Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan

Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.

 Отправлено: 25.01.19 18:25. Заголовок: sergey2 пишет: В мо..

sergey2 пишет:

цитата:

В моём понимании спортивная форма в жиме лёжа выходит на пик

Увы , пик был перед новым годом. Сейчас постоянно тренировки через небольшие .но боли в плечах.
Надеюсь к середине февраля снова набрать максимум или хоть привести себя в норму.
Цель пока 1-й разряд по жиму штанги весом 75кг. Надо жать минимум 50 раз за 5 мин.
25/01/2019
Жим лежа
60кг - 10, 10, 20, 20, 25, 35.

 Отправлено: 28.01.19 18:25. Заголовок: 28/01/2019 Жим лежа..

28/01/2019
Жим лежа
60кг - 10, 10.
75кг - 10, 10, 10, 10, 10.

 Отправлено: 30.01.19 18:28. Заголовок: 30/01/2019 Жим лежа..

30/01/2019
Жим лежа
60кг - 10, 10.
80кг - 5, 5.
100кг - 5, 6, 7, 7, 5, 5, 5.

 Отправлено: 01.02.19 18:23. Заголовок: 01/02/2019 Жим лежа..

01/02/2019
Жим лежа
60кг - 10, 10.
75кг - 10, 10.
75кг - (22+17+12) = 51.
75кг - 31.

 Отправлено: 01.02.19 19:54. Заголовок: Chan пишет: 75кг - ..

Chan пишет:

цитата:

75кг - (22+17+12) = 51.

Chan, привет! Это за какое время ты пожал? За 5 мин. что ли или за большее? Но по любому - силища!

 Отправлено: 04.02.19 20:17. Заголовок: sergey2 пишет: Chan..

sergey2 пишет:

цитата:

Chan, привет! Это за какое время ты пожал?

Чуть меньше 5 минут.
03/02/2019
Жим лежа
40кг - 30.
45кг - 30, 30, 30, 30, 30.
Легкое недомогание, поберегусь пока.

 Отправлено: 07.02.19 14:56. Заголовок: 06/02/2019 Жим лежа..

06/02/2019
Жим лежа
45кг - 15, 15. 60кг - 5, 5. 80кг - 5, 5.
100кг - 5, 5, 5, 5, 5.

 Отправлено: 08.02.19 18:38. Заголовок: 08/02/2019 Жим лежа..

08/02/2019
Жим лежа
60кг - 5, 10, 15, 20, 25, 20, 15, 10. (всего 120).

 Отправлено: 09.02.19 09:55. Заголовок: Chan пишет: Жим леж..

Chan пишет:

цитата:

Жим лежа 60кг - 5, 10, 15, 20, 25, 20, 15, 10. (всего 120).

Эх... все мне нравится в многоповторном жиме лежа. ... кроме адской боли в голове, намекающей, на то, что скоро что-то лопнет.

 Отправлено: 12.02.19 17:31. Заголовок: 11/02/2019 Жим лежа..

11/02/2019
Жим лежа
60кг - 5, 5.
60кг - 6, 6, 6.
60кг - 7, 7, 7, 7.
12/02/2019
Р8кг, Т8кг - правой,левой по 25раз , всего 100.
Р12кг, Т12кг, ТДЦ12кг - правой, левой по 25 раз, всего 150.
Соревнования по РЖ отменили, можно опять физкультурой заниматься.

 Отправлено: 13.02.19 18:11. Заголовок: 13/02/2019 60кг - 10..

13/02/2019
60кг - 10, 10.
80кг - 5, 5.
100кг - 5, 5. 110кг - 5, 5. 120кг - 2, 2.
120кг с подставкой - 3, 4.
130кг с подставкой - 1, 2.
Подставка 8см.

 Отправлено: 15.02.19 17:58. Заголовок: 14/02/2019 Р8кг, Т8..

14/02/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25раз , всего 100.
15/02/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 10раз , всего 40.
Жим лежа
60кг - 5, 15, 20, 30, 25, 25, 30. Всего 150.

 Отправлено: 16.02.19 08:55. Заголовок: Chan пишет: Соревно..

Chan пишет:

цитата:

Соревнования по РЖ отменили

Правила всё те же? В ФРЖ всё так же. президент С.Лучков?

 Отправлено: 18.02.19 19:16. Заголовок: Brygadyr пишет: Пра..

Brygadyr пишет:

цитата:

Правила всё те же? В ФРЖ всё так же. президент С.Лучков?

Да. Добавили Русскую Тройку и жим в Облегченной экипировке.
Можно посмотреть все в контакте
https://vk.com/club115656041
Появилось много представителей ФРЖ в разных областях России, осенью будет 9-й чемпионат России во Владимирской области.
Хочу поучаствовать и конечно победить в своей ветеранской категории.
18/02/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25раз , всего 100.
Удержание штанги лежа 60кг - 1мин, 1,5мин.

 Отправлено: 19.02.19 18:16. Заголовок: 19/02/2019 Р8кг, Т8..

19/02/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25раз , всего 100.
Р12кг, Т12кг - правой, левой по 10раз , всего 40.
Жим лежа
60кг - 10, 10, 10, 10, 10.