On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
Chan





Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan


Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]


Andreich



Сообщение: 2437
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.11.18 23:24. Заголовок: Chan пишет: Долбаны..


Chan пишет:

 цитата:
Долбаный ремонт выбил из колеи


Сочувствую . Тоже надо делать хоть косметический, но то нет денег, то сил, то хз чего.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1194
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.18 18:09. Заголовок: 30/11/2018 Жим лежа..


30/11/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10. 80кг - 5, 5. 90кг - 5, 5.
100кг - 5, 6, 7, 8, 5.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1195
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.12.18 18:01. Заголовок: 02/12/2018 Р8кг - 5..


02/12/2018
Р8кг - 50/50, Т2х8кг - 50.
03/12/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10.
75кг -10, 15, 20, 20, 20, 24.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1196
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.12.18 18:11. Заголовок: 05/12/2018 Жим лежа..


05/12/2018
Жим лежа интервальный
75кг - 8,7,6,6,6,5,5,5,5,4,4. (61).
75кг - 8,8,7,7,6,6,5,5,5,4. (61).
75кг - 10,8,8,7,7,6,5,5,4,5 (65).
Всего 187х75 =14025кг

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1197
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.12.18 18:13. Заголовок: 07/12/2018 Жим лежа ..


07/12/2018
Жим лежа
75кг - 5, 5. 80кг - 5,5. 90кг - 5, 5. 100кг - 5, 5.
105кг - 5, 5, 5, 5, 5, 5.
Всего 6600кг, за неделю около 30т, это неплохо.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1198
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.12.18 18:13. Заголовок: 10/12/2018 Жим лежа..


10/12/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10, 10.
75кг -10, 15, 20, 25, 25, 28.
Сегодня уже полегче, надо дойти до 75х35.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1199
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.18 17:59. Заголовок: 12/12/2018 Жим лежа..


12/12/2018
Жим лежа интервальный
75кг - 10, 10, 8, 8, 7, 7, 6, 6, 5, 5. (72).
75кг - 10, 10, 9, 9, 8, 8, 7, 7, 6, 6. (80).
75кг - 12, 11, 10, 9, 8, 7, 7, 6, 5, 5, 5.(85).
Всего 75х 237 - 17775кг.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1200
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.18 18:30. Заголовок: 14/12/2018 Жим лежа..


14/12/2018
Жим лежа
75кг - 5, 5. 80кг - 5,5. 90кг - 5, 5. 100кг - 5, 5.
110кг - 5, 5. 100кг - 10, 14.
Всего 6950кг, за неделю около 35т.
Как всегда перед новым годом выхожу на максимум.

Спасибо: 0 
Профиль
sergey2



Сообщение: 1026
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.18 18:48. Заголовок: Chan пишет: Как все..


Chan пишет:

 цитата:
Как всегда перед новым годом выхожу на максимум.


Да, я заметил что к Новому году и потом еще в феврале у тебя силища-немерянно. А у меня наоборот в июле такая петрушка, а зимой чахну. Потому и голодать начал, не от хорошей жизни Всё равно кризисы не дают тренироваться нормально и потому сделаю пока другое дело. Во всяком случае изучу голодание, полезно оно или вредно?

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1201
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.12.18 18:16. Заголовок: 17/12/2018 Жим лежа..


17/12/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10, 10.
75кг -10, 10, 25, 25, 30, 25, 25.
Всего 12450 кг. Чуть-чуть добавил за неделю.

Спасибо: 0 
Профиль
Andreich



Сообщение: 2441
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.12.18 20:33. Заголовок: 75 кг на 30 раз уже ..


75 кг на 30 раз уже неплохо. Когда-то я жал 75х5 и радовался, что плечо не болит

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1202
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.12.18 07:07. Заголовок: Andreich пишет: 75 ..


Andreich пишет:

 цитата:
75 кг на 30 раз уже неплохо.


Мне надо вдвое больше. 75х60 за пять минут по правилам РЖ. Такая вот цель на сегодня.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1203
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.12.18 18:33. Заголовок: 19/12/2018 Жим лежа..


19/12/2018
Жим лежа интервальный
75кг - 12,11, 10, 9, 8, 8, 7, 7, 6, 6, 5, 5. (94).
75кг - 11,11, 10, 10, 9, 9, 7, 6, 5, 5, 5. (88).
75кг - 11, 10, 9, 8, 7, 7, 7, 6, 6, 6, 5, 5, 5, 4, 3.(99).
Всего 75х 281 = 21075 кг.
Пока получается прибавлять.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1204
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.12.18 18:21. Заголовок: 21/12/2018 Жим лежа..


21/12/2018
Жим лежа
75кг - 5, 5. 80кг - 5,5. 90кг - 5, 5. 100кг - 5, 5.
110кг - 5, 5. 115кг - 5, 5. 100кг - 14.
Всего 7100 кг, за неделю около 40т.
Больше повышать объем не буду, соревнования всё равно в феврале.

Спасибо: 0 
Профиль
sergey2



Сообщение: 1039
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.12.18 18:45. Заголовок: :sm15: :sm36: Тепе..



Теперь осталось 120 - 5, 5 сделать и к февралю уже готов

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 61
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет