Отправлено: 18.07.16 10:45. Заголовок: арлекино (продолжение)

Возраст-50.
Вес- стараюсь держать менее 80кг.
Приоритеты- соревновательные движения гиревого спорта + упражнения на хват.

 Отправлено: 30.06.17 16:40. Заголовок: арлекино пишет: не,..

арлекино пишет:

цитата:

не, точно бабка.

Made in USSR!

 Отправлено: 01.07.17 20:23. Заголовок: Вчера днем срубило, ..

Вчера днем срубило, думал заболел, а может и заболел. Суставы резко заболели, почти все мышцы разом заныли- ноги, спина, грудь, руки, предплечья, из рук всё валилось, подташнивало. Не знаю,что было- вирус там какой, грипп, все кругом кашляют, чихают, мля, как осенью. Ну и тренил накануне жестко- рывок 32-ки, подтягивания, твист-врист крутил, балка до отказа, берпи до хрена, приседы на одной ноге. Ещё не спал больше суток. Отлежался вчера день, потом ночь. С утреца тяжеловато было, но, днем треньку относительно легкую провел- потолкал 28-ки, порвал 24-ку. Вроде жив.

 Отправлено: 02.07.17 06:03. Заголовок: арлекино пишет: вс..

арлекино пишет:

цитата:

все кругом кашляют, чихают, мля, как осенью.

Обратил внимание лет 5-6 назад сперва по себе а потом и по жалобам окружающих что вблизи точки летнего солнцестояния(21 июня в этом году Купала) увеличивается количество людей жалующихся на простуду. На подходе к точке появляются больные и потом постепенно дней за 10 все приходит в норму. А суставы при этом почему то дают реакцию всегда. У меня это низ спины(поясница) и верх спины с шеей появляется тугоподвижность и ставлю диагноз- простуда.

 Отправлено: 02.07.17 13:42. Заголовок: Да, горло прихватило..

Да, горло прихватило.

 Отправлено: 02.07.17 22:31. Заголовок: Наткнулся на видео П..

Наткнулся на видео Первенства России среди ветеранов, прошедшем в Курске три года назад. Посмотрел, как снова там побывал. [/img]

 Отправлено: 03.07.17 05:12. Заголовок: Мощно здесь смотришь..

Мощно здесь смотришься и одновременно осанка идеальная. Они еще разные камеры по разному внешний вид передают и где то было даже как тонкий внешний вид. Но здесь и в сравнении бодибилдерский конкурс выиграл. А цикл и двоеборье это было типа как сушка для придания рельефа
Сейчас бы еще и на руках всех положил.

 Отправлено: 03.07.17 08:06. Заголовок: sergey2 пишет: Сейч..

sergey2 пишет:

цитата:

Сейчас бы еще и на руках всех положил.

Нет, арм оставим для других.

 Отправлено: 04.07.17 11:26. Заголовок: Прибарахлился, купил..

Прибарахлился, купил немного магнезии, три вида на пробу. Всё ещё болею, сегодня поваляюсь, завтра начну слегка тренить.

 Отправлено: 06.07.17 22:45. Заголовок: Вытерев сопли рукаво..

Вытерев сопли рукавом, сегодня провёл минитреньку, первую на этой неделе.
1. Суперсет.
подтягивания на трубе Д40: 10,10,10;
приседания на одной ноге: 20,20,20.
2. Покрутил твист-врист с 1,5 кг: 2х2цикла намотки.
Всё.

 Отправлено: 07.07.17 07:32. Заголовок: арлекино пишет: Выт..

арлекино пишет:

цитата:

Вытерев сопли рукавом, сегодня провёл минитреньку, первую на этой неделе

Всё таки получается что менее накладно сделать один день голодания когда только начинаешь заболевать простудой. Меньше пропуск и меньше потерь. Доктор Буланов Ю.Б. так советовал спортсменам даже ОРЗ лечетиь. Правда надо вовремя перехватывать и есть риск что оно само пройдет и постился зря. С другой стороны само голодание это тоже мини болезнь и нет веских аргументов за него кроме веры, что не есть хорошо, а должно быть точное знание а не вера
Сам я что проповедую то и исповедую, то есть пытаюсь лечить простуду голодом.

 Отправлено: 07.07.17 10:46. Заголовок: Голодать? Я ещё рабо..

Голодать? Я ещё работаю, так и ноги протянуть не долго.

 Отправлено: 07.07.17 12:18. Заголовок: Провел ревизию налич..

Провел ревизию наличной магнезии. Итог около 3 кг. Харэ брать, надо использовать, пока не испортилась. Из совокупности можно выделить три группы: одна не ахти для рывка, но на толчок и прочее сойдет; другая жесткая, на кожу не ложиться, на металл мажется; третья, самая многочисленная по видам (брикеты и порошки) и производителям (Китай, Россия, Чехия, Италия, Франция), примерно одинаковые, годится на всё.
До пенсии хватит.

 Отправлено: 07.07.17 13:57. Заголовок: арлекино пишет: Гол..

арлекино пишет:

цитата:

Голодать? Я ещё работаю, так и ноги протянуть не долго.

Логика не присутствует. Ты попробуй при случае. Ведь неделю всё равно пропустил тренировки. Вот а это всего один день голодать и ладно уж в этот день можно не тренироваться чтоб на работу сил хватило. И вечером этого же дня выпил сперва сок для подзарядки и через полчаса поел как обычно. Слабость за всё это время будет лишь после первого приема пищи, ну иногда еще на следующий день до полудня. А во время самого голодания будешь даже лучше работать
Считай только завтрак пропустил и обед, но простуда не начнется а сразу купируется и сохранит 5 остальных тренировок за неделю, которые ты вынужден был сейчас пропустить.
Магнезию я смотрю ты уже в Рай запасаешь , ну или куда нас потом пошлют. Врата охраняют Архангел Гавриил, Михаил и Уриил, то есть лицензированные профессионалы охранники сидящие иногда с самим Господом на престоле и вот они могут подержать на проходной да плюс у тебя еще в карманах зазвенят наверняка, когда будешь рамку проходить кистеукрепители-эспандеры. Всё это отберут бо оружие, даже магнезию можно сперва в глаза противнику бросить и уже потом с криком "Кия" кулаками махать.

 Отправлено: 07.07.17 16:07. Заголовок: Работа нервная, плюс..

Работа нервная, плюс дорога. Я реально не в своей тарелке, если не пожру. Сразу уверенность, и главное одним отвлекающим параметром меньше. А так я видел в электричке голодные обмороки, вот до чего людей диеты доводят.

Магнезии много от того, что раньше её не хватало, рыскал везде по магазинам в разных городах. Потом начал перебирать, эта для того, а та для сего. Вот запасы и накопились.

Провёл гиревую треньку, не напряжную, вводную, в охотку.

 Отправлено: 07.07.17 17:03. Заголовок: арлекино пишет: Раб..

арлекино пишет:

цитата:

Работа нервная, плюс дорога. Я реально не в своей тарелке, если не пожру.

Тогда согласен. Стало быть может попробуешь позже когда нибудь уже на пенсии. К этому времени я практические проверки завершу и отпишусь потом насчет пользы или вреда для занятий с гирями на уровне любителя. А если писать на форуме перестану , тогда однозначно - "голодание вредно!" Истину ухватить не просто, потому и в литературе есть прямо противоположные мнения и их все надо как то вместить и проинтегрировать.