On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
Chan





Сообщение: 649
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.01.16 18:37. Заголовок: Chan (продолжение)


Возраст 58. вес около 100 кг.
Регулярные тренировки с 2010 года.
Жим лежа, русский жим, с 2014 начал тренировки с гирями.


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]


Chan





Сообщение: 891
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.03.17 18:28. Заголовок: 02.03.2017. Р13кг -..


02.03.2017.
Р13кг - 70п+70л.(8мин). Т2х13кг - 10, 10, 20.
Жим лежа
60кг х 5, 5, 6, 5, 5.


Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 893
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.03.17 18:37. Заголовок: 06.03.2017. Р13кг -..


06.03.2017.
Р13кг - 10п+10л. Т2х13кг - 10.
Р16кг - 10п+10л, 15п+15л. Т2х16кг - 10, 15.
Р13кг - 60п+60л (10мин). Медленно , просто на время. Ничего тяжелого поднимать не хочется.
Похоже начался весенний спад, Арлекино рекорды ставит, а я еле руками шевелю




Спасибо: 0 
Профиль
sergey1



Сообщение: 198
Зарегистрирован: 06.01.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.03.17 18:54. Заголовок: Chan пишет: Арлеки..


Chan пишет:

 цитата:
Арлекино рекорды ставит, а я еле руками шевелю


Мож он химию ест, а мы чистые спортсмены , а в марте месяце минимальный тестостерон в организме. Я тоже до недавнего времени каждый день тренил, а сейчас неохота и всё.

Спасибо: 0 
Профиль
арлекино



Сообщение: 1922
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.03.17 20:01. Заголовок: sergey1 пишет: Мож ..


sergey1 пишет:

 цитата:
Мож он химию ест,


Хотелось верить Коле.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 894
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.03.17 20:19. Заголовок: 08.03.2017. Р13кг -..


08.03.2017.
Р13кг - 10п+10л+10п+10л. Т2х13кг - 10, 36.
Р16кг - 20п+20л. Жим лежа 25кг х 100.
После вчерашнего катания на горных лыжах все болит, отвык я уже.
Поэтому в основном только разминка.

Спасибо: 0 
Профиль
арлекино



Сообщение: 1930
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.03.17 22:44. Заголовок: У меня тоже после во..


У меня тоже после воскресенья всё болит. Вчера потолкал 20-ки сотню раз, сегодня порвал в перекладку 24-ку 200 раз. Надо же молочку разгонять.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 895
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.17 05:43. Заголовок: арлекино пишет: На..


арлекино пишет:

 цитата:
Надо же молочку разгонять.


От горнолыжки в основном колени болят и спина, руки то работают, но ни согнуться, ни разогнуться.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 896
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.17 15:46. Заголовок: 09.03 https://youtu...


09.03
https://youtu.be/9EpH64jPANA
Погода уж очень хорошая, не выдержал, снова поехал.
Солнечно, тепло, безветренно, идеальные трассы и полное отсутствие катающихся.


Спасибо: 0 
Профиль
арлекино



Сообщение: 1935
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.03.17 21:25. Заголовок: Действительно, хорош..


Действительно, хорошо. У нас снега нет уже. А никого нет- так с похмела кто ж катается.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 897
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.03.17 18:12. Заголовок: 10.03.2017. Р13кг -..


10.03.2017.
Р13кг - 10п+10л+10п+10л. Т2х13кг - 10, 10, 60(4мин).
Жим лежа 60кг х 5,8,10,10,15.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 898
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.17 18:47. Заголовок: 12.03.2017. Р13кг по..


12.03.2017.
Р13кг попеременно по 2минуты, всего 12 минут. темп 13.
13.03.2013
Р13кг - 10п+10л. Т2х13кг - 10.
Жим лежа 60кг х 10,10,10,10,15.
Р16кг -10п+10л, 10п+10л, 15п+15л, 20п+20л.
Р20кг - 20п+20л+10п+10л. (5мин).

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 899
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.17 18:47. Заголовок: 12.03.2017. Р13кг по..


12.03.2017.
Р13кг попеременно по 2минуты, всего 12 минут. темп 13.
13.03.2013
Р13кг - 10п+10л. Т2х13кг - 10.
Жим лежа 60кг х 10,10,10,10,15.
Р16кг -10п+10л, 10п+10л, 15п+15л, 20п+20л.
Р20кг - 20п+20л+10п+10л. (5мин).

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 900
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.03.17 18:31. Заголовок: 14.03.2017. Горные л..


14.03.2017.
Горные лыжи, солнечные ванны - 1,5 часа.
15.03.2013
Р13кг - 10п+10л. Т2х13кг - 10, 10.
Приседания 20,20,20,20,50.
Т2х16кг - 10, 25, 25.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 901
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.03.17 19:39. Заголовок: 16.03.2017. Горные ..


16.03.2017.
Горные лыжи - 1 час.
https://youtu.be/nEUWwm1TUCk
17.03.2013
Р13кг - 10п+10л, 10п+10л. Т2х13кг - 10, 10.
Приседания 50 ,50, 50.
Т2х16кг - 10, 10, 20. Р16кг - 10п+10л, 10п+10л, 26п+26л.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 903
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.03.17 18:32. Заголовок: 20.03.2017. Утро . ..


20.03.2017.
Утро . Горные лыжи - 1 час. С погодой пока везет, солнышко, но тает мало.
Вечер. Р13кг - 10п+10л, 10п+10л. Т2х13кг - 10, 10.
Приседания 60, 90. Жим лежа 60кг - 10, 10, 10.
Р16кг - 10п+10л, 10п+10л. Р20кг - 10п+10л.

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет