On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение





Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)


Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 271 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 All [только новые]







Сообщение: 1494
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.10.20 15:31. Заголовок: 28.09.2020 Жим лежа ..


28.09.2020
Жим лежа
60кг х 20,20.
80кг х 7, 10, 8.
90кг5, 7, 8, 10.
Всего за сентябрь - 107600 кг.
Всего за 9 месяцев - 897476 кг.
Среднее за месяц - 99719 кг.
01,10,2020.
Жим лежа
60кг х 5, 10, 10, 15, 13, 12.
60кг х 10, 10, 10, 15, 20.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1495
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.10.20 06:46. Заголовок: 03.10.2020. Жим лежа..


03.10.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 7, 8.
70кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13, 15, 10.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1496
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.10.20 15:29. Заголовок: 05.10.2020. Жим лежа..


05.10.2020.
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8.
80кг х 5, 5. 90кг х 5, 5.
100кг х 5, 5. 110кг 5, 5.
120кг 1, 2. 100кг х 3.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1497
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.10.20 18:33. Заголовок: 07.10.2020. Жим лежа..


07.10.2020.
Жим лежа
60кг х 5, 7, 8, 10, 10, 15.
60кг х 20, 20, 20, 20.
После тяжелой штанги всё побаливает, но жить можно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1453
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.10.20 09:48. Заголовок: Chan пишет: 110кг ..


Chan пишет:

 цитата:
110кг 5, 5.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2675
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.20 00:17. Заголовок: sergey2 пишет: Chan..


sergey2 пишет:

 цитата:
Chan пишет:

цитата:
110кг 5, 5.


Он могёт и побольше

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1454
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.20 19:35. Заголовок: Да больше он обычно ..


Да больше он обычно поднимает в феврале. Вернее больше к Новому году, а еще больше в феврале, а сейчас еще жара стоит - мешает тренироваться , но главное результат пошел вверх.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1498
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.10.20 14:57. Заголовок: 09.10.2020 Жим лежа ..


09.10.2020
Жим лежа 60кг х 10, 10, 10.
70кг х 10, 10, 10, 10, 10.
70кг х 14, 14, 14, 14, 14.
sergey2 пишет:

 цитата:
но главное результат пошел вверх


Через 2 недели первенство города (если не отменят), надо подготовиться.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1499
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.10.20 14:52. Заголовок: 12.10.2020 Жим лежа ..


12.10.2020
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8.
80кг х 5, 7, 8.
100кг х 2, 5, 5, 5, 6.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1500
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.10.20 15:29. Заголовок: 14.10.2020. Жим лежа..


14.10.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10.
60кг х 15, 15, 15, 15.
60кг х 10, 10, 17, 18.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1501
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.10.20 14:39. Заголовок: 16.10.2020. Жим лежа..


16.10.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10.
70кг х 10, 10, 10.
70кг х 12, 13, 15, 20.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1502
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.10.20 14:20. Заголовок: 19.10.2020. Жим лежа..


19.10.2020.
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8, 10.
70кг х 10, 10, 10, 10, 10.
80кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1503
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.20 15:58. Заголовок: 21.10.2020. Жим лежа..


21.10.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10.
60кг х 12, 13, 14, 15, 16, 20, 15, 10.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1506
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.20 16:51. Заголовок: 23.10.2020. Соревнов..


23.10.2020.
Соревнования отменили , решил сделать рекорд в сумме трех движений дома.
Разминка
60кг х 10, 10, 10, 20.
80кг х 5, 5. 100кг х2. 110кг х 2. 120кг х1.
Основные подходы
130кг х 1. 132,5кг х 1. 132,5кг х 1. (В сумме 395кг). Последний подход на 135кг неудачный.
Хотел сделать (132,5 132,5 135) и сумме 400кг, но не получилось.
В 2018 году на соревнованиях в Русской Тройке поднял (125 130 135) и в сумме 390кг.
Так что вроде личный рекорд.
https://youtu.be/NeDrNHhivkc

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1507
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.20 15:38. Заголовок: 26.10.2020. Жим лежа..


26.10.2020.
Жим лежа
60кг х 10, 10, 10, 10.
60кг х 11, 12, 13, 14, 15, 15, 20.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 271 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет