Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[см. все]
|
|
sergey2
|
| |
Сообщение: 1185
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 26.04.19 05:20. Заголовок: Chan, написано что д..
Chan, написано что доступ к видео ограничен. Я вроде зарегистрирован. Нормально ты выступил и план свой всего на 4 раза не добрал и в призеры попал. Силовые точно снижаются когда худеешь, а бегается наоборот легче. Давай побыстрей поправляйся, у меня то же какой то ренит периодически-побегут сопли, сморкаюсь, но без температуры и отходит быстро когда мышцы не болят.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1262
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 26.04.19 09:42. Заголовок: Доступ открыл. не та..
Доступ открыл. не там галочка стояла.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 2470
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 26.04.19 16:53. Заголовок: Chan пишет: план св..
Chan пишет: цитата: | план свой всего на 4 раза не добрал и в призеры попал |
| ИМХО, выступил весьма достойно.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1263
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 28.04.19 17:43. Заголовок: Пора помаленьку трен..
Пора помаленьку тренироваться. 27/04 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100. 28/04 Р12кг, Т12кг - правой, левой по 25 раз, всего 100. По РЖ хочется еще выступить осенью, надо все таки выполнить первый разряд.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1264
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 30.04.19 15:13. Заголовок: 30/04/2019 Р8кг, Т8..
30/04/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100. Жим лежа 60кг - 5, 10, 15, 20, 25.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1265
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.05.19 15:01. Заголовок: 02/05/2019 Р8кг, Т8..
02/05/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100. Жим лежа 60кг - 13+12+11+10+9+8+7+10.(80, 6мин). 60кг - 15+15+10+10+10+10.(70, 5мин). 60кг - 15+15+15+10+10+10.(75, 5мин).
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1266
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.05.19 17:25. Заголовок: 03/05/2019 Р8кг, Т8..
03/05/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100. 04/05/2019 Жим лежа 60кг - 5, 10. 75кг - 5, 10, 15, 15, 15, 15.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1267
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.05.19 15:21. Заголовок: 07/05/2019 Р8кг, Т8..
07/05/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100. Жим лежа 75кг -5, 5. 70кг - 10, 10. 60кг - 20, 20, 20, 20.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1269
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.05.19 15:13. Заголовок: 08/05/2019 Повтор т..
08/05/2019 Повтор тренировки от 30/04. Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100. Жим лежа 60кг - 5, 10, 15, 20, 25, 30.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1271
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 10.05.19 19:50. Заголовок: 09/05/2019 Р8кг, Т8..
09/05/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 50 раз, всего 200. 10/05/2019 Жим лежа 60кг - 5, 10. 60кг - 13+12+11+10+9+8+7.(70, 5мин). 60кг - 20+15+15+15+15.(80, 5мин). 60кг - 20+20+15+15+15.(85, 5мин).
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1272
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.05.19 19:44. Заголовок: 13/05/2019 Жим лежа..
13/05/2019 Жим лежа 60кг - 5, 10. 80кг - 5, 10. 100кг - 5, 5. 110кг - 3, 4, 1, 4.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1273
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 15.05.19 18:22. Заголовок: 14/05/2019 Р8кг, Т8..
14/05/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 50 раз, всего 200. 15/05/2019 Жим лежа 60кг - 5, 5. 60кг - 20, 23, 25, 30, 31.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1274
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.05.19 18:36. Заголовок: 17/05/2019 Р8кг, Т8..
17/05/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 30 раз, всего 120. Жим лежа 60кг -2, 5, 5, 5. Только разминка
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1275
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.05.19 17:39. Заголовок: 18/05/2019 Р8кг, Т8..
18/05/2019 Р8кг, Т8кг - правой, левой по 25 раз, всего 100. Жим лежа 60кг - 5, 5. 70кг - 5, 5. 70кг - 13+12+11+10+9+8+7.(70, 5мин). 70кг - 13+12+11+10+9+8+8.(71, 5мин).
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1276
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.05.19 15:36. Заголовок: 20/05/2019 Жим лежа..
20/05/2019 Жим лежа 70кг - 5, 5, 5, 10, 15, 20, 20. 75кг - 5, 27. Попробовал 75кг на максимум , получилось опять 27. https://youtu.be/RGIaODwBJSI
|
|
|
Новых ответов нет
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[см. все]
|
|