Автор Сообщение
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 25.02.13 18:38. Заголовок: Дневник Vlad97
Здравствуйте. Вот и я решился вести у вас свой дневник, надеюсь на ваши советы и подсказки
Ответов - 123
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
All
[только новые ]
Сообщение: 53
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 15.05.13 21:44. Заголовок: 15.05.13 ДЦ-2 подход..
15.05.13 ДЦ-2 подхода по 5 мин темп 6-8. Скакалка-100 раз. Соревнования 19.05.13,сбрасываю темп тренированости.
Сообщение: 54
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 17.05.13 21:17. Заголовок: 17.05.13 ТДЦ-3 подхо..
17.05.13 ТДЦ-3 подхода по 2 минуты темп-8 (2х24кг) Скакалка 110 раз
Сообщение: 55
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 21.05.13 22:38. Заголовок: 20.05.13 ТДЦ(2Х26)-5..
20.05.13 ТДЦ(2Х26)-5 подходов по 1 минуте(темп 8) отд 1 минута. Вись на турнике-2 мин-3 подхода. Скакалка 50 раз.
Сообщение: 56
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 24.05.13 20:18. Заголовок: 24.05.13 ТДЦ-10 подх..
24.05.13 ТДЦ-10 подходов по одной минуте(2х26кг)темп-6 Скакалка-100 раз. Тяга(2х32кг) 3 подхода по 10 раз.
Сообщение: 2889
Настроение: После срыва
Зарегистрирован: 08.11.11
Откуда: СССР, Калинин
Репутация:
2
Отправлено: 24.05.13 20:53. Заголовок: Vlad97 пишет: Сорев..
Vlad97 пишет:
цитата: Соревнования 19.05.13,сбрасываю темп тренированости.
Дык как прошло-то?
Сообщение: 57
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 26.05.13 11:26. Заголовок: Выступил плохо-очень..
Выступил плохо-очень плохо. 37 подъёмов((
Сообщение: 58
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 08.12.14 19:47. Заголовок: Цель достигнута, теп..
Цель достигнута, теперь начну новый этап, к новой цели. Извиняюсь за долгое отсутствие.
Сообщение: 312
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация:
0
Отправлено: 08.12.14 19:50. Заголовок: Vlad97 пишет: Ближа..
Vlad97 пишет:
цитата: Ближайшая цель:выполнить норматив МС в двоеборье
Хорошая цель
Сообщение: 59
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 08.12.14 20:03. Заголовок: арлекино пишет: Да..
Да в пятницу мне немного не по везло с достижением этой цели а ведь готовился
Сообщение: 60
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 08.12.14 20:14. Заголовок: 8.12.2014 Разминка, ..
8.12.2014 Разминка, растяжка 10 мин Т(2х32) 7 подходов по 1 мин, темп 8, 30 сек отдых после подхода Заминка, скакалка. Треня прошла очень тяжело, планировал сделать 12 подходов, но видно еще не восстановился после соревнований.
Сообщение: 1347
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
0
Отправлено: 08.12.14 23:39. Заголовок: Vlad97 пишет: Извин..
Vlad97 пишет:
цитата: Извиняюсь за долгое отсутствие.
А я то думаю, куда же он пропал. Однако молодец, продолжает тренировки!
Дневник дисциплинирует, так что не бросай это дело.
Vlad97 пишет:
цитата: Треня прошла очень тяжело, планировал сделать 12 подходов, но видно еще не восстановился после соревнований.
Надо циклировать нагрузку - типа малая, средняя, большая. А иной раз делать периоды отдыха. Впрочем, это известные истины.
Сообщение: 61
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 09.12.14 19:43. Заголовок: Andreich пишет: А я..
Andreich пишет:
цитата: А я то думаю, куда же он пропал. Однако молодец, продолжает тренировки! Дневник дисциплинирует, так что не бросай это дело. Vlad97 пишет:
Никуда я от гирь не денусь, это болезнь
Andreich пишет:
цитата: Надо циклировать нагрузку - типа малая, средняя, большая. А иной раз делать периоды отдыха. Впрочем, это известные истины.
Это все конечно так, но после не удачного рывка на Кубке Губернатора Калужской области где и собирался выполнить МС, у меня появилось еще большее желание тренить
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 15.12.14 20:51. Заголовок: 12.12.2014 Разминка..
12.12.2014 Разминка, растяжка 10 мин Т(2х28) 5 подходов по 1 мин, темп 8, 30 сек отдых после подхода ТДЦ(2х28) 10 подходов по 1 мин, темп 8, 1 мин отдых после подходов Заминка, скакалка.
Сообщение: 324
Зарегистрирован: 22.05.14
Репутация:
0
Отправлено: 16.12.14 22:29. Заголовок: Vlad97 , а тренер ра..
Vlad97 , а тренер разрешает делиться в сети тренировками? Мож у вас что-то секретное по
штамповке мастеров, как у Огарёва?
Сообщение: 63
Зарегистрирован: 24.02.13
Репутация:
0
Отправлено: 17.12.14 21:40. Заголовок: арлекино пишет: Vla..
арлекино пишет:
цитата: Vlad97 , а тренер разрешает делиться в сети тренировками? Мож у вас что-то секретное по штамповке мастеров, как у Огарёва?
Да чего тут секретного, мы сами себе тренировки составляем, как вздумается так и треним.
16.12.2014
Разминка, растяжка 10 мин
Прыжки со штангой 60 кг - 60 раз
ТДЦ(2х20) 5 подходов по 1 мин, темп 9, отдых 1 мин
Заминка, скакалка.
17.12.2014
Разминка, растяжка 10 мин
Прыжки со штангой 60 кг - 60 раз
Т(2х32) 3 подхода по 2 мин, темп 8, отдых 2 мин
Заминка, скакалка.
Ответов - 123
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
All
[только новые ]
Ответ:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:
зарегистрироваться