Отправлено: 07.12.11 20:21. Заголовок: "Качалка". Просто "качалка".

Как-то назвать тему "Бодибилдинг" рука не поднялась. У ББ определенные цели и не всегда они совпадают с "любительской качалкой". Хотя что-то общее и есть.
Многие из нас начинали, продолжают, возобновляют и планируют начать "качаться".
Трени, упражнения, статьи и т.п. прошу сюда.

 Отправлено: 07.11.12 00:11. Заголовок: С точки зрения ББ ру..

С точки зрения ББ руки непропорционально маленькие. :-) Бицепс сильно отстаёт. :-)

 Отправлено: 07.11.12 00:20. Заголовок: Вот еще одна, как ра..

Вот еще одна, как раз руки:



На других фото бицепс максимально растянут, так что сравнение с ББ не катит.

Кстати, это Рипсиме Хуршудян – бронзовый призер Олимпиады-2012, супертяж. По сравнению с соперницами-монстрами она смотрелась просто грацией.

 Отправлено: 07.11.12 00:20. Заголовок: http://shot.qip.ru/0..

 Отправлено: 07.11.12 00:28. Заголовок: http://s004.radikal...

 Отправлено: 07.11.12 00:30. Заголовок: Тут тож бицепсы не н..

Тут тож бицепсы не напряжены. Однако специфика тренинга видна не вооруженным глазом.

 Отправлено: 07.11.12 00:32. Заголовок: Шо це за хлопци?..

Шо це за хлопци?

 Отправлено: 07.11.12 00:32. Заголовок: Особенно хорошо видн..

Особенно хорошо видны предплечья. От становой тяги и приседа с жимом такие не вырастают. :-)

 Отправлено: 07.11.12 00:32. Заголовок: Ценис Ципленков, Арс..

Денис Ципленков, Арсен Лилиев и... Не узнаю в гриме..

 Отправлено: 07.11.12 00:34. Заголовок: Цемпионы всего... Из..

Цемпионы всего... Из первой десятки мировых звёзд армрестлинга.

 Отправлено: 07.11.12 00:36. Заголовок: Popcorn пишет: От с..

Popcorn пишет:

цитата:

От становой тяги и приседа с жимом такие не вырастают

Ага, только от крутой химии .

 Отправлено: 07.11.12 00:37. Заголовок: У девочек с фото пов..

У девочек с фото повыше отросли ноги от женьшеня???

 Отправлено: 07.11.12 00:38. Заголовок: Это спорт высших дос..

Это спорт высших достижений. :-)

 Отправлено: 07.11.12 00:54. Заголовок: Popcorn пишет: Это ..

Popcorn пишет:

цитата:

Это спорт высших достижений

Ну да. К слову, в ТА переразвитый бицепс будет только мешать, так что то, что есть, появилось само собой, без особых усилий. Просто необходимый минимум.
Ладно, пора спать, тут уж время идет к четырем часам ночи. Завтра я вам других девочек накидаю .

 Отправлено: 07.11.12 00:56. Заголовок: Видел ТАшников с кру..

Видел ТАшников с крупными бицепсами. На прошлой Европе кааца.. Француз какой-то. Явно подкацивал биц.

А, если хотите, вот пример из реальной жизни:



Юношу зовут Артём. Тренирую его около двух лет. Фармподдержка пока только в планах ибо растём и так. Оччень большой акцент на руки. Приседаний нет, немного жима, тяги нет. Направления: армрестлинг, армлифтинг, мас-рестлинг.

 Отправлено: 07.11.12 17:15. Заголовок: Popcorn пишет: Дени..

Popcorn пишет:

цитата:

Денис Ципленков, Арсен Лилиев и... Не узнаю в гриме..

Х. Золоев!

Предплечья и руки здоровые, т.к. : 1) Генетика такая ( на самом деле, из топов мирового армспорта, этои есть одни из самых больших рук), у остальных размеры рук скромнее, даже у Пушкаря, я не говорю уже о Джоне Брзенке 2) Много фармы (!!!) и спец. тренинг
....но, без фарм поддержки такое не прокатит!!! Придется делать базу!!! Есть исключения, которых крайне мало. Люди, не делавшие никогда приседаний и тяг и имеющие руки 44 и больше, при весе до 85-90кг, понятно, без фармы.............но их оооочень мало!!!