Отправлено: 18.11.11 15:33. Заголовок: Рекорды Brygadyr

Начну с себя, для затравочки.
Почти полтора года "рекорду". Видео, так сказать из "прошлой жизни".
Уже с травмой, уже на "обезболивающих". Перетрен очевиден - всего болтает (сравнивал с более ранними видео), тощий, еле живой, короче `

 Отправлено: 18.11.11 15:56. Заголовок: Февраль 2011 - Р16 -..

Февраль 2011 - Р16 - 229 подъемов (кажется???). Первые попытки соревноваться "на ходулях".

 Отправлено: 18.11.11 16:07. Заголовок: То ли январь, то ли ..

То ли январь, то ли февраль 2011 - го. Жим сидя 16+16 - не помню, кажись 76 (или 80???) повторов.
Личный рекорд ваще 100 за 12,5 минут, но видео нет.

 Отправлено: 19.11.11 04:56. Заголовок: По этим видео увидел..

По этим видео увидел некоторые интересные для себя моменты- у меня вообще нет фиксации, длинный цикл делаю с гирями по бокам а не между ногами- плохо ли это? Рывок у тебя чисто спиной из- за травмы коленей или это так и надо? Но количество 16 кг впечатлило-229 подьемов - это очень много
При толчке тренер Руднев в верхнейточке советует держать руки большими пальцами назад у тебя они друг к другу- или мне это кажеться?он пишет что так больше забивается трицепс. Но у меня пока тоже не получается держать большими пальцами назад - стоит над этим работать?

 Отправлено: 19.11.11 07:33. Заголовок: bat пишет: длинный ..

bat пишет:

цитата:

длинный цикл делаю с гирями по бокам а не между ногами- плохо ли это?

Это не "плохо" и не "хорошо". Это НЕПРАВИЛЬНО. И в первую очередь из-за правил. В них (в правилах) запрета на такой стиль нет, НО! Мой знакомый (Юрец), который еще является одним из немногих моих "тренируемых", недавно приехал с сорев и там общался с человеком, который выполнил МС такой техникой. Дык выполнить-то он выполнил, а вот "ПРИСВОИТЬ" - нифига. Несколько лет уже по судам и комиссиям доказывает, что он МС, а не "чайник, получивший баранку".
Дык вот, если не рассматривать возможность соревноваться, только для себя - наверное, и можно так упражняться. Но я бы все же посоветовал научиться исполнять "традиционно", а "внешний" стиль оставил бы для ОФП, подсобки и разнообразия.
bat пишет:

цитата:

Руднев в верхнейточке советует держать руки большими пальцами назад

О да. Мало того, даже обсуждалась эта тема. И не только в толчке, но и в рывке.
Ну начну с того, что техника моя не идеальна. Не идеальна она, видимо, и у большинства Чемпионов.
Не идеально она и у Этого Чемпиона:
Скрытый текст


А это ваще Руднев и есть .
Если серьезно, пересмотрено куча видео и фото, в том числе и с Рудневым - так никто не стоит.
По моим "чайниковским" соображениям, слегка довернуть кисти в саггитальную плоскость можно только в положении "верхняя фикса". И желательно не "вывернуть", а толкнуть (рвануть) сразу в это положение. Но нифига не получается, т.к. это не вполне естественное движение.
Думаю С.Л. Руднев все же имел в виду что "К ЭТОМУ НАДО СТРЕМИТЬСЯ" в субъективных ощущениях. Реально так сделать почти невозможно.
Я пробую и довольно часто, но на "медленных" упражнениях - жим стоя и т.д. Ощущения меняются, но надо ли оно мне - не решил пока.
bat пишет:

цитата:

Рывок у тебя чисто спиной из- за травмы коленей или это так и надо?

Из-за травмы.
bat пишет:

цитата:

Но количество 16 кг впечатлило-229 подьемов - это очень много

Это совсем немного. Вот ЖСидя 16+16 - 100 вот это МНОГО. Не знаю, смогу ли когда-нибудь повторить.

 Отправлено: 24.11.11 20:23. Заголовок: Р24/5'00" - ..

Ноябрь 2011.
Р24/5'00" - 108 (сумма)
(видео не с начала - "оператор" замешкался немного)

 Отправлено: 29.11.11 15:00. Заголовок: насчёт положения бол..

насчёт положения большого пальца при фиксации - по-моему все формальные "идеальные" стойки - это для людей с совершенно стандартным ( с точки зрения ГС) телосложением, например Мишин исполнял толчок так что гири были развёрнуты вовнутрь - т.е. грубая ошибка с точки зрения Руднева, не говоря уже про его нижнюю стойку где локти его вразлёт, я лично лично видел тяжей на сорев-ях которые совсем не технично рвали и толкали , но выходило больше 100-110 в толчке и в рывке сумма 150-160 и более (32 кг), по-моему главное слушать себя - как лучше вытолкнуть, расслабиться и так далее, а вот в планировании тренировок наверное следует прислушаться к тому же Рудневу

 Отправлено: 30.11.11 10:35. Заголовок: ванёк пишет: главно..

ванёк пишет:

цитата:

главное слушать себя - как лучше вытолкнуть, расслабиться и так далее,

Согласен абсолютно.

 Отправлено: 29.12.11 12:44. Заголовок: ЖЛ 55 - 50 повторов ..

Декабрь 2011.
Собственный вес - 84 кг.
ЖЛ 55 - 50 повторов
ЖЛ 55 по правилам РЖ (с двумя паузами на груди) - 65 повторов
КА - 42,6

 Отправлено: 29.12.11 23:09. Заголовок: Brygadyr пишет: ЖЛ ..

Brygadyr пишет:

цитата:

ЖЛ 55 - 50 повторов

Тоже хочу! Но, удрученный опытом, начну со штанги 24 кг.
Как-то в нашей качалке один парень в быстром темпе выжал 50 кг на 50 раз просто для прикола, без всяких там мостов. На вид его вес был 80-90 кг.

 Отправлено: 27.01.12 11:58. Заголовок: 27.01.2012 ЖЛ 55 - 5..

27.01.2012
Собственный вес - 85 кг.
ЖЛ 55 - 58 повторов.
РЖ 55 - 58+13=71 повтор. По правилам РЖ - с одной паузой, за 5 мин.
КА - 45,9

 Отправлено: 27.01.12 12:07. Заголовок: :sm36: Эх,приятно ..

Эх,приятно рекорды обновлять!

 Отправлено: 27.01.12 12:12. Заголовок: Не то слово. :sm38: ..

Не то слово. Особо погрело душу, что первый отрезок (без пауз) аж "+8". И это где-то за месяц.

 Отправлено: 05.02.12 11:45. Заголовок: 05.02.2012 ЖЛ 24+24 ..

05.02.2012
ЖЛ 24+24 - 47 повторов.

 Отправлено: 08.02.12 14:08. Заголовок: 08.02.2012 Собственн..

Скрытый текст

08.02.2012 Собственный все - 84 кг. РЖ 55/ 54+11+7=72 По правилам РЖ. С 2-мя паузами. За 5 минут. КА=47

08.02.2012
Собственный все - 84 кг.
РЖ 55/ 54+11+8=73 По правилам РЖ. С 2-мя паузами. За 5 минут.
КА=47,8

 Отправлено: 08.02.12 14:39. Заголовок: :sm36: Так тебе чт..

Так тебе что,забыли сказать,что время кончилось,что ты 8 раз сделал в последнем подходе? И еще(для чайников-меня)-в РЖ можно сколько хочешь пауз,лишь бы 5 мин или есть какие-то ограничения,а то у тебя то 1 пауза,то 2?

 Отправлено: 08.02.12 14:41. Заголовок: Пришло время бить ре..

Пришло время бить рекорды!

 Отправлено: 08.02.12 14:42. Заголовок: Alekcander пишет: в..

Alekcander пишет:

цитата:

в РЖ можно сколько хочешь пауз,лишь бы 5 мин или есть какие-то ограничения?

Разрешено 2 паузы, но "по скоко хошь" - хоть 2Х2'30"
Alekcander пишет:

цитата:

Так тебе что,забыли сказать,что время кончилось,что ты 8 раз сделал в последнем подходе?

Не совсем понял вопроса.

 Отправлено: 08.02.12 14:46. Заголовок: Ты пишешь- 54+11+7,н..

Ты пишешь- 54+11+7,но ты-то сделал 8 раз,но за 5.04 мин.

 Отправлено: 08.02.12 14:58. Заголовок: Да! Во, блин! Я-то ч..

Да? Во, блин! Я-то честно говоря думал 72, но малость не вписался. Пересмотрел видео - вроде если старт считать с команды "Жим!" и начала опускания, то ттютелька-в тютельку.
Щас пересчитаю.
Спасибо, что подсказал!
Скрытый текст

Мог бы и промолчать!

 Отправлено: 08.02.12 15:03. Заголовок: Brygadyr пишет: вро..

Brygadyr пишет:

цитата:

вроде если старт считать с команды "Жим!" и начала опускания

Команды-то не слышно из-за музыки и я повел отсчет в момент отрыва штанги от стоек,так что меняй на 73 и с тебя

 Отправлено: 08.02.12 15:15. Заголовок: :sm15: Бляха! И пра..

Бляха! И правда. С меня 73

ПС Исправил исходный пост.

 Отправлено: 08.02.12 15:19. Заголовок: В свете ваших выборо..

В свете ваших выборов опять пословица в тему:"Важно не как (в данном случае) жмут,а как считают."

 Отправлено: 08.02.12 15:25. Заголовок: Круто, Бриг! Ток мо..

Круто, Бриг!
Ток может стоит покрепче ногами упираться в пол, а то тебя покачивает из стороны в строну. IMHO, канеш.

 Отправлено: 08.02.12 15:33. Заголовок: Беломор пишет: Крут..

Беломор пишет:

цитата:

Круто, Бриг!

Спасибо!
Беломор пишет:

цитата:

Ток может стоит покрепче ногами упираться в пол, а то тебя покачивает из стороны в строну.

На форуме ФРЖ уже высказали. Согласен.
Но!
Колени, мать их. Практически не упираюсь - болтаются почти свободно.
А "покачивает" - это еще и лавка говно дермантино-оргалитовое. Вся расшатанная.

 Отправлено: 08.02.12 15:34. Заголовок: Alekcander пишет: &..

Alekcander пишет:

цитата:

"Важно не как (в данном случае) жмут,а как считают."

Этточно. Помощники тоже должны быть опытные.

 Отправлено: 08.02.12 18:39. Заголовок: Brygadyr пишет: эт..

Brygadyr пишет:

цитата:

это еще и лавка говно дермантино-оргалитовое.

ну ладно ладно: плохому танцору .... как обычно -ШУТКА
А если серьёзно -ты крут, сморел видео и думал-что после (11ти) не сможешь (вот было чувство такое) Я В ШОКЕ- ты не химичишь ?

 Отправлено: 08.02.12 18:46. Заголовок: yurez пишет: А если..

yurez пишет:

цитата:

А если серьёзно -ты крут,

Не без этого, сынок, не без этого...

 Отправлено: 13.02.12 20:10. Заголовок: 13.02.2012 ЖЛ 24+24/..

13.02.2012
ЖЛ 24+24/50.

 Отправлено: 19.03.12 11:33. Заголовок: 19.03.2012 Собствен..

19.03.2012
Собственный вес - 88 кг.
ЖЛ 75 - 21 повтор.
КА = 17,9

 Отправлено: 22.03.12 12:42. Заголовок: 22.03.2012 Собственн..

22.03.2012
Собственный вес - 87,5 кг
ЖЛ 100 - 4 повтора

 Отправлено: 24.04.12 12:06. Заголовок: 24.04.2012 Собственн..

24.04.2012
Собственный вес - 88 кг.
ЖЛ 100Х6
ЖЛ 75Х25 - КА = 21,3(З-й разряд)

 Отправлено: 16.05.12 12:05. Заголовок: 16.05.2012 Собственн..

16.05.2012
Собственный вес - 88 кг.
ЖЛ 55Х60 повторов. За 2'55".

 Отправлено: 26.05.12 21:35. Заголовок: 26.05.2012 Кубок МРО..

26.05.2012 Кубок МРОО ФРЖ в Луховицах
Собственный вес 87,8 кг.
РЖ 55Х77 подъемов
КА=48,23

 Отправлено: 24.07.12 12:40. Заголовок: 24.07.2012 Собствен..

24.07.2012
Собственный вес - 85 кг.
ЖЛ 100Х8

 Отправлено: 17.08.12 12:38. Заголовок: 17.08.2012 Собственн..

17.08.2012
Собственный вес - 86 кг.
ЖЛ 75Х30 - КА = 26,1 (2-й разряд+)

 Отправлено: 17.08.12 18:24. Заголовок: неплохо, неплохо!! :..

неплохо, неплохо!! к каким соревам готовишься??

 Отправлено: 17.08.12 18:43. Заголовок: valeri3768 пишет: ..

valeri3768 пишет:

цитата:

к каким соревам готовишься

Дык наоборот. Упорно никуда не готовлюсь, а ОНО само растет.

 Отправлено: 18.08.12 16:44. Заголовок: :sm38: нехило так ..

нехило так растет..!!!!

 Отправлено: 24.05.13 20:55. Заголовок: 36 дней без железа. ..

36 дней без железа.
Велик и тот алюминиевый.

 Отправлено: 25.05.13 15:43. Заголовок: Brygadyr пишет: 36..

Brygadyr пишет:

цитата:

36 дней без железа.

Да,серьезный рекорд,трудно теперь его побить будет

 Отправлено: 03.06.13 12:31. Заголовок: Alekcander пишет: ,..

Alekcander пишет:

цитата:

,трудно теперь его побить будет

Что правда, то правда. Вчера было 45 дней - и это предел. Выжал всё из себя. Больше без стимуляторов [взломанный сайт] [взломанный сайт] не потяну.

 Отправлено: 27.06.14 17:27. Заголовок: Надо записать, хоть ..

Надо записать, хоть и нет такой номинации в РЖ, а то ведь забуду.
Май 2014 (точнее УЖЕ не помню):
ЖЛ - 110Х7 (в пятом подходе )