Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan

Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.

 Отправлено: 09.07.18 18:17. Заголовок: 08/07/2018 Р8кг,Т8к..

08/07/2018
Р8кг,Т8кг - 100.
09/07/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10, 15, 15, 10.

 Отправлено: 13.07.18 18:47. Заголовок: 12/07/2018 Р8кг,Т8к..

12/07/2018
Р8кг,Т8кг - 100.
13/07/2018
Военный жим лежа
60кг х 10, 10. 80кгх5. 90кгх5. 100кгх 5,5. 110кгх 2. 115кг х1. 120кг х1.
Попробовал выполнить норматив по военному жиму. (без опоры на ноги).
Пока получилось 120кг, но запас есть.
С учетом возрастного коэффициента это МС, без учета возрастного коэффициента это 1-й разряд.

 Отправлено: 13.07.18 18:54. Заголовок: :sm36: А где этот ..

А где этот военный жим у них прописан? В Наставлении по физподготовке, что ли?

 Отправлено: 14.07.18 09:39. Заголовок: sergey2 пишет: А гд..

sergey2 пишет:

цитата:

А где этот военный жим у них прописан?

Вот например
http://ipa-ipa-a72.ru/voenniy_jim_2017
Технические правила есть вот здесь в разделе "Пауэрлифтинг и силовые виды спорта."
http://www.powerlifting-russia.ru/section/42

 Отправлено: 16.07.18 17:54. Заголовок: 15/07/2018 Р8кг,Т8к..

15/07/2018
Р8кг,Т8кг - 100.
16/07/2018
Жим лежа
60кг - 10, 12, 14, 16, 18.

 Отправлено: 18.07.18 17:40. Заголовок: 17/07/2018 Р8кг,Т8к..

17/07/2018
Р8кг,Т8кг - 100.
18/07/2018
Жим лежа
60кг - 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15

 Отправлено: 21.07.18 18:07. Заголовок: 20/07/2018 Р8кг,Т8к..

20/07/2018
Р8кг,Т8кг - 100.
60кг - 5,5,5,5,5.
21/07/2018
Жим лежа
60кг - 10, 10. 80кг - 5. 100кг - 3. 110кг - 2. 120кг - 1. 125кг - 1.

 Отправлено: 23.07.18 17:52. Заголовок: 23/07/2018 Жим лежа..

23/07/2018
Жим лежа
60кг - 5, 6, 7, 8, 9. 10.

 Отправлено: 24.07.18 09:20. Заголовок: https://1panorama.ru..

https://1panorama.ru/world/russia-1/sverdlovskaya-oblast-13/verxnij-tagil-1979/verxnij-tagil-sverdlovskaya-oblast2-panorama20801
Очень красивая панорама нашего города, сделана в июне 2018 года.

 Отправлено: 27.07.18 09:38. Заголовок: 26/07/2018 Жим лежа..

26/07/2018
Жим лежа
60кг - 5, 10, 10, 10, 10, 10.

 Отправлено: 31.07.18 18:38. Заголовок: 31/07/2018 Р8кг,Т8к..

31/07/2018
Р8кг,Т8кг - 100.
Жим лежа
60кг - 5, 10, 10, 15, 15, 15.

 Отправлено: 06.08.18 18:34. Заголовок: Ау! Александр ты куд..

Ау! Александр ты куда пропал? Уж, не приболел ли? Тогда быстрейшего восстановления в строй. А то мы тут всю тяжелую работу делаем вдвоем с Аndreich-м(иногда стажёр-практикант один помогает) по такой то жаре и никто ничего не платит. Будешь в сентябре возвращать потом 3 тр-ки х 3 тонны = 9 тонн объёма.

 Отправлено: 08.08.18 01:52. Заголовок: sergey2 пишет: ты к..

sergey2 пишет:

цитата:

ты куда пропал?

Сейчас лето, и существуют другие радости в жизни, окромя гирь и штанги, ИМХО .

 Отправлено: 18.08.18 13:52. Заголовок: Andreich пишет: Сей..

Andreich пишет:

цитата:

Сейчас лето, и существуют другие радости в жизни, окромя гирь и штанги, ИМХО .

Пляжный отдых, сегодня прилетел.

 Отправлено: 19.08.18 19:17. Заголовок: 19/08/2018 Р8кг,Т8кг..

19/08/2018
Р8кг,Т8кг - 100.
Жим лежа
60кг - 5, 10, 10, 10, 10.
Сегодня только разминка, завтра проверим силу после отдыха.