Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1925
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.08.23 08:40. Заголовок: 09.08.2023 Жим лежа ..
09.08.2023 Жим лежа 30кг х 50, 50.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3629
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.08.23 21:40. Заголовок: Chan пишет: Жим леж..
Chan пишет: Что-то слабо. Жара чтоль мешает?
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1927
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 15.08.23 14:59. Заголовок: Andreich пишет: Что..
Andreich пишет: цитата: | Что-то слабо. Жара чтоль мешает? |
| Мешает лень. 12.08.2023 Жим лежа военный. 24кг х 50. 30кг х 40, 50, 60. 40кг х 40. 15.08.2023 Жим лежа военный 24кг х 50. Далее интервальный 40кг х 10+10+10+10+10+10. (5 минут) 45кг х 10+10+10+10+10+10. 47,5кг х 10+10+10+10+10+10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1928
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.08.23 17:43. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1930
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.08.23 15:42. Заголовок: 17.08.2023 Жим лежа ..
17.08.2023 Жим лежа военный 20кг х 50, 86. (За минуту). 30кгх50. 50кг х 10. 70кг х 7, 7, 7.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1934
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.08.23 15:38. Заголовок: 19.08.2023 Жим лежа ..
19.08.2023 Жим лежа военный 30кг х 50, 60, 65, 70, 65, 60. (По 2 минуты). 21.08.2023 Жим лежа военный 20кг х 50. 30кг х 50. 50кг х 20, 20, 20, 20, 20, 20.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1936
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 25.08.23 06:50. Заголовок: :sm57:..
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1938
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 25.08.23 15:15. Заголовок: 23.08.2023 Жим лежа ..
23.08.2023 Жим лежа военный 20кг х 100. 30кг х 70. 40кг х 30, 30, 30, 30, 30, 30.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1939
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 28.08.23 18:50. Заголовок: 25.08.2023 Жим лежа ..
25.08.2023 Жим лежа военный 20кг х 110. 40кг х 40. 45кг х 30, 30, 30, 30. 27.08.2023 Жим лежа военный 20кг х 100. 45кг х 40. 40кг х 40, 50, 40, 40, 35.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1940
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 29.08.23 11:17. Заголовок: 28.08.2023 Жим лежа ..
28.08.2023 Жим лежа военный 20кг х 120. Интервальный жим 30секунд через 30секунд отдыха. 40кг х 10+10+10+10+10+10. 45кг х 10+10+10+10+10+10. 45кг х 15+14+13+12+11+10.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3635
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 30.08.23 04:25. Заголовок: Chan пишет: Интерва..
Chan пишет: Тоже собираюсь делать интервалку, но пока не даёт инерция. К тому же в жару от интервалки сильно потеешь.
|
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3637
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 31.08.23 10:26. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1941
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 31.08.23 14:23. Заголовок: 29.08.2023 Жим лежа ..
29.08.2023 Жим лежа военный 20кг х 110. 30кг х 100, 100. 31.08.2023 Жим лежа военный 20кг х 100. 30кг х 50. 40кг х 50. 45кг х 35, 37, 37. Всего за месяц 137300 кг. Всего за год 813400 кг Среднее за месяц 101 600 кг.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1948
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 01.09.23 12:53. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 1953
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 02.09.23 08:06. Заголовок: Chan пишет: Всего з..
Chan пишет: цитата: | Всего за месяц 137300 кг. Всего за год 813400 кг Среднее за месяц 101 600 кг. |
|
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|