Автор | Сообщение |
Chan
|
| |
Сообщение: 1093
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.04.18 14:04. Заголовок: Chan (продолжение)
Год рождения 1957. Рост 178см, вес 100кг. В основном занимаюсь Русским жимом и упражнениями с гирями. Регулярные тренировки с 2010г.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2010
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 11.10.23 14:20. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2012
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.10.23 13:35. Заголовок: 09.10.2023 Жим лежа ..
09.10.2023 Жим лежа военный 20кг х 50. 30кг х 40. 50кг х 20. 70кг х 5, 5. 80кг Х 2, 2, 4, 2. 85кг х 1, 1, 1. 90кг х 1. Похоже предел.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3685
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.10.23 00:07. Заголовок: Chan пишет: Похоже ..
Chan пишет: Так сотка впереди
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2016
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.10.23 07:30. Заголовок: 11.10.2023 Жим лежа ..
11.10.2023 Жим лежа военный 20кг х 50, 50. 30кг х 60. 40кг х 75, 50. 40кг х 40, 20, 20. 13.10.2023 Жим лежа военный 22,5кг х 100. Жим интервальный (30сек жим, 30сек отдых) 40кг х 10+10+10+10+10+10. 45кг х 10+10+10+10+10+10. 47,5кг х 10+10+10+10+10+10.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2018
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.10.23 10:43. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2019
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.10.23 19:07. Заголовок: 15.10.2023 Жим лежа ..
15.10.2023 Жим лежа военный 22,5кг х 50. 30кг х 50. 50кг х 10. 70кг х 4, 6. 80кг Х 2. 85кг х 2. 87,5кг х 1. 90кг х 1. 95кг х 1. 50кг х 20.
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2020
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 22.10.23 13:03. Заголовок: 17.10.2023 Жим лежа ..
17.10.2023 Жим лежа военный 22,5кг х 112. 50кг х 10, 10, 10, 10, 10, 10. 19.10.2023 Жим лежа военный 22,5кг х 100, 100.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3691
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 23.10.23 00:25. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm3..
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2021
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 23.10.23 13:28. Заголовок: 20.10.2023 Жим лежа ..
20.10.2023 Жим лежа военный 22,5кг х 50, 50. 50кг х 10, 10, 10, 10. Первенство города по жиму штанги лёжа. Поднял 80, 85 и 90 кг. Занял 4-е место в группе тяжелее 90кг. Конечно трое победителей моложе меня лет на 20, но 4 года назад я у них выигрывал. 21.10.2023 Жим лежа военный 30кг х 50. 40кг х 100. (8 минут с темпом 12). Новый личный рекорд.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3698
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 27.10.23 04:26. Заголовок: Chan пишет: 40кг х ..
Chan пишет: цитата: | 40кг х 100. (8 минут с темпом 12). Новый личный рекорд. |
| ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2027
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 27.10.23 07:16. Заголовок: Andreich пишет: ЗАМ..
Andreich пишет: Вот когда будет 50х100 , будет замечательно. Пока удовлетворительно.
|
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2028
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 27.10.23 15:04. Заголовок: 23.10.2023 Жим лежа ..
23.10.2023 Жим лежа военный 22,5кг х 50. Жим интервальный (30сек жим, 30сек отдых) 40кг х 15+14+13+12+11+10. 45кг х 15+14+13+12+11+10. 45кг х 15+14+13+12+11+10. Хорошая получилась интервалочка.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3701
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 28.10.23 04:43. Заголовок: Тоже хочется занятьс..
Тоже хочется заняться жимом, да лень собирать штангу
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 3703
Зарегистрирован: 08.11.11
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 03.11.23 06:18. Заголовок: :sm36:..
|
|
|
Chan
|
| |
Сообщение: 2030
Зарегистрирован: 09.11.11
Откуда: Россия, Тагил
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 03.11.23 13:40. Заголовок: 25.10.2023 Жим лежа ..
25.10.2023 Жим лежа военный 22,5кг х 50. 40кг х 30. 45кг х 33, 35, 33, 32. Подход по одной минуте. 27.10.2023 Жим лежа военный 22,5кг х 100. 45кг х 30. 50кг х 25, 25, 25, 25. Подход по полторы минуты.
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
All
[только новые]
|
|