Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[см. все]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1219
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 25.01.19 18:25. Заголовок: sergey2 пишет: В мо..
sergey2 пишет: цитата: | В моём понимании спортивная форма в жиме лёжа выходит на пик |
| Увы , пик был перед новым годом. Сейчас постоянно тренировки через небольшие .но боли в плечах. Надеюсь к середине февраля снова набрать максимум или хоть привести себя в норму. Цель пока 1-й разряд по жиму штанги весом 75кг. Надо жать минимум 50 раз за 5 мин. 25/01/2019 Жим лежа 60кг - 10, 10, 20, 20, 25, 35.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1220
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 28.01.19 18:25. Заголовок: 28/01/2019 Жим лежа..
28/01/2019 Жим лежа 60кг - 10, 10. 75кг - 10, 10, 10, 10, 10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1221
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 30.01.19 18:28. Заголовок: 30/01/2019 Жим лежа..
30/01/2019 Жим лежа 60кг - 10, 10. 80кг - 5, 5. 100кг - 5, 6, 7, 7, 5, 5, 5.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1222
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 01.02.19 18:23. Заголовок: 01/02/2019 Жим лежа..
01/02/2019 Жим лежа 60кг - 10, 10. 75кг - 10, 10. 75кг - (22+17+12) = 51. 75кг - 31.
|
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 1097
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 01.02.19 19:54. Заголовок: Chan пишет: 75кг - ..
Chan пишет: Chan, привет! Это за какое время ты пожал? За 5 мин. что ли или за большее? Но по любому - силища!
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1223
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.02.19 20:17. Заголовок: sergey2 пишет: Chan..
sergey2 пишет: цитата: | Chan, привет! Это за какое время ты пожал? |
| Чуть меньше 5 минут. 03/02/2019 Жим лежа 40кг - 30. 45кг - 30, 30, 30, 30, 30. Легкое недомогание, поберегусь пока.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1224
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.02.19 14:56. Заголовок: 06/02/2019 Жим лежа..
06/02/2019 Жим лежа 45кг - 15, 15. 60кг - 5, 5. 80кг - 5, 5. 100кг - 5, 5, 5, 5, 5.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1226
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.02.19 18:38. Заголовок: 08/02/2019 Жим лежа..
08/02/2019 Жим лежа 60кг - 5, 10, 15, 20, 25, 20, 15, 10. (всего 120).
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 4373
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 09.02.19 09:55. Заголовок: Chan пишет: Жим леж..
Chan пишет: цитата: | Жим лежа 60кг - 5, 10, 15, 20, 25, 20, 15, 10. (всего 120). |
| Эх... все мне нравится в многоповторном жиме лежа. ... кроме адской боли в голове, намекающей, на то, что скоро что-то лопнет.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1227
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.02.19 17:31. Заголовок: 11/02/2019 Жим лежа..
11/02/2019 Жим лежа 60кг - 5, 5. 60кг - 6, 6, 6. 60кг - 7, 7, 7, 7. 12/02/2019 Р8кг, Т8кг - правой,левой по 25раз , всего 100. Р12кг, Т12кг, ТДЦ12кг - правой, левой по 25 раз, всего 150. Соревнования по РЖ отменили, можно опять физкультурой заниматься.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1229
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.02.19 18:11. Заголовок: 13/02/2019 60кг - 10..
13/02/2019 60кг - 10, 10. 80кг - 5, 5. 100кг - 5, 5. 110кг - 5, 5. 120кг - 2, 2. 120кг с подставкой - 3, 4. 130кг с подставкой - 1, 2. Подставка 8см.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1230
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 15.02.19 17:58. Заголовок: 14/02/2019 Р8кг, Т8..
14/02/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25раз , всего 100. 15/02/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 10раз , всего 40. Жим лежа 60кг - 5, 15, 20, 30, 25, 25, 30. Всего 150.
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 4385
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 16.02.19 08:55. Заголовок: Chan пишет: Соревно..
Chan пишет: цитата: | Соревнования по РЖ отменили |
| Правила всё те же? В ФРЖ всё так же. президент С.Лучков?
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1231
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.02.19 19:16. Заголовок: Brygadyr пишет: Пра..
Brygadyr пишет: цитата: | Правила всё те же? В ФРЖ всё так же. президент С.Лучков? |
| Да. Добавили Русскую Тройку и жим в Облегченной экипировке. Можно посмотреть все в контакте https://vk.com/club115656041 Появилось много представителей ФРЖ в разных областях России, осенью будет 9-й чемпионат России во Владимирской области. Хочу поучаствовать и конечно победить в своей ветеранской категории. 18/02/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25раз , всего 100. Удержание штанги лежа 60кг - 1мин, 1,5мин.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1232
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 19.02.19 18:16. Заголовок: 19/02/2019 Р8кг, Т8..
19/02/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25раз , всего 100. Р12кг, Т12кг - правой, левой по 10раз , всего 40. Жим лежа 60кг - 10, 10, 10, 10, 10.
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[см. все]
|
|