On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение





Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)


Год рождения 1957.
Рост 178см, вес 100кг.
В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями.
Регулярные тренировки с 2010г.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 271 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 All [только новые]







Сообщение: 1537
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.12.20 15:37. Заголовок: 30.12.20 Жим лежа 60..


30.12.20
Жим лежа
60кг х 10 , 10, 10.
80кг х 5, 5, 5.
100кг х 3, 4, 5, 6, 7.
Итого за месяц 100100кг
Всего за год 1214370кг
В среднем за месяц 101197кг
Вот и закончился 2020-й год. Тренировался без травм ,но и без соревнований.
Установил два личных рекорда:
- военный жим -127,5 кг
- русская тройка - 395 кг
Андреич и Сергей , поздравляю вас с наступающим Новым годом !
Желаю здоровья и новых спортивных успехов.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2774
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.12.20 16:49. Заголовок: Chan пишет: Андреич..


Chan пишет:

 цитата:
Андреич и Сергей , поздравляю вас с наступающим Новым годом !
Желаю здоровья и новых спортивных успехов.


Взаимно желаем успехов, здоровья и всего наилучшего в Новом году!
Как говорил Brygadyr, да пребудет с нами сила!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1489
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.12.20 07:00. Заголовок: Андреич и Александр ..


Андреич и Александр поздравляю вас с Наступающим новым годом!
Желаю крепкого здоровья, удачи, успехов везде и во всём!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1538
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.01.21 06:48. Заголовок: 02.01.21 Жим лежа Ну..


02.01.21
Жим лежа
Ну поехали в Новый год
60кг х 5, 7, 8.
60кг х 10, 12, 13, 15.
60кг х 17, 18, 20, 22, 23, 25, 15.
Вроде тоже самое ,но не совсем. Тоннаж более 10 т.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1539
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.01.21 18:41. Заголовок: 04.01.21 Жим лежа 60..


04.01.21
Жим лежа
60кг х 5, 7, 8.
70кг х 5, 7, 8, 10, 12, 13.
70кг х 15, 17, 18, 17, 10, 8.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1540
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.21 15:11. Заголовок: 06.01.21 Жим лежа 70..


06.01.21
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8.
80кг х 5, 6, 7, 8, 9, 10.
80кг х 10, 12, 8, 11, 9.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1541
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.21 15:11. Заголовок: 08.01.21 Жим лежа 60..


08.01.21
Жим лежа
60кг х 5, 7, 8.
70кг х 5, 6, 8.
80кг х 5, 7, 8.
90кг х 5, 7, 8, 10, 10.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1493
Зарегистрирован: 24.03.17
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.21 18:15. Заголовок: Недавно прочитал В.И..


Недавно прочитал В.И.Алексееаа "Мой опыт тренировки" и вот Александр ты тренируешься точно как и он тренил. Также большой объем набираешь на маленьких весах но и не забываешь про большие веса. Хотя вот если честно то Алексеева я слегка заподозрил в розыгрыше уж очень на мой взгляд занижены тренировочные веса порой. Например делает толчковую тягу 200 кг, 210 кг когда у него толчок был 256 официальный и значит тяга должна быть от 270 и выше по моему прикиду. Да у меня инструктор в тренажерном зале ездил в Москву на первенство мира и сделал там тягу 265 кг при собственном весе 88 кг и в возрастной до 69 лет.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1542
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.21 14:41. Заголовок: 10.01.21 Жим лежа 60..


10.01.21
Жим лежа
60кг х 10, 12, 13, 15.
60кг х 20, 22, 23, 20, 25, 30, 30.
sergey2 пишет:

 цитата:
ты тренируешься точно как и он тренил


Я стараюсь подтянуться к тренировкам Гальцова А.П. У него тоннаж 45-50т за неделю и средний вес на штанге 85кг.
Он конечно и моложе (55лет) и здоровее меня , но мечтать то можно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1543
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.01.21 06:11. Заголовок: 12.01.21 Жим лежа 60..


12.01.21
Жим лежа
60кг х 10, 10.
70кг х 10,12, 13, 14, 15, 16, 20.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1544
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.21 15:13. Заголовок: 14.01.21 Жим лежа 70..


14.01.21
Жим лежа
70кг х 5, 7, 8.
80кг х 5, 6, 9, 10.
80кг х 7, 8, 10, 12, 13.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1545
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.01.21 06:49. Заголовок: 16.01.21 Жим лежа 60..


16.01.21
Жим лежа
60кг х 10, 10,10.
80кг х 5, 5, 5.
100кг х 5, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
80кг х 15.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2801
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.21 00:55. Заголовок: Chan пишет: 100кг х..


Chan пишет:

 цитата:
100кг х 5, 5, 6, 7, 8, 9, 10.


Видно, что сотка пошла

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1546
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.21 14:44. Заголовок: 18.01.21 Жим лежа 60..


18.01.21
Жим лежа
60кг х 10, 10,10.
60кг х 15, 15, 15, 17, 18, 20, 20, 25, 25.
Andreich пишет:

 цитата:
Видно, что сотка пошла


Есть маленько.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1547
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.01.21 14:42. Заголовок: 20.01.21 Жим лежа 60..


20.01.21
Жим лежа
60кг х 15, 15, 15.
70кг х 10, 15, 17, 20, 23, 25.
Сто тонн за 20 дней, вперёд к рекордам!

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 271 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет