Отправлено: 27.12.14 08:17. Заголовок: Гиревой спорт статья

 Отправлено: 13.11.23 15:03. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 13.11.23 15:05. Заголовок: https://vk.com/video..

 Отправлено: 13.11.23 19:08. Заголовок: https://vk.com/video..

 Отправлено: 14.11.23 02:00. Заголовок: Ещё один ролик от Ив..

Ещё один ролик от Ивана Денисова.

Жим или Швунг гирь. Как выбрать упражнение для тренировки.
Жим или швунг гирь. как правильно подобрать упражнения для тренировки с гирями. Похожие движения, однако они имеют ряд особенностей. Жим - достаточно изолированное упражнение, а швунг - упражнение для всего тела, когда помогают ноги, спина.
Онлайн школа тренировки с гирями kettlebellscool.com
https://dzen.ru/video/watch/610b06566c260f0a8e0103de

 Отправлено: 18.11.23 10:14. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 19.11.23 09:59. Заголовок: http://bigan-sports...

 Отправлено: 19.11.23 15:31. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 24.11.23 18:28. Заголовок: Онлайн школа трениро..

Онлайн школа тренировки с гирями kettlebellscool.com
https://dzen.ru/video/watch/610b06566c260f0a8e0103de

 Отправлено: 25.11.23 04:26. Заголовок: Как НАКАЧАТЬ мышцы Г..

Как НАКАЧАТЬ мышцы ГИРЕЙ. Секрет многоповторки от Ивана Денисова
Тренировки дома становятся все более актуальными, однако не все понимают. что тренировки мышц возможно и с относительно небольшими весами, например с одной гирей. Конечно, тренажерный зал такая работа не заменит, ввиду отсутствия возможности поднимать большие веса, но все-таки это даст хорошую нагрузку.
https://dzen.ru/video/watch/61dee65edde8cc6983612d7a

 Отправлено: 25.11.23 17:29. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 08.12.23 06:01. Заголовок: ЖИМ ГИРЬ - глупое уп..

ЖИМ ГИРЬ - глупое упражнение???
Как вы поняли, это не утверждение, а ответ на комментарий к видео в ютубе. Жаль, что люди узко смотрят на вещи и только с одной стороны.
НА примере жима гири я расскажу о принципе, по которому я подхожу к тренировочному процессу.

Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
https://dzen.ru/video/watch/634e174a911ec427ececaec5

 Отправлено: 10.12.23 08:10. Заголовок: Школа гиревого спорт..

Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
https://dzen.ru/video/watch/634e174a911ec427ececaec5

 Отправлено: 14.12.23 03:10. Заголовок: :sm36:..

 Отправлено: 15.12.23 04:42. Заголовок: Гири поднимаются на ..

Гири поднимаются на вдохе. Секрет дыхания гиревиков. Иван Денисов
Дыхание в тренировках с гирями отличается от обычной тренировки с железом. Подъем осуществляется на вдохе, а опускание на выдохе.
Иван Денисов - многократный чемпион мира по гиревому спорту расскажет как правильно дышать, поднимая гири.
Онлайн школа тренировки с гирями на kettlebellschool.com
Там же вы найдете женские курсы тренировки с гирями.
https://dzen.ru/video/watch/6309e8b14573f1446d398018

 Отправлено: 19.12.23 09:52. Заголовок: :sm36:..