On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
Chan





Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan


Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]


sergey2



Сообщение: 1185
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.04.19 05:20. Заголовок: Chan, написано что д..


Chan, написано что доступ к видео ограничен. Я вроде зарегистрирован. Нормально ты выступил и план свой всего на 4 раза не добрал и в призеры попал. Силовые точно снижаются когда худеешь, а бегается наоборот легче. Давай побыстрей поправляйся, у меня то же какой то ренит периодически-побегут сопли, сморкаюсь, но без температуры и отходит быстро когда мышцы не болят.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1262
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.04.19 09:42. Заголовок: Доступ открыл. не та..


Доступ открыл. не там галочка стояла.

Спасибо: 0 
Профиль
Andreich



Сообщение: 2470
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.04.19 16:53. Заголовок: Chan пишет: план св..


Chan пишет:

 цитата:
план свой всего на 4 раза не добрал и в призеры попал


ИМХО, выступил весьма достойно.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1263
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.04.19 17:43. Заголовок: Пора помаленьку трен..


Пора помаленьку тренироваться.
27/04
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100.
28/04
Р12кг, Т12кг - правой, левой по 25 раз, всего 100.
По РЖ хочется еще выступить осенью, надо все таки выполнить первый разряд.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1264
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.04.19 15:13. Заголовок: 30/04/2019 Р8кг, Т8..


30/04/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100.
Жим лежа
60кг - 5, 10, 15, 20, 25.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1265
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.19 15:01. Заголовок: 02/05/2019 Р8кг, Т8..


02/05/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100.
Жим лежа
60кг - 13+12+11+10+9+8+7+10.(80, 6мин).
60кг - 15+15+10+10+10+10.(70, 5мин).
60кг - 15+15+15+10+10+10.(75, 5мин).

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1266
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.05.19 17:25. Заголовок: 03/05/2019 Р8кг, Т8..


03/05/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100.
04/05/2019
Жим лежа
60кг - 5, 10.
75кг - 5, 10, 15, 15, 15, 15.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1267
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.05.19 15:21. Заголовок: 07/05/2019 Р8кг, Т8..


07/05/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100.
Жим лежа
75кг -5, 5.
70кг - 10, 10.
60кг - 20, 20, 20, 20.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1269
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.05.19 15:13. Заголовок: 08/05/2019 Повтор т..


08/05/2019
Повтор тренировки от 30/04.
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100.
Жим лежа
60кг - 5, 10, 15, 20, 25, 30.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1271
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.05.19 19:50. Заголовок: 09/05/2019 Р8кг, Т8..


09/05/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 50 раз, всего 200.
10/05/2019
Жим лежа
60кг - 5, 10.
60кг - 13+12+11+10+9+8+7.(70, 5мин).
60кг - 20+15+15+15+15.(80, 5мин).
60кг - 20+20+15+15+15.(85, 5мин).

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1272
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.05.19 19:44. Заголовок: 13/05/2019 Жим лежа..


13/05/2019
Жим лежа
60кг - 5, 10.
80кг - 5, 10.
100кг - 5, 5.
110кг - 3, 4, 1, 4.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1273
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.05.19 18:22. Заголовок: 14/05/2019 Р8кг, Т8..


14/05/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 50 раз, всего 200.
15/05/2019
Жим лежа
60кг - 5, 5.
60кг - 20, 23, 25, 30, 31.

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1274
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.05.19 18:36. Заголовок: 17/05/2019 Р8кг, Т8..


17/05/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 30 раз, всего 120.
Жим лежа
60кг -2, 5, 5, 5. Только разминка

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1275
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.05.19 17:39. Заголовок: 18/05/2019 Р8кг, Т8..


18/05/2019
Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100.
Жим лежа
60кг - 5, 5. 70кг - 5, 5.
70кг - 13+12+11+10+9+8+7.(70, 5мин).
70кг - 13+12+11+10+9+8+8.(71, 5мин).

Спасибо: 0 
Профиль
Chan





Сообщение: 1276
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.05.19 15:36. Заголовок: 20/05/2019 Жим лежа..


20/05/2019
Жим лежа
70кг - 5, 5, 5, 10, 15, 20, 20.
75кг - 5, 27.
Попробовал 75кг на максимум , получилось опять 27.
https://youtu.be/RGIaODwBJSI

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 60
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет