Покритикуйте. Хочу удвоить результат. Что думаете?
Офигеть.... А что тут критиковать-то? Чтобы удвоить (просто улучшить) результат надо знать что "умерло", и собственно на "то" и налегать. Ну, на первый взгляд: 1. Нет стойки в И.П. и нет возможности отдохнуть. Хотя, х.з. применима ли ГС-техника/тактика для такой гири на твоем нынешнем уровне. Хотя И.Денисов 64 толкал довольно классически. 2. Подсед после выталкивания недостточно глубок и, как следствие предположу что плечо/трицепс снесло раньше, чем ноги. 3. Снаряд - гавно. Пардон, но это ПРАВДА, ибо делал такую конструкцию и знаю.. Если есть желание увеличить результат аж в 2 раза, то надо придумать другой способ добавки веса - чтоб на появлялся рычаг на заламывание кисти.
"Умерли" пальцы. Со стойкой и уровнем подготовки согласен. Потому и лезу с вопросами чтоб улучшить. :-) Снаряда другого нет к сожалению, и не предвидится. :-) Сравнивать не с чем, но он вобщем-то меня устроил и дискомфорта нет потому, как руки достаточно сильные. Пальцы "умирают" при забросе, потому сейчас перейду на более лёгкие эспандеры и попробую "на разы" работать.
Собссно вот об этом товарисче речь. Хочется улучшить его рекорд :-)
Сегодня попробую просто толчок. Мне кажется я натолкаю больше.
Блинчики надо в "боку" лепить, а не к днищу. Будет легче кисти.
Пока лень перематывать.
Результат прогнозируемый. Запас - одно повторение. В принципе, я думаю, пятнадцать раз вообще не проблемма будет. Осталось тольк с пальцами решить и со стойкой.
Отправлено: 04.09.12 00:17. Заголовок: Прошли мои первые пр..
Прошли мои первые пробные соревнования по силовому экстриму. Задача минимум - не проиграть была выполнена на "хорошо". Небольшой видеоотче прилагается:
Спасибо, парни. :-) Бревно стоит 105кг. Буду включать в тренировки побольше упражнений из стронга. Хочу выиграть в следующий раз. Ну и конечно же буду налегать на гири 2х50кг. Не получается их толкать пока. Больше похоже на жим.. Но я стараюсь и, я думаю, что исправить получится. Думаю заброс ещё на разы поделать.
Охренеть! Ну а армлифтинг не практикуешь? С таким "крюком" есть смысл попробовать. Как и рывок 32 тоже. Хоть и говорят, то разовое динамическое усилие это нифига не многоразовое статическое, но, как показыват практика, качки/лифтеры рвут "двушечку" дохренищща.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 126
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет