07.23 09:22. Заголовок: Школа гиревого спорт..

Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com

 Отправлено: 30.07.23 14:45. Заголовок: Chan пишет: Гиревой..

Chan пишет:

цитата:

Гиревой спорт . Академия Ивана Денисова. https://vk.com/kettlebellschool

 Отправлено: 03.08.23 05:36. Заголовок: Ещё на дзене иногда ..

Ещё на дзене иногда появляются интересные статьи по гирям. Кое-что заимствую.

 Отправлено: 04.08.23 18:57. Заголовок: Andreich пишет: Как..

Andreich пишет:

цитата:

Как выполнять жим гири - одно из самых популярных упражнений с гирей для плечевого пояса. Рассмотрим три разновидности жима в зависимости от цели: - Армейский жим для демонстрации силы, выполняется упражнение с груди по полной амплитуде - Жим для накачки дельтовидных мышц, условием работы является постоянное напряжение рабочих мышц, медленное, подконтрольное опускание гири и неполная амплитуда движения. - Соревновательный многоповторный жим, особенности которого умелый читинг корпусом, резкое опускание снаряда, переключение мышечных групп во время работы.

 Отправлено: 10.08.23 19:26. Заголовок: Школа гиревого спорт..

Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com

 Отправлено: 11.08.23 18:16. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 13.08.23 09:43. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 13.08.23 21:29. Заголовок: Гиря: особенности, п..

Гиря: особенности, польза от занятий, видео с гирей, подборка упражнений + готовый план
https://goodlooker.ru/uprazhnenia-s-girei.html

 Отправлено: 13.08.23 21:30. Заголовок: Гиря: особенности, п..

Гиря: особенности, польза от занятий, видео с гирей, подборка упражнений + готовый план
https://goodlooker.ru/uprazhnenia-s-girei.html

 Отправлено: 01.09.23 12:54. Заголовок: Chan пишет: Школа г..

Chan пишет:

цитата:

Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com

 Отправлено: 05.09.23 16:55. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 13.09.23 05:52. Заголовок: Chan пишет: Школа г..

Chan пишет:

цитата:

Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com

 Отправлено: 15.09.23 09:03. Заголовок: Andreich пишет: Гир..

Andreich пишет:

цитата:

Гиря: особенности, польза от занятий, видео с гирей, подборка упражнений + готовый план https://goodlooker.ru/uprazhnenia-s-girei.html